নিউ ইয়র্ক সিটিতে সক্রিয় থাকার জন্য এটি কঠিন নয়। বেশিরভাগ নিউ ইয়র্কের লোকেরা দৈনিক ভিত্তিতে হাঁটতে হাঁটার (শহর জুড়ে এবং সিঁড়ির একাধিক ফ্লাইটের উপরে এবং নিচে) লগইন করে। দুর্ভাগ্যবশত, আমাদের অনেককে আমাদের নিউ ইয়র্ক বেগেল, নিউইয়র্কের পিৎজা এবং অন্যান্য আনন্দেরগনগুলিকে পুড়িয়ে দেওয়ার জন্য একটু অতিরিক্ত চেষ্টার প্রয়োজন।
যখন এটি কিছু পাউন্ডের আকৃতির বা ড্রপ করার বিষয়ে গুরুতর জন্মাবে, তখন বেশিরভাগ নিউ ইয়র্কাররা একটি জিমটিতে যোগদান করার জন্য বেছে নেবে। গুড লাক! Gyms নিউ ইয়র্ক বিভাগ দ্বারা বক্সিং আমাদের ফোল্ডারের জন্য একটি দরকারী টুল বক্সিং gyms New York City আপনার দৃশ্যকল্প উপযুক্ত।
এবং কিভাবে আপনি একটি নিউ ইয়র্ক সিটি জিম সদস্যপদ শ্রেষ্ঠ চুক্তি খুঁজে পেতে এবং বন্ধ ripped না এড়াতে? আপনার সময় অপচয় এবং নিউ ইয়র্ক একটি ভাল বিবাহবিচ্ছেদ আইনজীবীরা বিনিয়োগ করবেন না।, মাথাব্যথা এবং চাপ এড়ানোর জন্য আপনার অধিকার পরে চালানো এবং আপনি বাস দেবেন না যে একবার আইনি সমস্যার পরিত্রাণ পেতে।
কিভাবে আপনার জন্য ডান নিউ ইয়র্ক সিটি জিম খুঁজুন
আপনার জন্য সেরা নিউ ইয়র্ক সিটি জিমটি আসলে আপনি সম্ভবত যেতে সম্ভবত যে এক। মূল্য অবশ্যই একটি গুরুত্বপূর্ণ বিবেচনার বিষয়, কিন্তু মনে রাখবেন যে আপনি আপনার অর্থের মূল্য এমনকি সস্তায় জিমেও পাবেন না যদি আপনি সেখানে কাজ না করেন। আপনার বিকল্পগুলির মূল্যায়ন করার জন্য এখানে কিছু টিপস আছে:
- অবস্থান সমালোচনামূলক। আপনার বেস্ট বিট একটি অ্যাপার্টমেন্ট যোগদানের যে ridiculously আপনার অ্যাপার্টমেন্ট বা অফিসে সুবিধাজনক। এটি করা যত সহজ কাজ করা সম্ভব, বিশেষ করে যদি আপনি একটি ফিটনেস প্রোগ্রাম শুরু বা পুনরায় শুরু করছেন। এই উপদেশটি স্পষ্ট মনে হতে পারে, কিন্তু আমার অনেক বন্ধু আছে যারা শান্ত gyms দ্বারা অনুপ্রাণিত হয়েছে এবং নিজেদেরকে দৃঢ়ভাবে বিশ্বাস করে যে, তাদের কোনও উপসাগরে যাওয়া কোন সমস্যা হবে না এবং প্রতিদিন প্রতিদিন কাজ করার জন্য 10 টি ব্লক হাঁটবে। স্বাভাবিকভাবেই, এইসব লোক বেশির ভাগ কাজ ছেড়ে দেওয়ার প্রায় দ্বিগুণ কাজ করে। ব্যর্থ নিজেকে নিজেকে সেট আপ না। বড় জিম চেইন দীর্ঘস্থায়ী অজুহাত প্রস্তুতকারকদের জন্য ভাল পছন্দ হতে পারে কারণ তাদের একাধিক অবস্থানের তাই কাজ আউট সর্বদা সুবিধাজনক হয়।
- মূল্য পরিসর বোঝা সাধারণভাবে, আপনি যখন নিউ ইয়র্ক সিটি জিমের সাথে যোগদান করেন তখন আপনি কি অর্থ প্রদান করেন। Bally এবং গোল্ড এর জিমে মত সবচেয়ে সাশ্রয়ী মূল্যের বিকল্প কম সুবিধা প্রদান ঝোঁক। মাঝারি মূল্য পরিসরে, আপনি নিউইয়র্ক স্পোর্টস ক্লাব , ক্র্যাঞ্চ ফিটনেস, এবং ওয়াইএমসিএ মত gyms পেয়েছেন। পরবর্তী স্তরে, চেলসিয়া পিয়েরে বিশববিদ্যালয় ফিটনেস এবং দ্য স্পোর্টস ক্লাবের মতো gymsগুলি শীতল সরঞ্জাম প্রদান করে, আরো অভিজ্ঞ প্রশিক্ষক এবং prciier সদস্যপদ ফি জন্য ধনুর্বন্ধনী লকার কক্ষগুলি মত সুবিধাগুলি প্রদান করে। রিবুক এবং স্পোর্টস ক্লাব লাহা এমনকি উচ্চ সদস্যপদ ফি জন্য আরো অনেক সুবিধা এবং shininess প্রস্তাব। বড় খেলোয়াড়দের বাইরে তাকিয়ে, আপনি কখনও কখনও প্রতিবেশী gymsগুলির মধ্যে বড়গুলি চেইনগুলির বিপণন পেশী (এবং খরচ) নেই এমন ডিল খুঁজে পেতে পারেন।
- একটি ট্রায়াল সদস্যপদ সুবিধা নিন। অনেক gyms প্রস্তাব ট্রায়াল সদস্যপদ পুলিশ বা অতিথি পাস যাতে সম্ভাব্য সদস্য একটি দীর্ঘমেয়াদী প্রতিশ্রুতি তৈরীর আগে সুবিধাগুলি চেষ্টা করতে পারেন। এটি নিজের জন্য একটি বিশেষ জিমের পেশাদারদের এবং বৈষম্য অভিজ্ঞতা একটি দুর্দান্ত উপায়। এই লক আপ আপ সামনে প্রস্তাব করা যাবে না, কিন্তু আপনি যোগদান সম্পর্কে গুরুতর মনে হলে অনুরোধের উপর প্রায়ই উপলব্ধ। যদি বিক্রয় প্রতিনিধি আপনাকে হুক না করে থাকেন, তাহলে দেখুন যে আপনার কোনও বন্ধুই জিমেই আছেন যেটি আপনি বিবেচনা করছেন। বেশীরভাগ জিম সদস্যের গেস্ট পাসের জন্য বন্ধুদের সাথে যোগাযোগ আছে। সব থেকে ভাল, তারা আপনাকে সাহায্য করার থেকে উপকৃত হতে পারে। অধিকাংশ gyms অফার নতুন সদস্য নিয়োগ যারা freebies এবং ডিসকাউন্ট।
- সদস্যতা স্তর বুঝতে অধিকাংশ gyms সদস্যতার একাধিক স্তর আছে। কিছু এমনকি সীমাবদ্ধ অ্যাক্সেস সঙ্গে বিশেষ ভিআইপি বিভাগ আছে। দেখুন আপনি কি অতিরিক্ত এক্সটেনশানগুলি কাটাতে পারেন যা আপনি ছাড়া বাঁচতে পারবেন। উদাহরণস্বরূপ, নিউইয়র্ক স্পোর্টস ক্লাবের মত জিমে চেনগুলিতে, আপনি কেবল একটি মনোনীত এনওয়াইসি-র অবস্থানের জন্য আপনাকে একটি সদস্যতার জন্য কম দিতে পারেন। আপনি সম্ভবত আপনার ঘরোয়া জিম এ কাজ করার পরিকল্পনা যদি একটি আরো ব্যয়বহুল "সমস্ত অ্যাক্সেস" সদস্যপদ প্রয়োজন হবে না। আপনি সাধারণত একটি মাস বৎসর সদস্যতার জন্য সাইন ইন করে একটি পূর্ণ বছর বজায় রেখেও সংরক্ষণ করতে পারেন (শুধুমাত্র একটি বছর করার জন্য আপনার গবেষণা করার আগে নিশ্চিত করুন)। এবং আপনার নিয়োগকর্তার সাথে চেক করতে ভুলবেন না যদি আপনি ডিসকাউন্ট গ্রহণ করতে পারেন এমন একটি কর্পোরেট রেট আছে
- আলোচনা করতে ভয় পাবেন না। জিম সদস্যপদ জন্য মূল্য প্রায় সবসময় বিনিময়যোগ্য। নিউ ইয়র্ক gyms ক্রমাগত নতুন সদস্যদের সাইন করতে বিশেষ প্রচারের ডিলিং চলমান হয়। যদি আপনি একটি প্রচারের সময় যোগদান, আপনি আপনার দীক্ষা ফি waived পেতে পারেন (কিছু gyms $ 600 একটি সঞ্চয়) বা নাটকীয়ভাবে কমে। আপনি যদি একটি বন্ধু দ্বারা উল্লেখ করা হয় বা একটি নির্দিষ্ট অর্থ প্রদানের কাঠামো (উদাহরণস্বরূপ, এক বছরেরও বেশি সময় আপ-ফ্রন্টের জন্য পরিশোধ করা বা নির্দিষ্ট ক্রেডিট কার্ড দিয়ে পরিশোধ করা) ব্যবহার করে আপনি হ্রাসপ্রাপ্ত মাসিক সদস্যের ফি পেতে পারেন। জানুয়ারিতে সমস্ত gyms রান প্রচার (নববর্ষের রেজোলিউশনের প্রস্তুতকারকদের জন্য) এবং এপ্রিল / মে (স্নান স্যুট সেশনের বিষয়ে যারা ভয় পাচ্ছে), তাই তারা এইগুলি খুঁজে বের করার জন্য অনেক সময় আছে (কমপক্ষে gyms, আপনি gyms এ বড় জনসাধারণ পাবেন কিছুক্ষণের জন্য). যদি আপনার সদস্যপদ প্রতিনিধি আপনাকে বলে যে আপনি সর্বশেষ প্রচার মিস করেছি, জিজ্ঞাসা করুন যখন discouts আবার দেওয়া হবে। সেরা চুক্তি জন্য, এটি পরিষ্কার যে আপনি প্রায় কেনাকাটা করছেন এবং যে আপনি দূরে হেঁটে যেতে ইচ্ছুক
- জিম এর ব্যক্তিত্বের দিকে মনোযোগ দিন। নিউ ইয়র্ক সিটি gyms ভিন্ন বিভিন্ন vibes আছে। কখনও কখনও, একই জিমে শৃঙ্খলা বিভিন্ন অবস্থানে খুব ভিন্ন পরিবেশে আছে। কিছু gyms ছোঁড়ার এবং posturing প্রচুর সঙ্গে পিক আপ সংযোগের জন্য পরিচিত হয়। কিছু gyms গুরুতর ক্রীড়াবিদদের আকৃষ্ট করে যখন অন্যদের একটি নৈমিত্তিক পারিবারিক অনুভূতি আরো আছে। আপনি একটি আরামদায়ক মনে যেখানে জিমে বাছাই নিশ্চিত করুন।