ক্যাম্পিং যখন ভাল ঘুম এবং একটি ভাল রাতের বিশ্রাম পেতে কিভাবে
আমাদের কিছু জন্য, এটা ক্যাম্পগ্রাউন্ডে ভাল ঘুম কঠিন। আশ্চর্যজনক যদিও, আপনি বাড়িতে আরাম থেকে দূরে এবং মহান বিদেশে ঘুমায় যখন এটি সবসময় শান্তিপূর্ণ না। ক্যাম্পিং করার সময় আপনার ভাল ঘুম এবং ভাল রাতের বিশ্রাম পেতে সহায়তা করতে আপনি কয়েকটি জিনিস করতে পারেন।
ক্যাম্পিং সময় ভাল ঘুম কিভাবে জানতে চান, we'v আপনি আবদ্ধতা বন্ধ এবং একটি ভাল রাতের বিশ্রাম পেতে পারেন যাতে আচ্ছাদিত পেয়েছিলাম।
09 এর 01
শুভ প্রকৃতির, আমি ঘুমাচ্ছি।
© বেন ব্লুম | Getty চিত্র, ডিজিটাল দৃষ্টি নিশ্চিত, নক্ষত্রের নীচে ঘুমন্ত অবস্থায় এবং ক্যাম্পফারের পাশে শোনালে চমকপ্রদ শব্দটি শোনা যায়, এবং এটিই হচ্ছে, কিন্তু সবাই এই অবস্থার মধ্যে সতেজ এবং ঘুমাতে সক্ষম নয়। প্রকৃতির শোনাতে ঘুমিয়ে পড়ার ধারণাটি আমরা যত বেশি ভালবাসি, কখনও কখনও মরুভূমির একধরনের প্রাচুর্য আসলেই জোরে জোরে হতে পারে - আসলে রাতে আপনি হয়তো শান্ত থাকুন যে ক্ষেত্রে, আপনার ব্যক্তিগত পছন্দ জন্য সর্বোত্তম শব্দ মাত্রা সঙ্গে একটি ক্যাম্পিংয়েট নির্বাচন করুন, কিন্তু যে কাজ না হলে, আপনার কান প্লাগগুলি আনয়ন বিবেচনা।
02 এর 09
একটি আরামদায়ক স্থান আপনার তাঁবু পিচ।
আপনার তাম্বুটি পিচ করার জন্য নির্বাচন করার সময় (বা আপনার আরভি পার্ক করুন) নিশ্চিত করুন এটি ফ্ল্যাট, অথবা যদি আপনার সামান্য পাহাড় থাকে তবে নিশ্চিত করুন যে আপনার মাথা চড়াইয়ের উপরে। তাঁবু ক্যাম্পারদের জন্য, কয়েকটি শিলা এবং যদি সম্ভব হয় তাহলে ঘাস বা পাইনের সূঁচ মত নরম মাটির সন্ধান করুন। আপনার যদি প্রয়োজন হয়, আপনার তাঁবু প্যাড থেকে কোন বড় পাথর সরিয়ে ফেলুন
আরো: তন্দস সম্পর্কে প্রায়শই জিজ্ঞাসিত প্রশ্নাবলী
09 এর 03
আপনার ঘুমন্ত প্যাড এবং বিছানা cushioning মধ্যে ডায়াল।
আপনি আরামদায়ক করা প্রয়োজন যে আপনার ঘন কুশন সঠিক পরিমাণ নিশ্চিত করুন। ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন আপনার বাতাসের গেটটি পরীক্ষা করে দেখুন যে এটি সঠিকভাবে প্রবাহিত হয় - রাতের মাঝখানে একটি বাতাসের গদিগতির চেয়ে মন্দ কিছু নেই! অতিরিক্ত সান্ত্বনা জন্য আপনার ক্যাম্পিং বিছানায় মেমরি ফেনা বা ডিম টুকরা যোগ করার চেষ্টা করুন।
আরো: ক্যাম্পিং মূলসূত্র - বিছানাপত্র উপর আরও
04 এর 09
আপনার ক্যাম্প আউটের জন্য সেরা ঘুমের ব্যাগে নির্বাচন করুন।
ঘুমের ব্যাগ একটি তাপমাত্রা রেটিং সঙ্গে বিক্রি হয়, কিন্তু যে বোকা না আপনি বোকা প্রস্তুতকারকের উপর নির্ভর করে, ঘুমের ব্যাগ রেটিংগুলি ভিন্ন হতে পারে। ঘুমের ব্যাগ কোন রিভিউ চেক করুন কি রেটিং সম্পর্কে অন্যদের বলতে। সাধারণত, আপনি একটি ব্যাগ আপনি আশা করছেন আবহাওয়া তুলনায় অনেক শীতল মূল্য চাই চাইবেন। (আপনি যেতে আগে পূর্বাভাস আবহাওয়া পরীক্ষা নিশ্চিত করুন।) অতিরিক্ত উষ্ণ আরামদায়ক আরাম জন্য ভাল। যদি আপনি আপনার ব্যাগ সম্পর্কে অনিশ্চিত হন, তবে ঘন ঘন ঘুমে ঘুমানোর পরিকল্পনা করুন, অথবা উপরে ছুঁড়ে ফেলার জন্য অতিরিক্ত কঙ্কাল করুন, ঠিক আছে।
আরো: কিভাবে একটি মানের ঘুমের ব্যাগ কিনতে
05 এর 09
আপনার ঘুমের ব্যাগ উষ্ণ।
যদি একটি ঠান্ডা বিছানা মধ্যে পেতে ধারণা আপনার কাছে আকর্ষণীয় না হয়, ভয় না, আপনি ক্যাম্পগ্রাউন্ডে একটি উষ্ণ বিছানা থাকতে পারে এবং আপনি এমনকি এটি আপনার জন্য এটি উষ্ণ অন্য শরীর আছে না। বিছানা সময় আগে একটি ঘন্টা থেকে 30 মিনিট, জল একটি পাত্র উষ্ণ এবং এটি সামান্য সামান্য শান্ত করা যাক তাপ প্রতিরোধক জল বোতল মধ্যে গরম জল রাখুন, শীতল তারপর ঢাকনা সীল যাক এটি সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ পদক্ষেপ - নিশ্চিত করুন যে পানি বোতলটি শক্তভাবে বন্ধ হয়ে গেছে এবং এটি যথেষ্ট পরিমাণে শীতল হয়ে গেছে যে এটি প্রসারিত হবে না এবং ফুটা হবে না। আপনার ঘুমের ব্যাগ মধ্যে গরম জল বোতল রাখুন। আপনি ব্যাগ ভিতরে স্লিপ যখন আপনার জন্য গরম toasty হবে, কিন্তু আপনি গরম বোতল নিজেকে বার্ন না সতর্কতা অবলম্বন করা আবশ্যক।
06 এর 09
মশা, আর নেই
রাতের অন্ধকারে সব সময়ই বাগ দ্বারা খাওয়া হচ্ছে না এমন কোনও রাতে ঘুম নেই। ওয়েল, ঠিক আছে খারাপ জিনিস আছে, কিন্তু বিছানায় মশা মজার নয়। আপনি যদি তাম্বুটি এড়িয়ে যেতে চান এবং ঘরের বাইরে ঘরের বাইরে ঘুমিয়ে থাকেন, তাহলে মশার জালটি দেখুন। এটি ক্ষত বাগ দূরে রাখতে সাহায্য করবে, কিন্তু এখনও আপনি রাতের আকাশ উপভোগ করতে পারবেন। যদি আপনি একটি তাঁবু অথবা আরভিতে ক্যাম্পিং করছেন, তবে ডবল পরীক্ষা করুন যে স্ক্রিনে কোনও গর্ত নেই এবং যদি তাই হয় তবে তাদের আগে আপনার প্যাচ আপ করুন! প্রাকৃতিক ল্যাভেন্ডার পণ্য সাহায্য যদি বাগ খুব খারাপ না হয়।
আরো: কিভাবে বাগ দূরে রাখা
09 এর 07
কোন s'mores ক্যাম্পফায়ার দ্বারা চা chamomile চা
গরম চকলেট এবং s'mores একটি ক্যাম্পফায়ার ক্লাসিক, কিন্তু চকলেট থেকে সব চিনি এবং ক্যাফিন আপনি একটি ভাল রাত 'বিশ্রাম জন্য সেট আপ নাও হতে পারে। ভেষজ চা মন এবং শরীর শিথিল সাহায্য; কমেমিলে বিশেষত ঘুমের সময় বিশ্রামের জন্য ভাল।
09 এর 08
সেখানে হালকা হতে হবে, ফ্ল্যাশ লাইট।
ক্যাম্পগ্রাউন্ডে রাতের বেলা ঘুম থেকে বেরিয়ে আসা কেউ কাউকে পছন্দ করে না, কিন্তু কখনও কখনও এটি এড়িয়ে যাওয়া যায় না। এমনকি রাতে ঘুম থেকে উঠার পরিকল্পনা নাও থাকলে রাতের ঘটনাগুলির অপ্রত্যাশিত মধ্যবর্তী সময়ে আপনার বিছানার পাশে একটি টর্চলাইট রাখুন। এটা সহজ এবং আরো আরামদায়ক পেতে এবং আপনি ঘুমিয়ে হিসাবে আপনি মনে শান্তি দিতে হবে।
09 এর 09
বাথরুম আপনার নৈকট্য পরীক্ষা করুন
যদি আপনি মনে করেন যে আপনি রাতের মাঝখানে বাথরুমের ভ্রমণের ব্যবস্থা করবেন, তাহলে সুবিধাগুলির কাছাকাছি একটি ক্যাম্পফিল্ড চয়ন করুন। এটি আপনার জন্য এই টাস্ক আরো আরামদায়ক হবে।