অঞ্চল এর গরম এবং Humid আবহাওয়া সম্পর্কে জানতে জিনিস
"গরম এবং অনুভূতি," ওয়াশিংটন, ডিসি এলাকার গ্রীষ্মের আবহাওয়া বর্ণনা করে। জুলাই ও আগস্ট তাপমাত্রা 100 ডিগ্রী পৌঁছতে পারে এবং আর্দ্র বায়ু নিরূম এবং মগ্ন হয়। আর্দ্রতা বাতাসে পানির বাষ্পের পরিমাণ। গরম তাপমাত্রার সঙ্গে মিলিত আর্দ্রতা একটি উচ্চ ঘনত্ব আপনার স্বাস্থ্যের জন্য বিপজ্জনক হতে পারে। এখানে আপনি যা জানা উচিত এবং অঞ্চলের গ্রীষ্ম আবহাওয়া সঙ্গে মোকাবিলা করার জন্য কিছু টিপস।
তাপ সংক্রান্ত অসুস্থতা
তাপ সম্পর্কিত অসুস্থতাগুলির মধ্যে রয়েছে মাথাব্যথা, মাথা ঘোরা, বিভ্রান্তি, বমি বমি ভাব, বমি, পেশী আঠাশ এবং দ্রুত শ্বাস।
তাপ এক্সপোজারের উপসর্গগুলি জানাজনিত কারণে হুমকিস্বরূপ জীবন হুমকির সৃষ্টি হতে পারে। আপনি যদি এই উপসর্গগুলির কোনও উপসর্গ দেখাতে পারেন, তাহলে আপনি তাপ থেকে বের হয়ে পানির প্রচুর পানি পান করতে পারবেন। ঝুঁকি সর্বাধিক ছোট শিশু, বয়স্ক ব্যক্তি, এবং হাঁপান হিসাবে স্বাস্থ্য সমস্যা সহ মানুষ।
তাপ সঙ্গে কপিকল জন্য টিপস
- ঝামেলা এড়ানোর সবচেয়ে ভাল উপায় হল বাড়ির ভিতর থাকা। কঠোর পরিশ্রমী কর্মকাণ্ড এড়িয়ে চলুন যা সূর্যকে অত্যধিক পরিশ্রম করে, যেমন ক্রীড়া এবং বাগান। যদি আপনি একটি কঠোর কার্যকলাপ করতে হবে, দিনের প্রথম ঘন্টার সময় এটি করুন, যখন বায়ু হল সেরা।
- প্রচুর পানি পান করুন এবং অ্যালকোহল বা ক্যাফিনযুক্ত পানীয় পান করুন। পর্যাপ্ত পরিমাণে তরল পদার্থ নির্গত না হওয়ার কারণে ডিহাইড্রেশন, ক্র্যাক্স, ক্লান্তি বা তাপ স্ট্রোক হতে পারে
- বিদেশে যখন, হালকা রঙের পোশাক, একটি টুপি, সানগ্লাস এবং সানস্ক্রিন পরেন।
- একটি গাড়ী পোষা বা ছোট শিশুদের ছেড়ে না, এমনকি উইন্ডোতে ফাটল সঙ্গে
- আপনি যেখানে বাস করেন সেখানে যদি আপনার এয়ার কন্ডিশনার না থাকে, তাহলে আপনি অনেকগুলি পাবলিক সাইটগুলিতে তাপ থেকে উদ্ধার পেতে পারেন, যেমন:
বিপণীবিতান
সিনেমা থিয়েটারগুলো
লাইব্রেরি
জাদুঘর
থিয়েটার
অন্দর পরিতৃপ্তি কেন্দ্র
সুইমিং পুল