বৃহত্তম ক্যামিনো দে সান্টিয়াগো ড্যাঞ্জার্স অ্যান্ড এনয়্যান্সেস

কিমিনো এ ভুল হতে পারে এবং কীভাবে এটি আটকাতে পারে

ক্যামিনো ডি সান্টিয়াগো প্রধানত একটি খুব উপভোগ্য অভিজ্ঞতা - কিন্তু 800 থেকে 900 কিলোমিটার হাঁটার সাথে জড়িত এমন ঝুঁকি রয়েছে যা এক মাসে কম। এটি স্ট জ্যাকস ওয়াচ অফ সম্ভাব্য বিপদগুলির একটি তালিকা - শীর্ষে থাকা লোকেদের আপনি যাদের সবচেয়ে বেশি উদ্বিগ্ন হওয়া উচিত।

• যখন ক্যামিনো দে সান্টিয়াগো করবেন
• ক্যামিনো ডি সান্তিয়াগো গাইড
• আপনি সান্তিয়াগো মধ্যে ক্যামিনো শেষ করার জন্য নিজেকে একটি চমৎকার হোটেল বুক

• 10 এর 10

  ফোসকা

  ক্যাম্মো দে সান্টিয়াগোতে তীর্থযাত্রীদের দ্বারা ক্ষতিগ্রস্ত সবচেয়ে সাধারণ ব্যাধি হল ফোসকা। কিন্তু তারা সহজেই বিরক্তিকর - আমি খুব সংক্ষিপ্তভাবে তাদের কাছ থেকে কষ্ট পেয়েছি এবং আমি ঠিক জানি কেন (আমার জুতা মধ্যে insoles দূরে ছিল।

  তীর্থযাত্রীদের সাথে জনপ্রিয় জনপ্রিয় ব্যান্ড সহায়তা 'কমপেড' বলা হয়। আপনি রুট কোন farmacia এ তাদের কিনতে পারেন। আপনি এখানে একটি আমেরিকান বিকল্প কিনতে পারেন: Spenco 2nd Skin Blister Pad (সরাসরি কিনতে)

• 10 এর 02

  পুরনো ইনজুরির

  যদি আপনি ফোস্কা পান এবং আপনি ভিন্নভাবে হাঁটতে শুরু করেন, তাহলে ফলাফল হিসাবে আপনি টেনটাইটিস পেতে পারেন। এমনকি যদি আপনি ফোস্কা না পেয়ে থাকেন তবে তন্দ্রাচ্ছন্ন তীর্থযাত্রীদের জন্য একটি সাধারণ সমস্যা। বেশিরভাগ লোকই আমার সাথে সামান্য বিশ্রামের (তাদের পুরোপুরি বন্ধ হয়ে যাওয়া বা ছোট ছোট সময় হাঁটতে) তাদের আঘাত কাটিয়ে উঠতে সক্ষম ছিল। আপনি যদি স্প্যানিশ না বলে থাকেন, তাহলে ফার্মেসিতে আপনাকে সাহায্য করার জন্য স্প্যানিশ স্পিকারকে জিজ্ঞাসা করুন।

• 10 এর 03

  পিঠে ব্যাথা

  অত্যন্ত বহন এবং একটি অসামঞ্জস্যপূর্ণ ব্যাগ মধ্যে সমস্যা ফিরে আসবে, যেমন একটি খারাপ মুখভঙ্গি সঙ্গে হাঁটা হবে। নিশ্চিত করুন যে আপনার ব্যাগটি সমস্ত ডানদিকের স্ট্রাপ আছে এবং সমস্ত ডানস্থানে কঠোর হয় এবং আপনি 'সঠিকভাবে' হাঁটাচ্ছেন।

• 10 এর 04

  ভাঙা বা নিষ্ক্রিয় সরঞ্জাম

  আপনি যখন তাদের দোকানের উপর চেষ্টা করেন তখন একটি ব্যাগ বা জুতা জোড়া জুটবেন যা আপনি 100, 200 অথবা 300 কিলোমিটারের জন্য ধৃত হওয়ার পরেও ঠিক নাও হতে পারে। সুতরাং আপনি নতুন সরঞ্জাম পেতে কোথায় যান?

  ক্যামিনো থেকে ক্রীড়া এবং ক্যাম্পিং সরঞ্জাম পেতে কয়েকটি ভাল জায়গা আছে।

• 05 এর 10

  খারাপ হাঁটু

  এই সমস্যা ছিল যে আমি অধিকাংশ সঙ্গে ভোগা এটি বেশিরভাগ যন্ত্রপাতি বহন করার কারণে, যা আমি অবশ্যই দোষী ছিলাম। এটি সঠিকভাবে হাঁটতেও গুরুত্বপূর্ণ। আমি একটি হাইকিং বেতনের সঙ্গে হাঁটা ছিল এবং আমি এটি খুব বেশী নির্ভরশীল ছিল পাওয়া, আমি এক পাদদেশ সম্মুখের নিজেকে খুব কঠিন ড্রপ ছিল মানে।

  যদিও ক্যামিনোতে অংশ নেওয়ার আগে প্রত্যেকেই চড়াই-উৎরাই করে, তবে এটি আসলেই ঢুকে পড়েছে যা বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই হাঁটুতে, সম্ভবত হাঁটু পর্যন্ত হতে পারে।

• 10 থেকে 10

  সানburn এবং হিটস্ট্রোক

  স্পেন একটি উষ্ণ দেশ এবং যদিও উত্তরের চেয়ে আলেলসিয়াসের চেয়ে বেশি আবহাওয়াগত মানসিক চাপ রয়েছে, তবে উচ্চ তাপমাত্রা সাধারণ এবং ক্যামিনো অনেকটা উন্মুক্ত।

  সাধারণ সতর্কতা প্রয়োগ করুন - নিজের একটি ছোট বোতল (অন্তত) ফ্যাক্টর 30 সানব্লক পান। একটি ভাল সব আবহাওয়া পোশাক বিকল্প একটি হালকা বোতামযুক্ত শার্ট - দীর্ঘ ভেতরে সূর্য বন্ধ রাখতে পারেন বা ক্লাউড কভার যখন তারা ফিরে ঢেকে করা যেতে পারে, যেমন একটি শার্ট এছাড়াও খুব শীঘ্রই চকচকে জন্য মহান যখন।

• 10 এর 07

  হারিয়ে যাওয়া

  অপ্রত্যাশিত যে আরেকটি ভয় হয় হারিয়ে যাওয়া যে ক্যামিনো খুবই ভালভাবে চিহ্নিত এবং হারিয়ে যাওয়া খুব অসম্ভাব্য। আপনি পথ বন্ধ ঘুরে যদি, শুধু তিনটি স্প্যানিশ শব্দ আপনি ট্র্যাক ফিরে পাবেন: '¿পরা এল ক্যামিনো? (ক্যামিনো জন্য?)। প্রতিটি স্থানীয় জানতে হবে কোথায় আপনাকে যেতে হবে এবং আপনাকে সঠিক দিক নির্দেশ করবে। এমনকি এই তিনটি শব্দ ছাড়াও, আপনি কে এবং আপনি কোথায় যাচ্ছেন তা বেশিরভাগ স্থানীয়দের কাছে সুস্পষ্ট হবে!

  অধিকাংশ তীর্থযাত্রী একটি গাইড বই যা রুট মানচিত্র আছে আনা। পরের দিন আপনার রুট পরিকল্পনা করার সময় এটি সন্ধ্যায় উপযোগী, কিন্তু প্রতি সন্ধ্যায় প্রায় 20 টি গাইড বই আপনার কাছে কিনতে হবে না - শুধু ধার নেওয়া! বিকল্পভাবে, এই লাইটওয়েট ক্যামিনো মানচিত্রের বইটি পান ।

• 10 এর 10

  নিস্তেজ এবং ডিহাইড্রেশন

  অনেক সম্ভাব্য তীর্থযাত্রীরা তাদের আগে 800 কিমি হাঁটার তাকান এবং তারা প্রতিদিন হাঁটা আছে কতদূর সম্পর্কে প্যানিক তাকান। যাইহোক, আমি দেখেছি কয়েকজন মানুষ এই সমস্যা থেকে বেঁচে আছে।

  আপনার নিজের গতিতে হাঁটুন, যথোপযুক্তভাবে খাওয়া এবং নিয়মিত পান (ক্রীড়া ড্রপ যদি সম্ভব)। ধীরে ধীরে বিভাগগুলি ধীরে ধীরে নিয়ে যান এবং নিজের উপর নিজেকে প্রয়োগ করুন। নিজেকে ক্যামিনো করার জন্য যথেষ্ট সময় দিন যাতে আপনি যেখানে প্রয়োজনীয় সময় কম সময় নিতে পারেন।

  তাদের সুবিধা এবং তাদের মধ্যে দূরত্ব বিশ্লেষণ করে আসছে শহর ও গ্রামগুলির একটি তালিকা অপরিহার্য। এই আপনি এখানে থামাতে বা পরবর্তী শহর পর্যন্ত অপেক্ষা করতে হবে যদি আপনি সিদ্ধান্ত নিতে সাহায্য করবে। এই তথ্য সব সঙ্গে তাদের চমৎকার লিফলেট জন্য ইমেল লাল ডি Albergues ।

• 10 এর 09

  প্রাক-বিদ্যমান মেডিকেল শর্তাবলী

  শুধু আপনি জানেন আপনি ক্যামিনো কি করতে পারেন। যেহেতু আমি এমন একটি সুস্থ অবস্থাতে যে কেউ বলে থাকি যে ক্যামিনো বুঝতে পারার চেয়ে অনেক বেশি সহজে, মানুষ যে কেমিনোতে মারা যায় তা এই প্রস্তাব দেয় যে এমন লোক আছে যারা তাদের চিবুকের চেয়ে বেশি দংশন করে। যদি আপনার (বা আপনার সন্দেহ থাকে) একটি খারাপ হৃদয়, হাঁপানি, হৃদপিন্ড, বাতের বা অন্যান্য প্রাক-বিদ্যমান অসুস্থতা যা আপনি ক্যামিনোতে আপনার অগ্রগতিতে বাধা দিতে পারেন, আপনার ভ্রমণের আগে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।

  ক্যামিনো নিজেই যখন, একটি মোবাইল ফোন নিন এবং মনে রাখবেন 112 টি হল স্পেনের জরুরি পরিষেবা সংখ্যা। তাদের ইংরেজি ভাষাভাষী অপারেটর আছে।

• 10 এর 10

  ট্রাফিক দুর্ঘটনা

  রাস্তার পাশে এস্টেলায় যাওয়ার পথে একটি কানাডীয় মহিলা একটি স্মৃতিসৌধ হয়, যিনি একটি মাতাল ড্রাইভারের দ্বারা আঘাত হানার পরে তার জীবন হারান। 100,000 মানুষ যারা প্রতি বছর ক্যামিনো হেঁটে যাচ্ছে, সে সম্পর্কে আমি শুনেছি একমাত্র মৃত্যু, তবে অবশ্যই একটি ঝুঁকি আছে। যদি আপনি সূর্য উদয়ের আগে হাঁটার পরিকল্পনা করেন তবে প্রতিফলিত গিয়ার গ্রহণ করুন এবং শনিবার এবং রবিবারের সকালের মধ্যে এটি পরিধান করুন, যখন মাতাল ড্রাইভাররা রাস্তায় থাকতে পারে।