মন্ট্রিল মধ্যে মেডিটেশন: ক্লাস, গবেষণা, Caveats
মন্ট্রিল মধ্যে মেডিটেশন: ক্লাস, গবেষণা, Caveats
অবসাদগ্রস্ত? Overextended? একটি shoestring বাজেট যখন শহুরে জীবন strains সহজ করতে কিছু খুঁজছেন? মন্ট্রিলের মধ্যে একটি স্বতন্ত্র ত্রাণ - একটি প্রাচীন মাতৃদুগ্ধ অনুশীলন আকারে - আপনার চিন্তা থেকে অনেক কাছাকাছি।
কিন্তু কেন মনছবি?
ধ্যানের উপকারিতাগুলি অসংখ্য এবং ক্রমবর্ধমান নাটকীয় হিসাবে গবেষণামূলক গবেষণার একটি ক্রমবর্ধমান শরীরের মন এবং শরীরের তরুণদের ঝরনা মত অভিনয়, চাপ কমানোর ধ্যানের ইতিবাচক প্রভাব touting ঘটনাবলী প্রমাণ নিশ্চিত করে।
এ বিষয়ে কিছু মনে?
ড। হার্বার্ট বেনসন, একজন নেতৃস্থানীয় হার্ভার্ড মেডিক্যাল স্কুল গবেষক, ডাক্তারের কাছে 60% থেকে 90% ভিজিটর হয় চাপ সংক্রান্ত সংক্রান্ত অভিযোগ যা মাদকদ্রব্য এবং / এখনো ধ্যান নিয়মিত অনুশীলন:
- উদ্বেগ, বিষণ্নতা, কার্ডিওভাসকুলার রোগ, গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ডিসঅর্ডার, উচ্চ রক্তচাপ, ক্রনিক ব্যথা, অনিদ্রা, যৌন রোগ এবং উর্বরতা সমস্যা যেমন চাপের সাথে সম্পর্কিত উপসর্গগুলি কমে যেতে পারে;
- মৃগী রোগের ফ্রিকোয়েন্সি, তীব্রতা এবং সময়কাল কমাতে পারে;
- সহানুভূতি বা অন্যদের অনুভূতি অনুভব করতে ক্ষমতা বৃদ্ধি হতে পারে;
- আগ্রাসন এবং সহিংসতা কমাতে পারে;
- শান্ত ও সুখের অনুভূতি সৃষ্টি করতে পারে;
- অযৌক্তিকতা দূর করতে সাহায্য করতে পারে; এবং
- নেতিবাচক পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া কারণ প্রদর্শিত হবে না।
মন্ট্রিয়েল মধ্যে ধ্যান
মন্ট্রিলের মেডিটেশন ক্লাসগুলি কখনও কখনও বিনামূল্যে হয়, সমস্ত বাজেট এবং ব্যাকগ্রাউন্ডের মানুষদের বয়স-পূর্বের প্রথা চালু করে। এবং ধ্যান করার পদ্ধতি শিখতে যখন সহজ, অনুশীলন তৈরীর একটি অভ্যাস একটি চ্যালেঞ্জ আরও হয়।
কখনও কখনও একটি গ্রুপ যোগদান যথেষ্ট প্রেরণা চলতে রাখতে পারেন নীচে তালিকাভুক্ত সমস্ত কেন্দ্রগুলি মন্ট্রিয়েল এবং কাছাকাছি অবস্থিত এবং বিনামূল্যে এবং / অথবা দানের ধ্যানের সেশনগুলি প্রদান করে।
সাহজা যোগ মেডিটেশন
Sahaja যোগব্যায়াম নামক ধ্যানের একটি শিক্ষণ, কিছু মেডিকেল গবেষণা এই "শৈলী" মৃপ্পল seizures, হাঁপানি আক্রমণ এবং menopausal উপসর্গ হ্রাস বিশেষভাবে উপকারী হতে পারে প্রস্তাব করেছেন
মন্ট্রিল এ অনলাইন ক্লাসগুলি উপলভ্য এবং পাশাপাশি ব্যক্তি শ্রেণীর ক্লাস।
আশেপাশের: ভারদুন
INFO: 1-866-850-যোগা
রিগপা কানাডা - মন্ট্রিলাল অধ্যায়
তিব্বত বৌদ্ধ সংগঠন সন্ধ্যায় ধ্যান-ধারণা সকল ধর্মের জন্য উন্মুক্ত।
আশপাশ : প্লেটও মন্ট-রয়েল
তথ্য: (514) 490-90 9২
পার্ক উপর যোগব্যায়াম
এনডিজি রবিবার সকালে পার্কের যোগব্যায়ামের আয়োজন করে মাতৃতান্ত্রিক ধ্যান ও ধার্মিক বক্তৃতা। প্রস্তাবিত দান $ 5 সমস্ত তহবিলে দাতব্য সংস্থাগুলি সমর্থন করে।
আশেপাশের : এনডিজি
তথ্য: (514) 712-যোগা (9 64২)