প্রতিবছর হাজার হাজার লোক মৈশোরের দক্ষিণ ভারতে কর্ণাটক রাজ্যের যোগব্যায়াম অধ্যয়ন করতে শিখছে। এটি ভারতের সর্বাধিক জনপ্রিয় যোগব্যায়াম গন্তব্যগুলির মধ্যে একটি, এবং বছর ধরে যোগব্যায়াম একটি কেন্দ্র হিসাবে বিশ্বব্যাপী স্বীকৃতি অর্জন করেছে। যোগব্যায়াম অধ্যয়নের জন্য একটি চমৎকার জায়গা ছাড়াও, মায়সোরটি সুন্দর প্রাসাদ ও মন্দির সহ একটি সুন্দর শহর।
ময়হারে কি শৈলী শিক্ষিত?
মৈসোরে শেখানো যে যোগব্যায়াম প্রধান শৈলী Ashtanga, এছাড়াও Ashtanga Vinyasa যোগ বা মৈসোর যোগ নামে পরিচিত
প্রকৃতপক্ষে, মৈশোরকে ভারতের অষ্টাঙ্গা যোগ রাজধানী বলা হয়। 1948 সালে ময়শোরের অশান্ত যুগল গবেষণা ইনস্টিটিউট (বর্তমানে কে পিটিবি জওশে অস্থাং যোগ ইনস্টিটিউট নামে পরিচিত) প্রতিষ্ঠিত গুরু গুরু কৃষ্ণ পান্থি যোয়াস দ্বারা এই শৈলীটি প্রবর্তিত হয়। তিনি শ্রী টি কৃষ্ণমাচার্যের একজন শিষ্য ছিলেন, যিনি এক বিংশ শতাব্দীর সবচেয়ে প্রভাবশালী যোগব্যায়াম শিক্ষক শ্রী ক Pattabhi Jois ২009 সালে মারা যান, এবং তার শিক্ষা এখন তার কন্যা এবং নাতি দ্বারা সঞ্চালিত হয়।
Ashtanga যোগ শ্বাস সুসংগতির সময় অঙ্গবিন্যাস একটি প্রগতিশীল এবং জোরালো সিরিজের মাধ্যমে শরীর নির্বাণ জড়িত। প্রক্রিয়া তীব্র অভ্যন্তরীণ তাপ এবং তীব্র ঘাম, যা পেশী এবং অঙ্গ detox।
যোগব্যায়াম ক্লাস সমগ্র হিসাবে নেতৃত্বে হয় না, হিসাবে পশ্চিম সাধারণ। পরিবর্তে, ছাত্র তাদের ক্ষমতা অনুযায়ী অনুসরণ করার একটি যোগ রুটিন দেওয়া হয়, তারা অতিরিক্ত শক্তি যোগান হিসাবে যোগ অতিরিক্ত চাপের সঙ্গে।
এটি অষ্টাঙ্গায় মৈশোর শৈলীকে একটি চমৎকার শৈলী যোগ করে যা সকল স্তরের মানুষের সমন্বয়ে গঠিত। এটি ছাত্রছাত্রীদের একসাথে সম্পূর্ণ পরিসরে শিখতে হবে।
ক্লাস শুরুতে বিভিন্ন সময়ে বিশৃঙ্খলা দেখাতে পারে, প্রত্যেকে নিজের নিজের কাজ করে! যাইহোক, উদ্বেগ জন্য কোন প্রয়োজন নেই হিসাবে এটি সত্যিই ক্ষেত্রে না।
সমস্ত টান অনুক্রমে সম্পন্ন করা হয়, এবং কিছু পরে আপনি একটি প্যাটার্ন উদীয়মান বিজ্ঞপ্তি পাবেন।
ময়েসোর স্টাডি যোগার শ্রেষ্ঠ স্থান
উন্নততর যোগব্যায়াম স্কুলের অনেকগুলি গোকুলম (যেখানে অষ্টাঙ্গা যোগ ইনস্টিটিউট অবস্থিত) এবং 15 মিনিট দূরে লক্ষ্মীপুরম এ অবস্থিত।
বোঝা যায়, অষ্টাঙ্গা যোগ ইনস্টিটিউটের ক্লাসগুলি (সাধারণত কেপিজিআই নামে পরিচিত) অত্যন্ত জনপ্রিয় এবং কঠিন হয়ে পড়ে। আপনাকে দুই থেকে তিন মাস আগেই আবেদন করতে হবে। কমপক্ষে 100 জন শিক্ষার্থীকে ভর্তি করা ক্লাসের আশা!
অন্যান্য অত্যন্ত গণ্য স্কুলের অন্তর্ভুক্ত:
মৈশোর কৃষ্ণম্মার যোগা শাল (বি.এন.এস. আযেঙ্গারের প্রাথমিক শিক্ষার স্থান, অষ্টাঙ্গা ভিনসাস যোগের প্রাচীনতম জীবন্ত শিক্ষক। তিনি শ্রী টি কৃষ্ণমাচার্য এবং শ্রীকৃষ্ণ পান্পাতি জোয়েশের ছাত্র ছিলেন)।
- মৈশোর মণ্ডল (একটি পুরানো ঐতিহ্যবাহী ভারতীয় বাড়িতে অষ্টাঙ্গা ভিনসাস যোগ শেখান, সুন্দর বাগান এবং একটি জৈব ক্যাফে দ্বারা বেষ্টিত। অন্যান্য শ্রেণীর বিভিন্ন ক্লাস দেওয়া হয়, আয়ুর্বেদ এবং প্রাণনামা সহ)।
- যোগ বিজ্ঞান বিজ্ঞান (ছোট এবং খাঁটি হathা শৈলী যোগব্যায়াম ক্লাস, পাশাপাশি ধ্যান, কর্ম, প্রাণনামা , দর্শন, এবং যোগব্যায়াম জীবনযাপনের) আত্মা উন্নয়ন কেন্দ্র।
- ইন্ডিয়া ইয়োগা (ভার্থ শেঠি দ্বারা পরিচালিত, যিনি পুন্ঠের বি কেএস আইয়ঙ্গারের সাথে পড়াশোনা করেন এবং যোগ করেন হাট, অষ্টাঙ্গা ও আয়েঙ্গার শৈলী)।
এছাড়াও সুপারিশ করা হয়:
- যোগ মাস্টারজি (40 বছর ধরে শ্রী ক পঞ্চবি জিউসের ভাতিজা এবং যোগব্যায়াম শিক্ষক এম এস বিশ্বনাথ পরিচালিত। অষ্টং এবং হঠা উভয় স্টাইলই দেওয়া হয়, পাশাপাশি যোগ দর্শন ও জীবনধারা, প্রাণয়ম, মন্ত্র ও যাপ)।
- সখীদানন্দ আস্থাং যোগ শালা (শিক্ষকদের মধ্যে একজন, এমভি চিদানন্দ, খুব জনপ্রিয়। তিনি বিএনএস আযেঙ্গারের শিষ্য এবং তিনি 8 বছর বয়সে যোগ দেন। তাঁর পিতা শাল্লায় ক্লাস পরিচালনা করেন)।
- স্টালাম 8 অষ্টাঙ্গা ভিনসাস ইয়োগশালা (অজয় কুমার দ্বারা প্রতিষ্ঠিত, যিনি বিএনএস আযেঙ্গার
এবং প্রায় 20 বছর শিক্ষা অভিজ্ঞতা আছে। উন্নত শিক্ষার্থীদের জন্য উন্নত ক্লাসের একটি শ্রেণি আছে, পাশাপাশি একটি ভারতীয় ফয়সাল ক্যাফে)। - প্রজ্ঞ বশে যোগ (চাওয়া-অধ্যাপক বিনয় কুমার প্রভা বাহ্য নামে নিজের যোগসূত্র রয়েছে, যা শ্বাসের পর অ্যাসনকে জোর দেয় এবং অন্য কোন উপায় নয়। তিনি সুপরিচিত ব্যাক নমনীয় শ্রেণী পরিচালনা করেন)।
- অষ্টাঙ্গা সাধানা (ধীরে ধীরে গভীর শ্বাসের উপর জোর দিয়ে, বিনয় কুমারের ছোট ভাই বিজয় কুমার দ্বারা চালানো)।
- পিতাগঞ্জ অষ্টাঙ্গা ভিনসাস যোগ শাল (শ্রী ভীশাদ্রি, বিএসএনএইঙ্গারের শিষ্য তিনি এবং তার পুত্র ক্লাস পরিচালনা)।
- মাইসোর থ্রি বোনস (যদি আপনি একজন মহিলা যোগব্যায়াম শিক্ষককে পছন্দ করেন, তবে শ্রীকৃষ্ণ পট্টবিহী Jois অধীনে প্রশিক্ষণ Shashikala এবং ঐতিহ্যগত Ashtanga ক্লাস পরিচালনা করে। তার বোন এছাড়াও ম্যাসেজ এবং বাড়িতে রান্না করা sattvic লাইন প্রদান)।
- মৈশোর অষ্টাঙ্গা যোগা শাল (শিক্ষক প্রশিক্ষণ কোর্স উন্নীত করে) এটি শ্রী পন্ডুরংগা পাটজালি যোগিকশিক্ষক কেন্দ্রের একটি শাখা যা সমাজে বিনামূল্যে যোগব্যায়াম করার জন্য উৎসর্গীকৃত একটি প্রতিষ্ঠান)।
যোগ ওয়েবসাইট এবং শিক্ষক সম্পর্কে কিছু খুব দরকারী তথ্য এই ওয়েবসাইটে পাওয়া যাবে।
উপরন্তু, গেস্ট Ashtanga যোগব্যায়াম শিক্ষক বিশেষ কর্মশালা এবং নিবিড় যোগ সপ্তাহান্তে চালানোর জন্য সময় সময় থেকে ময়শ্চারায় আসতে।
মায়সোরের লোগল কি দীর্ঘ কোর্স চালায়?
ময়সুরের একটি কমপক্ষে একটি মাস সাধারণত যোগব্যায়ামের প্রয়োজন হয়। বেশিরভাগ ক্লাস দুই মাস বা তার বেশি সময় ধরে চালায়। ড্রপ ইন দর্শকদের কিছু স্কুলে অনুমতি দেওয়া হয়, যদিও এটি কম সাধারণ।
মাইসোরের যোগব্যায়াম শিখতে আসা বেশিরভাগ শিক্ষার্থী নভেম্বর থেকে শুরু করে এবং মার্চ মাসে আবহাওয়া উষ্ণ না হওয়া পর্যন্ত একসময় মাস স্থায়ী হয়।
মাইসোর খরচ কতগুলি যোগ কোর্স?
যদি আপনি একটি সংগঠন যেমন অষ্টাঙ্গা যোগ ইনস্টিটিউটের সাথে অধ্যয়ন করতে চান, তাহলে আপনি পশ্চিমে যোগব্যায়াম কোর্সের প্রায় একই পরিমাণ অর্থ প্রদান করতে প্রস্তুত থাকতে হবে। ফি নির্বাচিত শিক্ষক নির্বাচিত উপর নির্ভর করে
বিদেশীদের জন্য, অষ্টাঙ্গা যোগ ইনস্টিটিউটের অধ্যাপক শ্রথ জোয়েস (শ্রীকৃষ্ণ কাতাবি যোঈসের নাতি) সঙ্গে উন্নত ক্লাসের খরচ প্রথম মাসের জন্য 34,700 টাকা, কর সহ। দ্বিতীয় এবং তৃতীয় মাসের জন্য, ফি প্রতি মাসে ২3,300 টাকা। এই বাধ্যতামূলক চিৎকার ক্লাসের জন্য প্রতি মাসে 500 টাকা অন্তর্ভুক্ত। একটি মাসের সর্বনিম্ন প্রয়োজন।
পরের মাসের জন্য সারসওয়াতি যোয়াস (শ্রীকৃষ্ণ পিটিবি জিউস এবং শারথের মা) এর মেয়ের মূল্য 30,000 রুপি এবং পরবর্তী মাসগুলিতে ২0,000 রুপি বিদেশীদের জন্য। একটি মাস অন্তত দুই সপ্তাহের জন্য প্রয়োজন হয়। দুই সপ্তাহের জন্য খরচ হয় 18,000 রুপি।
(ভারতীয়দের জন্য ফি কম এবং ইনস্টিটিউটের সাথে যোগাযোগ করে পাওয়া যায়)।
অন্য স্কুলে, প্রতি মাসে প্রায় 5000 টাকা বা ড্রপ-এ ক্লাসের জন্য 500 টাকা থেকে শুরু হয়।
কোথায় মাইসোর থাকবেন
যোগব্যায়াম শেখানোর কিছু জায়গা ছাত্রদের জন্য উপলব্ধ সহজ আবাসন আছে। যাইহোক, অধিকাংশ থাকার প্রস্তাব না। ছাত্র বিদেশে ভাড়া দেওয়া হয় যে ব্যক্তিগত বাড়িতে অনেক ফ্ল্যাট বা কক্ষ, স্বাধীনভাবে থাকা। মানুষ আসা এবং সব সময় যান, তাই শূন্যতা প্রায়ই উঠা।
আপনি একটি স্বয়ংসম্পূর্ণ অ্যাপার্টমেন্ট জন্য প্রতি মাসে 15,000-25,000 রুপি মধ্যে দিতে আশা করতে পারেন একটি রুমে প্রতিদিন 500 টাকায় বা 10,000 / - টাকা রুপি প্রতি মাসে একটি ভার্চুয়াল গেস্ট হাউস বা হোমস্টে তে খরচ হবে।
আপনি যদি শহরটিতে নতুন হন, তবে আপনি বিকল্পগুলি দেখতে পাবেন, তবে প্রথম কয়েক রাত্রে একটি হোটেলে থাকা সেরা। নিখুঁতভাবে একটি মাসের জন্য আগাম বই না, বা আপনি সম্ভবত অনেক বেশি অর্থ প্রদান শেষ হবে! বেশিরভাগ জায়গা যা কক্ষগুলি ভাড়া দেয় না, অনলাইনগুলি বিজ্ঞাপন দেয় না। পরিবর্তে, আপনি একটি উদ্যোক্তা স্থানীয় সঙ্গে ঘুরে বেড়াতে বা যোগাযোগের মাধ্যমে তাদের খুঁজে পেতে পারেন যারা ছাত্রদের জন্য বাস্তুহারা সাজানোর সাহায্য করে। আনু ক্যাফের মানুষদের সাথে দেখা করার জন্য একটি চমৎকার জায়গা।
যখন আপনি প্রথম আসেন তখন আনোখি গার্ডেন (গোকুলামের ফরাসি-মালিকানাধীন) এবং চেজ মিঃ জোসেফ গেস্ট হাউস (আরামদায়ক এবং বুদ্ধিমান মেজর জোসেফ দ্বারা পরিচালিত হয়, যিনি বিশ্বজুড়ে বিশ্বব্যাপী শ্রী পাট্টাবি জোয়েসকে সহায়তা করেন)। লক্ষ্মীপুরম এ শান্ত ও ইকো-বন্ধুত্বপূর্ণ গ্রিন হোটেলে চেষ্টা করে প্রতি রাতের জন্য 3,500 রুপি পরিশোধ করতে মনস্থির করতে হবে না। বিকল্পভাবে, গুড ট্যাট সার্ভিসেস অ্যাপার্টমেন্ট এবং ট্রিবস শহুরে ওয়েসিস সুবিধামত সেবা দেওয়া এপার্টমেন্টগুলি। এয়ারব্যাঙ্কের তালিকা চেক করুন!