লাস ভেগাস কসপপোলিয়নে 60 টি ঘাম

আপনি লাস ভেগাস মধ্যে ত্বরান্বিত করতে প্রস্তুত?

আমরা ছুটিতে থাকাকালীন আমাদের বেশিরভাগই একটি কক্ষপথ খুঁজে বের করার মতো নয়, আমরা সক্রিয়ভাবে কয়েক ঘন্টার জন্য একটি সুখী জীবনের নেতৃত্বে যখন আমরা গ্রহণ করা হয় যে কোনো ক্যালোরি ঘষ, কাজ বা বার্ন করতে চান না লাস ভেগাস ফালা যাইহোক, আমরা অবশেষে বুঝতে পারি যে আমাদের অবশ্যই যদিও আমরা ব্যথা এবং ঘামের দীর্ঘ সেশনের জন্য উদ্বিগ্ন নাও হতে পারি, আমরা অবশেষে একটি কাষ্টমার খুঁজি যা আমাদের নিজেদের সম্পর্কে ভাল বোধ করে এবং আমাদেরকে আগ্রহী করে তুলবে।

পাশাপাশি লাস ভেগাসের কোসোমোপোলিনিয়াম হোটেলে সাহারা স্পা ও হাম্মামের ফিটনেস সেন্টারে 60 টি আসক্তি আসে। একটি মুহূর্তের জন্য কল্পনা করুন যে আপনি চলন্ত রাখেন, আপনাকে নিযুক্ত রাখে, আপনাকে আপনার ব্যায়ামের নিয়মাবলীর জন্য টোন সেট করতে সাহায্য করে, যখন আপনি আপনার শরীরকে পরবর্তী স্তরে ধাক্কা দেওয়ার জন্য চাপ দিচ্ছেন। ঘাম 60 এক ঘন্টা দীর্ঘ কর্মক্ষেত্রে ক্লাস যা একটি গুরুতর ক্যালোরি বার্ন করার সময় আপনার সমগ্র শরীরের সাথে সংযুক্ত করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে একটি পরিবর্তন সর্বদা সার্কিট। এক মিনিট অন্তর যে squats, লাফানো দড়ি, ছিপি ব্যাগ, lunges, burpees, ভারসাম্য ব্যায়াম, প্রতিরোধের প্রশিক্ষণ, তত্পরতা ড্রিলস এবং ফ্ল্যাট আউট হার্ড কাজ অন্তর্ভুক্ত প্রোগ্রাম অন্তর্ভুক্ত করা হয়। প্রধান উপাদান একটি প্রশিক্ষক যা বর্গ মধ্যে আপনাকে গাইড এবং আপনি আপনার গতি খুঁজে পেতে সাহায্য করে, আপনার সান্ত্বনা জোন, এবং আপনার নিজের অনুশীলন মিষ্টি স্পট।

পালানি ম্যাক একটি অভিজ্ঞ ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক এবং তিনি একটি ক্লাসে প্রশিক্ষণের উপর তার দর্শন নিয়ে আসে যা আপনার পুরো শরীরকে কর্মক্ষেত্রে জড়িত রাখতে কাজ করে।

যাইহোক, তিনি একটি আমন্ত্রিত বায়ুমন্ডলে এই জিম ফিরে হোম মত কিছুই মতানুযায়ী এটি। "কোন ব্যাপার আমি প্রতিটি ক্লায়েন্ট জন্য অভিজ্ঞতা ব্যক্তিগত করতে চান ক্লাসের আকার। এটি একটি পেশাদারী ক্রীড়াবিদ, বন্ধু বা 60 বছর বয়সী একটি সুস্থ থাকার জন্য খুঁজছেন গ্রুপ "Palani বলেন," আমার লক্ষ্য সহজ, আমি মানুষ Cosmopolitan লাস ভেগাস আসে যখন ফিটনেস মনে করতে চান। "

স্যোয়া 60 এ ক্লাস

যখন আপনি উপলব্ধি করেন যে আপনি কসমোপলান্টিন লাস ভেগাস এ স্পা এ স্যোয়া 60 শ্রেণীর জন্য সাইন আপ করেছেন তবে আপনি সত্যিই মনে করেন না যে আপনি যে সব কঠিন কাজ করবেন আমি বলতে চাচ্ছি, আপনি ভ্যাজেসে আছেন, তাই না?

ভুল।

যদি আপনার কৌতুকের নিয়মে বা কোন স্থানকে আপনার দৈনন্দিন রুটিনটিতে কিছু স্পার্ক পপ করতে সহায়তা করার জন্য কখনও কখনও একটি উপায় ছিল না তবে এটি হবে।

আমি 7 ম ক্লাসে 5 মিনিট দেরি করেছিলাম। যাদের আপনি জিজ্ঞাসা উপর নির্ভর করে, আমি রাতের আগে দেরী দেরী আগে দূরে থাকুন, এটা সব পরে লাস ভেগাস, বা আমি পশ্চিম টাওয়ার মধ্যে স্পা খুঁজে পেতে পারে না। (FYI, আমি ইতিমধ্যে একটি জেন্টলম্যান এর সোক স্পা চিকিত্সার জন্য দিন স্পা পরিদর্শন করেছি। আপনি সিদ্ধান্ত নিতে।) প্রশিক্ষক আমার সুইচ 60 জলের মধ্যে গভীর চূড়ান্ত জন্য আমার উষ্ণ ডুব জন্য গরম আপ সময় বরবাদ। একটি দ্রুত গরম আপ এবং আমি একটি মুষ্ট্যাঘাত ব্যাগ ছিল, তারপর আমি একটি পুরানো Sesame স্ট্রিট পর্বের একটি স্কুলছাত্র ছাগলছানা হিসাবে অনেক furor সঙ্গে দড়ি জাম্পিং ছিল। আমি একটি গভীর শ্বাস নেয় এবং আমি আমার কোর কাজ যে একটি ঔষধ বল সঙ্গে মাদুর গিয়েছিলাম পরবর্তী, আমি আমার হাতে একটি কেটব্লব ছিল এবং আমি squatting এবং উদ্ধরণ ছিল। এই সব ক্রিয়াকলাপ শুধুমাত্র একটি মিনিট স্থায়ী হয় এবং আমি কখনও চেষ্টা ছিল তুলনায় দ্রুত দৌড় আমার প্রচেষ্টা থেকে সরাইয়া আমি ভাল অনুভব করছি।

ঘূর্ণিত, কিন্তু ভাল।

ক্লাসে 10 মিনিট পর আমি কিছু প্রতিরোধ ব্যান্ড দ্বারা মাদুর উপর কিছু ধাক্কা আপ চেষ্টা। আমি নিজেকে আয়নার মধ্যে একটি চেহারা নিয়েছিলাম এবং আমি পথের মধ্যে মাত্র এক চতুর্থাংশই ডুবে গিয়েছিলাম। আসন 60 বাস্তব চুক্তি। আমার ক্লাসের অন্যান্য ব্যক্তিরা কেবল কঠোর পরিশ্রম করতেন যদিও আমাদের প্রত্যেকেই স্বাধীনভাবে এবং আমাদের সান্ত্বনা ও পরিশ্রমের মাত্রাগুলির মধ্যে কাজ করত।

কিছু বিরতি, প্রচুর জল এবং প্রশিক্ষকের কাছ থেকে কিছু বাস্তব ইতিবাচক সহায়তার মাধ্যমে অন্তর অব্যাহত। ঘণ্টা অনুভূত মত এটি গত 15 মিনিট সরানো এবং স্পষ্টভাবে, যদিও আমি ক্লান্ত ছিল আমি মহান অনুভূত।

সুইমেট 60 ক্লাস স্পষ্টভাবে তাদের ছুটির মধ্যে একটি সুস্থতা সামান্য বিট অন্তর্ভুক্ত করার ধারণা পছন্দ করে এমন কেউ জন্য অবশ্যই করতে হবে।

ঘাম 60

মঙ্গলবার - শুক্রবার 7 টা - রাত 11 টা
শনিবার 8 টা - 1২ টা
শারা স্পা ও হাম্মাম
মহাজাগতিক লাস ভেগাস
ওয়েস্ট এন্ড টাওয়ার, ফ্লোর 14

ঘাম 60 সালে আপনার workout পরে আপনি নিজেকে চিকিত্সা প্রয়োজন হবে, তাই লাঞ্চের জন্য DOCG আঘাত নিশ্চিত এবং তারপর একটি চার্চেলিয়ার বার এ Verbena আছে নিশ্চিত করুন।