নববর্ষের আগের দিনটি অতীতের দিকে ফিরে তাকানোর জন্য সবসময়ই ছিল, এবং আরো গুরুত্বপূর্ণভাবে, আসন্ন বছরের জন্য এগিয়ে। এটি আমরা যে পরিবর্তনগুলি পরিবর্তন করতে পারি (বা প্রয়োজন) সেগুলির প্রতিফলন করার একটি সময় যা এই পরিবর্তনগুলির মাধ্যমে অনুসরণ করতে এবং সমাধান করতে পারে। আপনার নতুন বছরের রেজুলেশন আমাদের শীর্ষ দশ তালিকা তৈরি হয়নি?
10 এর 10
পরিবার ও বন্ধুদের সাথে আরও সময় ব্যয় করুন
স্বপ্নের ছবি / গেটি ছবি সাধারণ পুষ্টি কেন্দ্র, কুইন এবং অন্যান্যদের দ্বারা পরিচালিত সাম্প্রতিক জরিপগুলি দেখায় যে 50% এর বেশি আমেরিকানরা প্রিয়জনকে প্রশংসা করার জন্য এবং এই বছর পরিবার এবং বন্ধুদের সাথে আরও বেশি সময় ব্যয় করার শপথ করে। একটি প্রিয় পিটসবার্গ রেস্টুরেন্টে কমারডেরী একটি সন্ধ্যার জন্য বন্ধুদের সাথে দেখা করার পরিকল্পনা করুন বা পরিবার মজা জন্য এই জনপ্রিয় পিটসবার্গ জায়গা এক পরিবারের নিতে কাজ সবসময় প্রথম আসা উচিত নয়!
আরও: পিটসবার্গ হোম এবং পরিবার10 এর 02
ফিটনেস ফিট
প্রমাণটি ফিটনেসের জন্য। মানুষকে জানা অন্য যেকোনো কিছুর চেয়ে নিয়মিত ব্যায়াম আরও স্বাস্থ্যের সাথে সম্পর্কিত। স্টাডিজ দেখায় যে এটি কিছু ক্যান্সারের ঝুঁকি হ্রাস করে, দীর্ঘায়ু বৃদ্ধি করে, ওজন কমানোর সাহায্য ও বজায় রাখতে সাহায্য করে, মেজাজ বাড়ায়, রক্তচাপ কমায় এবং আর্থ্রাইটিসও উন্নত করে। সংক্ষেপে, ব্যায়াম আপনি সুস্থ রাখেন এবং আপনি ভাল চেহারা এবং অনুভব করে তোলে। কেন এই এই জনপ্রিয় পিটসবার্গ এরিয়া চরিত্র হাঁটার, রান বা রাইড এক আকৃতির পেতে শুরু করার সময় না?
আরও: পিটসবার্গে ফিট করা হচ্ছে10 এর 03
বুজ তেমনি
সাম্প্রতিক গবেষণায় প্রাপ্তবয়স্ক আমেরিকানদের 66 শতাংশের বেশি ওভারওয়েট বা মস্তিষ্ক বলে মনে করা হয়, তাই এটি যে কোনও ওজন হ্রাসের সবচেয়ে জনপ্রিয় নববর্ষের রেজোলিউশনগুলির মধ্যে একটি। যুক্তিসঙ্গত লক্ষ্য স্থাপন এবং মনোযোগ নিবদ্ধ থাকা একটি ওজন হ্রাস প্রোগ্রাম সঙ্গে sticking মধ্যে দুটি সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ কারণগুলি, এবং লক্ষ লক্ষ আমেরিকানরা যারা অতিরিক্ত পাউ চালান একটি নববর্ষের প্রতিশ্রুতি তৈরি জন্য সাফল্যের মূল।
আরো: পিটসবার্গে ওজন কমানোর সাহায্য সাহায্য10 এর 04
ধুমপান ত্যাগ কর
আপনি যদি এই বছরের যে আপনি আপনার ধূমপান অভ্যাস ছাঁটাই করা হয়েছে সংশোধন করা হয়েছে, নিকোটিন প্রতিস্থাপন থেরাপি ওভার-দ্য-কাউন্টার উপলভ্যতা এখন প্রস্থান বন্ধ-ধূমপান সহায়ক প্রমাণিত সহজ প্রবেশাধিকার প্রদান করে। এমনকি যদি আপনি আগে এবং ব্যর্থ হওয়ার চেষ্টা করেছেন, এটি আপনাকে নিচে না দেওয়া। গড়পরতা, ধূমপায়ীেরা ভাল ব্যবহারের জন্য ছেড়ে দেওয়ার আগে চারবার চেষ্টা করেন আপনার বাকি ধোঁয়া-মুক্ত জীবন উপভোগ করতে শুরু করুন! এমনকি Allegheny কাউন্টি ধোঁয়া বিনামূল্যে যেতে চেষ্টা করা হয়, এবং এটা তাদের পাশাপাশি কয়েক চেষ্টা করা হয়। স্থানীয়ভাবে, বিভিন্ন ধরনের বিনামূল্যে সহায়তা পরিষেবা, হটলাইন এবং ধূমপান বন্ধের ক্লাস রয়েছে যা আপনাকে ধূমপান নিষেধাজ্ঞা জারি করতে সহায়তা করে।
আরও: বৃহত্তর পিটসবার্গ এলাকায় ধূমপায়ী ক্লাস এবং সহায়তা গোষ্ঠীগুলি ছেড়ে যান05 এর 10
জীবন আরো উপভোগ করুন
লক্ষ লক্ষ মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে তীব্র তাত্পর্যপূর্ণ জীবনযাপনের জন্য, আশ্চর্যের কিছু নেই যে "জীবন আরো উপভোগ্য" সাম্প্রতিক বছরগুলিতে একটি জনপ্রিয় সমাধান হয়ে উঠেছে। এটি একটি সুখী এবং স্বাস্থ্যকর আপনি একটি গুরুত্বপূর্ণ পদক্ষেপ! আপনার শরীর, মন এবং আত্মা ভারসাম্য আনা ডিজাইন পণ্য জন্য পিটসবার্গের সামগ্রিক নিরাময় কেন্দ্র এক বিবেচনা করুন বা শুধু বের হয়ে নতুন কিছু চেষ্টা করুন! একটি নতুন শখ বা স্কিইং এ আপনার হাত চেষ্টা করুন। একটি থিয়েটার কর্মক্ষমতা যান, বা স্থানীয় স্পা মাথা। পিটসবার্গ শুধুমাত্র যে কেউ এর শুভেচ্ছা সাথে দেখা করতে শৈল্পিক এবং বিনোদনমূলক কার্যক্রমের একটি সম্পদ প্রস্তাব।
10 থেকে 10
মদ্যপান বন্ধ
অনেক মানুষ নতুন বছরটি অবশেষে মদ্যপান বন্ধ করার জন্য উৎসাহ হিসেবে ব্যবহার করে, বেশিরভাগ ক্ষেত্রে এ ধরনের কঠোর জীবনধারণের পরিবর্তন একসঙ্গে করা যায় না। অনেকেই ঠাণ্ডা ঠাণ্ডা টর্নে তোলেন না কিন্তু ধীরে ধীরে মোমবাতি করে বা এমনকি তাদের মদ্যপান নিয়ন্ত্রণ করতেও শেখে। যদি আপনি সিদ্ধান্ত নিলেন যে আপনি মদ্যপান বন্ধ করতে চান, তবে সাহায্য এবং সহায়তা উপলব্ধির একটি বিশ্ব আছে। পিটসবার্গ এলকোহলহীন অ্যানোনিমাস বৃহত্তর পিটসবার্গ এলাকা জুড়ে মিটিং প্রস্তাব। কিশোর অ্যালকোহল এবং ড্রাগ অপব্যবহারকারীদের পিতামাতা জন্য একটি পিটসবার্গ গ্রুপ আছে। এছাড়াও বেশিরভাগ চিকিত্সা ভিত্তিক প্রোগ্রাম রয়েছে, পাশাপাশি মদ্যপানের পরিবারের জন্য সমর্থন গোষ্ঠীগুলিও রয়েছে।
10 এর 07
দেনা থেকে মুক্ত
গত বছর কি অর্থ আপনার জীবনের চাপের একটি বড় উৎস? লক্ষ লক্ষ মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে যোগদান করুন যারা এই বছর তাদের অর্থের উপর হ্যান্ডেল পেতে ব্যয়সাধ্য হয়েছে। এটি একটি প্রতিশ্রুতি যা ভবিষ্যতে বছরের পর বছর ধরে নিজেকে পুনরুদ্ধার করবে।
10 এর 10
নতুন কিছু শেখ
আপনি বছরের এই বছর নতুন কিছু শিখতে প্রতিশ্রুতি দিয়েছেন? সম্ভবত আপনি একটি পেশা পরিবর্তন বিবেচনা করা হয়, একটি নতুন ভাষা শিখতে চান, বা শুধু আপনার কম্পিউটার ঠিক কিভাবে? আপনি একটি কোর্স গ্রহণ বা একটি বই পড়া কিনা, আপনি শিক্ষা সহজতম, সবচেয়ে অনুপ্রাণিত নিউ ইয়ার এর রেজল্যুশন রাখা এক খুঁজে পাবেন। কমিউনিটি কলেজ অফ অ্যালঘেনি কাউন্টি বিভিন্ন ধরনের "জীবনযাত্রার শেখার" কোর্স প্রদান করে এবং স্থানীয় ওয়াইএমসিএ সকল বয়সের নতুনদের জন্য চমৎকার বিনোদনমূলক প্রশিক্ষণ প্রদান করে। অধিকাংশ স্থানীয় কলেজ এবং বিশ্ববিদ্যালয় দূরত্ব এবং প্রাপ্তবয়স্ক শিক্ষা প্রোগ্রাম প্রদান করে। অথবা যদি কলাগুলি আপনার জিনিস বেশি হয়, যেমন কার্নেগী মিউজিয়াম অফ আর্ট এবং পিটসবার্গের সেন্টার অফ আর্টস অফার প্রাপ্তবয়স্ক স্টুডিও ক্লাস।
10 এর 09
অন্যদের সাহায্য কর
একটি জনপ্রিয়, স্বার্থপর নতুন বছরের রেজোলিউশন, স্বেচ্ছাসেবী অনেক ফর্ম নিতে পারেন। আপনি আপনার স্থানীয় লাইব্রেরীতে সাহায্য করার সময়, বাচ্চাকে পরামর্শ দেওয়ার জন্য বা বাড়ির নির্মাণের সময় ব্যয় করতে পছন্দ করেন কিনা, এমন অনেকগুলি অলাভজনক স্বেচ্ছাসেবী সংস্থা রয়েছে যা আপনার সাহায্যের জন্য সত্যিই ব্যবহার করতে পারে। পিটসবার্গ কেয়ারস প্রতিষ্ঠানটি কার্যত কোন সময়সূচী মাপসই প্রকল্পের সাথে স্বেচ্ছাসেবকদের সাথে সংযুক্ত করে সহজ করে তোলে। অথবা যদি আপনার সময় সত্যিই কম সরবরাহে হয়, তাহলে আপনি আপনার ল্যান্ডফিলগুলি পূরণ করার জন্য কার্বন দ্বারা বের করে নেওয়ার পরিবর্তে আসবাবপত্র, পোশাক এবং অন্যান্য গৃহস্থালীর সামগ্রী দানের জন্য আপনার অন্তত এটি খুঁজে পেতে পারেন।
আরো: পিটসবার্গ মধ্যে স্বেচ্ছাসেবক সুযোগ10 এর 10
সংগঠিত পেতে
প্রায় প্রতি নতুন বছরের রেজোলিউশন শীর্ষ দশ তালিকায়, প্রতিষ্ঠানটি একটি অত্যন্ত যুক্তিসঙ্গত লক্ষ্য হতে পারে। আপনি আপনার বাড়িতে সংগঠিত যথেষ্ট চান যাতে আপনি একটি whim উপর কেউ আমন্ত্রণ করতে পারেন, বা আপনার অফিস পর্যাপ্ত পর্যাপ্ত যে আপনি stapler যখন এটি প্রয়োজন খুঁজে পেতে পারেন, এই টিপস এবং সম্পদ আপনি আরো সংগঠিত জীবনের পথ শুরু করা উচিত। পিটসবার্গের বেশ কয়েকটি পেশাদার আয়োজক রয়েছে যারা আপনার জীবনে ক্লাস্টার হ্রাস করতে এবং আপনার বাড়িতে শান্তি খুঁজে পেতে সহায়তা করতে পারে। পেশাগত পিটসবার্গ আয়োজক Patty Kreamer এমনকি ছয় মাস এ এস প্রস্তাব কিন্তু আমি এটা সোমবার প্রয়োজন হতে পারে! ecourse।
আরও: পিটসবার্গ হোম উন্নয়ন ও সংস্কার