আপনি যদি বেশিরভাগ লোকের মত হন, তাহলে আপনি ফিট করার জন্য একটি নববর্ষের রেজোলিউশনে আছি। এবং উইসকনসিনে- বরফগোল্ড সাইডওয়াক এবং রাস্তার কারণে, ঠাণ্ডা আবহাওয়াগুলির কথা উল্লেখ না করে- এর অর্থ সম্ভবত শীতকালীন মাসগুলিতে, জিম বা ফিটনেস সেন্টারের মধ্যে ঝুলন্ত অবস্থায়। কিন্তু কেন এক টাইটমিল বা স্থায়ী বাইক জন্য মনোনীত? আজ, মিলওয়াকি এলাকার gyms আকর্ষণীয়, অনন্য ক্লাসগুলি প্রদান করে যা শুধুমাত্র আপনার হৃদয় পাম্প করার জন্য নয় কিন্তু এটি একটি বিস্ফোরণও।
আপনি যোগ একটি নতুন শৈলী আকাঙ্কিত বা প্রথমবার (হ্যালো, অন্দর দৌড়?) জন্য কিছু চেষ্টা করতে ইচ্ছুক কিনা, এখানে কয়েকটি বিকল্প আছে। মনে রাখবেন সব অফার ড্রপ-ইন অপশনগুলি, যাতে আপনি পরীক্ষা করতে পারেন যে এটি আপনার জন্য প্যাশন- ফিট হিসাবে ভাল-মানা কিনা তা পরীক্ষা করুন। কিছু এমনকি গ্রীষ্মকালে বহিরঙ্গন বিনোদন থেকে অস্থায়ী সমাধান হয়, যেমন রোহিঙ্গা এবং সাইক্লিং হিসাবে। কিন্তু সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণভাবে, এই workouts মজা (হ্যালো, হিপ হপ!) হিসাবে ছদ্মবেশিত হয় কিন্তু আপনার হৃদয় পাম্পিং রাখা।
উইসকনসিন এ্যাথলেটিক ক্লাবের ডাউনটাউন অবস্থানে বারি বার্নার
ফ্লাইটী, ইজ্জতজনক বেলেরিনাসের ছবিগুলি ভুলে যান ব্যারের আন্ডারগ্রাউন্ডগুলি হল সর্বশেষ উচ্চ প্রভাবের ফিটনেস রুটিন। এই এক, যা একটি ঘন্টা স্থায়ী হয়, সেখানে না শুধুমাত্র barre কাজ কিন্তু মাদুর সময় এবং বিনামূল্যে ওজন ব্যবহার। সাবধানতার একটি নোট: এটি 7-সপ্তাহের সেশনের জন্য ডিজাইন করা হয়েছে।
কখন: শুক্রবার 11 টায়
2. মিলওয়াকি শক্তি যোগাতে গরম হালকা ফ্লো
যথেষ্ট গরম-যোগব্যায়াম প্রবণতা ছিল?
এই ঘন্টা-দীর্ঘ ক্লাস, যা উভয় যোগব্যায়াম এবং একটি সূর্য অভিবাদন memorized যারা উভয় জন্য উপযুক্ত, 95-ডিগ্রী তাপমাত্রা সঙ্গে ঠান্ডা সঙ্গীত সম্মিলন এখনও আপনি একটি গরম-যোগ ক্লাস হিসাবে একই প্রভাব পেতে। (পড়ুন: শক্তি এবং শক্তি)।
কখন: সন্ধ্যা 7 টা এবং শনিবার সকাল 11 টায়
3. অপরিহার্য নৃত্য স্টুডিওতে বায়ীয় শিল্প
শুধু তার নতুন বায়ভিউ স্টুডিওতে স্থানান্তরিত হচ্ছে, প্রশিক্ষক চ্যারিটি হার্ভে বক্সের বাইরে প্রসারিত যে যোগব্যায়াম আসে তার সময়সূচী আপ amping হয় একটি উদাহরণ "নবীনদের জন্য প্রবর্তন," একটি 90-মিনিটের বর্গবিন্যাস যে বায়বীয়-শিল্প যোগব্যায়ামের মূলসূত্রে স্কুল। হার্ভি বলছেন, আপনি কি নিয়ে দূরে হবেন, "শরীর, শক্তি এবং করুণা।"
কখন: সন্ধ্যা 7 টায় (সাইন-আপ উত্সাহিত করা হয় যখন প্রতিটি শ্রেণীতে সর্বাধিক ছয় ছাত্র রয়েছে)
4. স্পাইর ফিটনেস স্টুডিওতে স্পাইয়ার সাইড
একটি 45-মিনিটের ক্লাসে অনেক পেশী আন্দোলন প্যাকিং, দাবি জলরভের উপর আপনার সময় আপনি 600 ক্যালোরি ধন্যবাদ বার্ন হবে। আপনার পেশীর 84 শতাংশ লক্ষ্যবস্তু দ্বারা, আপনার জয়েন্টগুলোতে খুব কম না করে, আপনি কোন সময় টন করা হবে।
যখন: শুক্রবার সকাল 6 টায়, শনিবার 8 টায়, রবিবার সকাল 9 টা 15 টা এবং সকাল 10.30 টায়, মঙ্গলবার সন্ধ্যা 5 টা এবং সন্ধ্যা 7 টা, এবং বুধবার সকাল 5 টা 45 টা এবং 5:30 টা।
5. ডারভারর্স MKE এ হিপ হপ ভূমিকা
মনে হয় তুমি কি তা নাড়াতে পারবে না? কেন একটি বিশেষজ্ঞ থেকে কিছু কোচিং না? এই 75-মিনিটের ক্লাসে, "ভাঙ্গা," "পপিং," "লকিং," "ক্রাম্পিং," "টেরেফিং" এবং আরও অনেক কিছুতে আপনারা ক্লাবগুলিতে হিট হবে (আপনার বোডকেও টান দিবে)।
কখন: মঙ্গলবার এবং বুধবার সন্ধ্যা 7:30 বিকাল, এবং বুধবার সন্ধ্যা 7:15 pm