একটি গ্রীষ্মমন্ডলীয় ট্রিপ জন্য টিপস আঘাত এবং রোগ বিনামূল্যে
যখন আপনি ট্রপিক্স ভ্রমণ করছেন একটি প্রতিরোধের একটি আউন্স দীর্ঘ পথ যেতে পারে, এবং এই কল্পনা এমনকি আপনি সুবিবেচরি ক্যারিবিয়ান জন্য আপনার ব্যাগ প্যাকিং যখন সত্য আছে। ভ্রমণ-স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞ মিশেল রেসমান, আরএন, পাসপোর্ট হেলথ কলোরাডোের এক্সিকিউটিভ ডিরেক্টর, "10 টি সহজ পদক্ষেপ প্রদান করে" ব্যক্তিরা তাদের গন্তব্য পছন্দ, পাসপোর্ট অধিগ্রহণ বা ফ্লাইট পরিকল্পনাগুলিতে তাদের স্বাস্থ্যের অনুরূপ প্রস্তুতি গ্রহণের প্রয়োজন। " আপনি আপনার পরবর্তী ক্যারিবিয়ান ট্রিপ সুখী পাশাপাশি সুখী যে নিশ্চিত করতে পারেন
অসুবিধা: গড়
সময় প্রয়োজন: পরিবর্তিত হয়
এখানে কীভাবে?
- একটি ভ্রমণ স্বাস্থ্য পেশাদার থেকে পরামর্শ পান। প্রস্থান করার চার থেকে ছয় সপ্তাহ আগে, সর্বাধিক আপগ্রেড টিকাদান, ম্যালেরিয়া সুপারিশ এবং পরামর্শ জন্য একটি ভ্রমণের ঔষধ বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করুন। তারা আপনার প্রশ্নের উত্তর এবং একটি নিরাপদ এবং সুস্থ ট্রিপ জন্য আপনাকে প্রস্তুত করতে পারেন, বিশেষ করে যদি আপনি পিট পথ বন্ধ শিরোনাম করছি আপনার টিকাগুলি খুব শীঘ্র পেতে গুরুত্বপূর্ণ, কারণ কিছু কিছু টিকা আপনাকে কার্যকরভাবে রক্ষা করার জন্য সময় নেয়। আপনি প্রতি ক্যারিবিয়ান দ্বীপের জন্য রোগ নিয়ন্ত্রণ এবং প্রতিরোধ কেন্দ্র দ্বারা জারি ভ্রমণ সতর্কতা চেক করতে পারেন।
- রোগ প্রতিরোধকারী পোকামাকড় থেকে নিজেকে রক্ষা করুন, বিশেষ করে মশা প্রতিরক্ষামূলক পোশাক পরুন এবং ২0-30 শতাংশ ডিইটি, পোকামাকড় প্রতিরোধকারী প্যাথমেথ্রিন, এবং বিছানা জাল ধারণকারী পণ্যগুলি ব্যবহার করুন।
- এমনকি নগর পায়ে যেতে এমনকি সৈকতে, যান না। কচ্ছপের একটি গোপন টুকরা থেকে আপনার পাদদেশে একটি কদর্য কটাক্ষপাতের চেয়ে সক্রিয় ক্যারিবিয়ান ছুটি কোনওভাবেই ধ্বংস করে না, যা ক্রান্তীয় অঞ্চলে সহজেই আক্রান্ত হতে পারে। উল্টাপাল্টা ঝুলি পরেও সাবধান থাকুন - তারা অনেক ভ্রমণ সংক্রান্ত পটভূমির জন্য অপরাধী।
- আপনার জল শুদ্ধ করা হয় তা নিশ্চিত করুন আপনার দাঁত ব্রাশ যখন নল জল ব্যবহার করবেন না। প্রায় সব হোটেল রুম এই দিন বোতলজাত পানি আছে, তাই এটি ব্যবহার করুন। সন্দেহ হলে, হোটেলে কর্মচারীদের জিজ্ঞাসা করুন তারা পানি পান করার জন্য নিরাপদ কিনা। বেশিরভাগ ক্যারিবীয় গন্তব্যস্থলে, উত্তর হবে হ্যাঁ।
- শুধুমাত্র ভাল রান্না করা খাদ্য খাওয়া ফল এবং veggies? এটা পিল, উনান, বা এটা ভুলে! রাস্তার খাবার খাওয়ার সময় এটি বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ।
- আপনার প্রেসক্রিপশনগুলি পূরণ করুন, যেহেতু তারা আপনার গন্তব্যস্থানে উপলব্ধ নাও হতে পারে। আপনার ট্রিপ বর্ধিত হয় অতিরিক্ত সরবরাহ গ্রহণ করুন। কিছু দেশে, জাল ঔষধগুলি একটি সমস্যা হতে পারে। তাদের মূল প্যাকেজিং এবং আপনার বহনযোগ্য লটবহর মধ্যে প্যাক মধ্যে ঔষধ বহন। আপনার নিয়ন্ত্রক ঔষধ আইনত আপনার গন্তব্য দেশে আনা যাবে তা নিশ্চিত করার আগে স্থানীয় প্রবিধান চেক করুন।
- নদী, হ্রদ, পুকুর এবং নদীগুলির মধ্যে সাঁতার এড়িয়ে চলুন। ভাল-ক্লোরিন পুল এবং লবণ জল সাধারণত নিরাপদ বলে মনে করা হয়, তবে।
- একটি প্রাথমিক প্রাথমিক চিকিত্সা কিট নিন। ব্যথা ত্রাণ জন্য ঔষধ অন্তর্ভুক্ত, যেমন ibuprofen এবং Tylenol হিসাবে, ক্ষুদ্র চামড়া ক্ষত এবং সংক্রমণের জন্য স্থানীয় প্রস্তুতি, এবং এলার্জি প্রতিক্রিয়া (Benadryl) জন্য ঔষধ। যাত্রী এর ডায়রিয়া জন্য সম্ভাব্য চিকিত্সা (Imodium এবং একটি অ্যান্টিবায়োটিক) বিবেচনা করুন একটি ভ্রমণ স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞ সঙ্গে আপনার গন্তব্য জন্য উপযুক্ত অ্যান্টিবায়োটিক আলোচনা।
- মোটর গাড়ি দুর্ঘটনা পর্যটকদের মধ্যে চিকিত্সা সমস্যার প্রধান কারণ। মোটরসাইকেল চালনা বা হেলমেট পরিধান করা এড়িয়ে চলুন, এবং পান এবং ড্রাইভ না। একটি seatbelt পরেন এবং শুধুমাত্র দিনের আলো ঘন্টা সময় ভ্রমণ।
- ভ্রমণ বীমা যা জরুরী মেডিকেল ভ্যাকুয়েশন অন্তর্ভুক্ত। আপনি আন্তর্জাতিক পর্যায়ে ভ্রমণ করার সময় অধিকাংশ মেডিকেল বীমা পরিকল্পনা গ্রহণ করা হয় না।
এই সহায়ক টিপগুলি ছাড়াও, জরুরী অবস্থায় স্থানীয় হাসপাতালের সংখ্যাও জানা যায়।
শুধু মনে রাখবেন: একটি সুখী পর্যটক একটি সুস্থ পর্যটক! এবং এই কী পরামর্শ দিয়ে, আপনি আপনার সুখী ছুটির আপনার উপায় হতে হবে।