কিভাবে একটি দীর্ঘ ফ্লাইট বাঁচান

দীর্ঘ যাত্রা তৈরীর জন্য টিপস সহজ

এমনকি যদি আপনি প্রথম শ্রেণী থেকে সমস্ত পথ উড়ে থাকেন, দীর্ঘ-শিথিল ভ্রমণগুলি ক্লান্ত হয়। আপনি কিছু অপরিহার্য প্যাকগুলি নিশ্চিত করার জন্য আপনার রুটটি সাবধানে বেছে নেওয়ার থেকে, কয়েকটি জিনিস রয়েছে যা সফরটিকে একটু সহজ করে তুলতে পারে আপনার পরবর্তী ব্যবসায়িক সাহসিক আগে একটি দীর্ঘ ফ্লাইট জীবিত জন্য এই টিপস দেখুন।

• 06 এর 01

  প্রথম বা ব্যবসা ক্লাস উড়ন্ত

  আশা করি, আপনার কোম্পানীর একটি নীতি আছে যা আপনাকে স্বয়ংক্রিয়ভাবে দীর্ঘ, বিদেশী ফ্লাইটগুলিতে ব্যবসা শ্রেণির উড়তে সাহায্য করবে। যদি না হয়, তাহলে আপনার স্থিতিটি ব্যবহার করে একটি বিনামূল্যের আপগ্রেড করার চেষ্টা করুন। যদি আপনি কোচ আটকে থাকেন (যেমন আমি চীনে অনেক ফ্লাইটে থাকি), কিছু আসন আছে যা অন্যদের চেয়ে ভালো। সাধারণভাবে, আপনি রাতে উড়ে আসা যদি একটি উইন্ডো সীট নির্বাচন করুন, তাই আপনি বাথরুম বিরতি জন্য অন্য একটি জাগ্রত হয়।

  একটি ভাল বিমান সীট নির্বাচন জন্য আরও টিপস

• 06 এর 02

  সর্বাধিক ঘুম জন্য সেরা রুট পরিকল্পনা

  যদি সরাসরি ফ্লাইটগুলি কোনও বিকল্প না হয়, তবে দুটি দীর্ঘমেয়াদী ফ্লাইট এবং একটি সংক্ষিপ্ত ফ্লাইটে একটি দীর্ঘ যাত্রা বিভাজক করার চেষ্টা করুন, যেটি দুটি অনুরূপ-সময়োচিত ফ্লাইটগুলির বিরোধিতা করে। আপনি এইভাবে আপনার ট্রিপ বিভক্ত দ্বারা মানের ঘুম পাওয়ার একটি ভাল সুযোগ (একটি 12-ঘন্টা ফ্লাইট সময় কিছু সময় আপনি কোনও সময় যাই হোক না কেন আউট কান হবে) দাঁড়াতে হবে। একটি অবতরণ এবং এয়ারপোর্ট লেওভার দ্বারা বিরক্ত হতে মাত্র বন্ধ মাত্র বন্ধ চেয়ে কিছুই খারাপ নেই।

  কোথায় ব্যবসা ভ্রমণ বইয়ে

• 06 এর 03

  হাইড্রেট এবং খাওয়া

  সেই মিনি বোতল ভোদকা গণনা করে না! জল থেকে আপনার ফ্লাইটের কয়েক ঘন্টা আগে লোডিং শুরু করুন এবং অ অ্যালকোহল, অ ক্যাফফেটেড পানীয় উপর সোপান রাখা যখন আপনি জাগ্রত হয়। এমনকি যদি এটি অপ্রত্যাশিত হয়, তবে আপনাকে সবসময় দেওয়া খাবার খেতে হবে, অথবা ফ্লাইট পরিষেবা হিসাবে একই সময়ে আপনি নিজের প্যাকযুক্ত খাবার খান। সহজে খাওয়ার খাবারগুলি প্যাক করুন (ড্রিল মিক্স, গ্রানোলা বার, ফলের) ওপরে কুল, এমনকি।

• 06 এর 04

  উঠুন এবং সরানো

  গভীর শিরা ঘনক্ষেত্রের ঝুঁকি এড়ানোর জন্য, আপনার পা প্রসারিত নিয়মিত পেতে কোন layovers চলুন, এবং রক্ত ​​পরিসীমা (ফ্লেক্স এবং আপনার ankles, ঘাড় এবং কাঁধ ঘুরান এবং যতটা সম্ভব প্রসারিত) রাখা কিছু আসন ব্যায়াম করতে ভুলবেন না।

• 06 এর 05

  আরামদায়ক পোষাক এবং অপরিহার্য প্যাক

  স্তর মধ্যে পোষাক, এবং আপনার সাথে প্লেনে পরিষ্কার কাপড় একটি অতিরিক্ত সেট প্যাক করুন (আপনি তাদের প্রয়োজন হতে পারে যখন আপনি জানেন না) নিশ্চিত করুন যে আপনার হাতে অন্তত একটি ছোট টাইলট্রি কিট রয়েছে যাতে আপনি দাঁত ব্রাশ করতে পারেন, ডোডর্যান্টকে রাখেন এবং সাধারণত ডি-প্ল্যানিং এর আগে তা পরিষ্কার করেন।

• 06 এর 06

  নিজেকে সময় দাও

  আপনার হোটেলে যাওয়ার এবং আপনার প্রথম বৈঠক আগে একটি ঝরনা নিতে সময়, যে হয়। এটি অপরিহার্য না হওয়া পর্যন্ত, আপনি 18 ঘণ্টার যাত্রা থেকে সরাসরি একটি মিটিংয়ের দিকে যেতে চান না, বিশেষ করে বিভিন্ন কারণে (তারা সবাই অন্যের কাছে স্পষ্ট হবে)। আশা করি, আপনি সকালে পৌঁছাবেন, স্থানীয় সময়, তাই আপনি একটি ঝরনা এবং খাওয়া উচিত - কিন্তু ঘুম না। স্বাভাবিকভাবে, প্রথম দিন 10 টা স্থানীয় সময় পর্যন্ত জাগ্রত থাকার চেষ্টা করা ভাল, আপনি ভাল ঘুমেন এবং নতুন সময় জনের সাথে সহজে সংযুক্ত হওয়ার জন্য এটি সর্বোত্তম।