দীর্ঘ শিথিল ফ্লাইট সার্বভৌমত্ব টিপস

কিভাবে একটি দীর্ঘ ফ্লাইট আরো আরামদায়ক পরিচালনা করতে

একটি অর্থনীতি সীট একটি দীর্ঘ ফ্লাইট সহ্য সহ্য করতে হবে না। চেষ্টা করুন এবং এই টিপস আপনি আরো আরামদায়ক ভ্রমণ করতে সাহায্য করার জন্য যখন গ্যালি সহজ অ্যাক্সেসের জন্য একটি পাদদেশ সীট চেষ্টা করুন এবং পেতে।

• 10 এর 10

  জেট ল্যাগ এড়ানো

  জেট ল্যাগ সময় অঞ্চল জুড়ে ভ্রমণ সঙ্গে শরীরের rhythms এর বিঘ্ন, সম্ভবত পূর্বে ভ্রমণ ঘুম বঞ্চনা। সমন্বয় করতে সহায়তা করার জন্য আপনাকে আপনার গন্তব্যের 'লয়গুলি' গ্রহণ করতে হবে, যাতে আপনার ঘড়িটি বোর্ডে যত দ্রুত সম্ভব গন্তব্যের সময় সেট করুন। ফ্লাইট পূর্ব সাধারণত পশ্চিমবঙ্গের তুলনায় খারাপ উপসর্গের কারণ হয়। থম্পসনের একটি সাধারণ নিয়ম হল পুনরুদ্ধারের জন্য প্রয়োজনীয় দিনের সংখ্যা সমান সময়ের দুই-তৃতীয়াংশ সমান। ওয়েস্টবাইড ফ্লাইটগুলির সাথে, সংখ্যাটি অর্ধেক সময় অঞ্চলগুলি অতিক্রম করেছে এয়ার ট্র্যাভেল থেকে জেট ল্যাগ সম্পর্কে আরও জানুন

• 10 এর 02

  জুতা পরেন

  কখনও না, আমরা পুনরাবৃত্তি, কখনও জুতা পরা ছাড়া বিমান টয়লেট ব্যবহার। ফ্লাইট অ্যাডভ্যান্টরা এই এলাকায় পরিষ্কার রাখতে কঠোর পরিশ্রম করে কিন্তু আমি নিশ্চিত যে আপনি মেঝেতে কিছু স্প্ল্যাশ অনুমান করতে পারেন এবং আপনি কি সত্যিই সেটি চালাতে চান - এবং তারপর আপনার আসন ফিরে নিয়ে যান? ফ্লাইটের সময় আপনার পা ফুলে যেতে পারে তাই আপনার আলগা স্বাচ্ছন্দিক জুতা দরকার যাতে আমি লাইটওয়েট স্যান্ডেলগুলিতে ভ্রমণের সুপারিশ করি।

• 10 এর 03

  দুই পানীয়

  ফ্লাইট এজেন্ট বলছে এটি একটি সময়ে দুটি পানীয়ের জন্য জিজ্ঞাসা করা ঠিক হবে তাই আপনাকে তাদের 5 মিনিটের মধ্যে ফোন করতে হবে না। আপনি জলবাহী রাখতে প্রচুর জল এবং রস পান মনে রাখবেন, এবং caffeinated নরম পানীয়, প্লাস চা এবং কফি এড়াতে।

• 10 এর 04

  বেসিক টয়লেটস

  এমনকি তরল নিরাপত্তা সীমাবদ্ধতা সহ, আমরা বোর্ডে প্রাথমিক প্রসাধন অনুমোদিত হয়। (পরিস্থিতি পরিবর্তনের ক্ষেত্রে ভ্রমণের আগে পরীক্ষা করুন।) আমরা একটি ছোট টুথপেষ্ট (100 মিলিলিটার নীচে) এবং টুথব্রাশ, একটি ছোট ময়শ্চারাইজার এবং ডোডর্যান্ট নিতে পরামর্শ দিই। টয়লেটে লোকেদেরকে খুব বেশি সময় লাগবে না! মনে রাখবেন আপনি আপনার মালামাল সংগ্রহ করলে বিমানবন্দর টয়লেটগুলিতে সতেজ করতে পারবেন যদি আপনার বন্ধু আপনার সাথে দেখা করতে আসে এবং আপনি গন্ধ সম্পর্কে চিন্তিত হন!

• 05 এর 10

  আগে আপনার খাদ্য পান

  আপনি যদি প্রথম দিকে খেতে চান, তাহলে একটি বিশেষ খাবার অর্ডার করুন। (আপনার টিকিট বুকিং করার সময় আপনাকে এটি বুক করতে হবে। কমপক্ষে ২4 ঘন্টা অনুমতি দিন।) তবে লক্ষ্য করুন, আপনার ট্র্যাশটি আগেও সরিয়ে ফেলা হবে না।

• 10 থেকে 10

  লেয়ার পরেন

  আপনি প্রতিটি প্রান্তে ব্যস্ত বিমানবন্দর, এবং সমতল এয়ার কন্ডিশনার বিভিন্ন স্তরের সাথে দ্বন্দ্ব আছে, তাই স্তর সেরা। আমি সাধারণত আরও একটি 'হাত লাগেজ ' স্থান দেয় হিসাবে পকেট সঙ্গে একটি শরীরের গরম / ন্যস্ত করা আছে

• 10 এর 07

  অনুশীলন করুন

  উঠা এবং সম্ভব হলে নিয়মিত প্রসারিত করুন, অথবা অন্তত একবার আপনার গোড়ালি একটি ঘন্টা একবার বৃত্ত। ইন-ফ্লাইট ম্যাগাজিনে প্রস্তাবিত ব্যায়ামগুলির ছবি থাকবে।

• 10 এর 10

  শুকনো বাতাস

  আপনার খোলা উপরে বাতাস ঢোকা রাখুন। একটি facecloth হ্রাস, এটি আপনার মুখ উপর স্থাপন, এবং কাপড় এ বায়ু vent করা লক্ষ্য এবং এই শুষ্কতা সাহায্য করবে

• 10 এর 09

  চুইংগাম

  চিবাই বাতাসে চাপের পরিবর্তে সাহায্য করতে পারে, যেমন মিষ্টি মিষ্টি পেতে পারেন। মনে রাখবেন, আপনার কান সবসময় বন্ধ-অফ এবং অবতরণ সময়ে শুধু পপ হয় না, কিন্তু ফ্লাইটের সময়ও। চিউইং গাম এছাড়াও আপনি যদি কিছু করতে দেয় হিসাবে স্নায়বিক মনে হলে সাহায্য করতে পারেন।

• 10 এর 10

  কুশন ব্যবহার করুন

  পিঠের ব্যথা কমিয়ে আনার জন্য, আপনার নীচের পেছনের (শুধুমাত্র আপনার পাঁজরের নীচে) এবং সীটের মধ্যে প্রদক্ষিণ করা একটি বালিশ রাখুন। যদি আপনি কিছু ঘুম নেওয়ার চেষ্টা করেন তবে আপনার ঘাড়কে সমর্থন করবেন - আপনি আপনার নিজের inflatable ঘাড় বালিশ ব্যবহার করতে পারেন অথবা বিমানের দ্বারা প্রদত্ত এক চূর্ণ করুন।