আতঙ্কিত যে মন, শরীর, এবং আত্মা Soothhe
যদি আপনার জীবনে অনেক বেশি শব্দ এবং চাপ থাকে, তবে আপনার অবকাঠামোতে আরো দুটি জিনিসই ছুটির দিনে সবচেয়ে বেশি প্রয়োজন।
পরিবর্তে একটি ট্রিপ থেকে ফিরে আসা এবং sunburnt, আপনি নিজের এবং আপনার সঙ্গী সঙ্গে শান্তি আরো স্বাস্থ্যকর ফিরে পারে। কিভাবে? মন, শরীর এবং আত্মা পোষাক, একটি bucolic পর্বত, মরুভূমি বা দ্বীপ পশ্চাদপসরণ উপর আপনার পরবর্তী ছুটির কাটা।
একটি অবকাশ রিট্রিট আশা কি?
সেরা অবকাশ পশ্চাদপসরণ আপনি যে কার্যক্রমগুলি থেকে চয়ন করতে পারেন একটি মেনু অফার করবে।
কিছু দম্পতি যোগব্যায়াম অনুশীলন এবং একটি প্রশান্ত পরিবেশে একসঙ্গে ধ্যান করার জন্য পশ্চাদপসরণ যান । অন্যরা প্রকৃতিতে হাইকিং খুঁজে পায় এবং হাত-পায়ের উপর চিকিত্সা পুনর্বিন্যাস করে। এখনও অনেকে তাদের সম্পর্ক উন্নত করার জন্য কর্মশালায় সক্রিয় অংশগ্রহণ করছেন।
আপনার ভ্রমণে সাহায্য করার জন্য, নিম্নলিখিত সুপ্রতিষ্ঠিত ছুটি কাটা জায়গা এবং সম্পদ বিবেচনা করুন:
ওমেগা ইনস্টিটিউট ফর হলিস্টিক স্টাডিজ - নিউ ইয়র্কের হুডসন ভ্যালিতে অবস্থিত। গ্রীষ্মে, ওমেগা ইনস্টিটিউটের একটি অবকাশকালীন প্রত্যাবর্তন (ন্যূনতম থাকার জন্য দুই রাত্রি) সাঁতার, ক্যুইওং এবং কয়কিং হ্রদকে অন্তর্ভুক্ত করতে পারে; একটি ভুতুড়ি হাঁটা; ম্যাসেজ; যোগব্যায়াম, ধ্যান, তায়ি চিয়া এবং আন্দোলনের দৈনন্দিন ক্লাস; ধর্মাচরণে ধ্যানমগ্ন; বাইকিং দেশ রাস্তা; এমনকি 7,000-ভলিউমের রাম দাস লাইব্রেরীতে নিজেকে বিলাস করে এবং একটি সৃজনশীল প্রকল্পে কাজ করে।
ওমেগা ইনস্টিটিউট আয়োজিত শিল্প ও স্বাস্থ্যের স্বাস্থ্য ও স্বাস্থ্যবিধি, নতুন ধারণা, স্ব-বাস্তবায়ন এবং আধ্যাত্মিক বিষয়গুলির জন্য সপ্তাহ এবং কর্মশালাগুলি পরিচালনা করে।
এর কম কাঠামোগত ব্যক্তিগত পুনরুজীবন Retreat দর্শক তাদের নির্দিষ্ট স্বার্থ অনুসারে একটি ছুটির প্রোগ্রাম ডিজাইন করতে পারবেন লোডিং বিনয়ী: নিউ ইয়র্কের অবস্থানের একটি ডাবল বেড এবং প্রাইভেট বাথের সাথে একটি গরম কেবিনের লাইন শীর্ষে অবস্থিত। ওমেগা ইন্সটিটিউট ক্যারিবীয়দের কর্মশালা, পশ্চাদপসরণ অব্যাহত এবং সুস্থতা ভ্রমণ করে।
Miraval - দক্ষিণ অ্যারিজোনা অবস্থিত, Miraval ক্রমাগত আমেরিকা এর শীর্ষ গন্তব্য স্পা resorts এক হিসাবে স্থান পায়। কিন্তু এটা তুলনায় অনেক বেশি।
অতিথিদের শারীরিক, মানসিক ও আধ্যাত্মিক কল্যাণে মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করে - ছুটি কাটিয়ে উঠার পথে শুধু খাদ্য ও ব্যায়াম নয় - মিরাওয়াল এখানে সময় কাটাতে এবং "ভারসাম্যপূর্ণ জীবন" এর লক্ষ্য অর্জনের সাথে সম্পর্কিত একটি বিশাল সংখ্যক পছন্দ প্রস্তাব করে। নিয়মিত নিয়মিত পুষ্টি এবং ফিটনেস ক্লাস আছে, প্রতিটি ব্যক্তির থাকার আলাদা, এবং সেখানে কোন regimented সময়সূচী নেই। লোডিংগুলি পাঁচটি গ্রামে ক্লাস্টারযুক্ত ব্যক্তিগত পিতা সহ ক্যাসিটাসের সমন্বয়ে গঠিত। অগ্নিনির্বাপক সঙ্গে আপগ্রেড কক্ষ পাওয়া যায়।
মিরওয়ালের অনন্য অকুণিক অভিজ্ঞতাটি মানুষকে মৃদু ঘোড়াগুলির সাথে যোগাযোগ করে ভয় ও আত্মবিশ্বাসকে পরাভূত করতে সহায়তা করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে, যখন তার লিঙ্গ ও প্রাণশক্তি প্রোগ্রামটি চালিত ড। লানা হোলস্টাইন এবং ডেভিড টেইলর, আপনার লং ক্রোয়েশিয়ার উইকেন্ডের লেখক, একটি কামুক ছুটিতে ফিরে আসার পুনর্নবীকরণ উত্সাহ প্রদান করে।
ক্যানিয়ন র্যাঞ্চ - স্বাস্থ্য এবং কল্যাণ উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করা, ক্যানিয়ন Ranch Lenox, ম্যাসাচুসেটস এবং টুকসন, অ্যারিজোনা মধ্যে সুবিধা বজায় রাখে। প্রতিষ্ঠাতা মেল Zuckerman ক্যানিয়ন র্যাচ এর মিশন ব্যাখ্যা:
দিনে তিনটি সুস্থ গুরূট খাবার, পুষ্টিকর পরামর্শ এবং কর্মশালা, বিনামূল্যে ফিটনেস ক্লাস, প্রারম্ভিক পর্বের পর্বতারোহণ, দুই দম্পতির স্পা চিকিত্সা, এবং স্বাস্থ্য ও ফিটনেস কর্মসূচির একটি বিস্তৃত অংশ এই আপসাকাল পশ্চাদপসরণে একটি ছুটির অংশ হতে পারে।
লোডিং আরামদায়ক, সুবিধার কক্ষ থেকে বিলাসবহুল suites থেকে পরিসীমা। ইন-রুমে ধূমপান করার জন্য একটি জোরালো শাস্তি রয়েছে, এবং তারা ফিটনেস কর্মকাণ্ডে অংশগ্রহণ করতে চাইলে অতিথিদের একটি অন সাইট মেডিকেল পরীক্ষা নিতে হবে।
এসালেন ইনস্টিটিউট - প্রশান্ত মহাসাগর কর্তৃক বিগ সুর, ক্যালিফোর্নিয়ার অবস্থিত। মানব সম্ভাব্য আন্দোলনের জন্য লঞ্চপ্যাড, এসালেন তার 40 বছরের ইতিহাসে 3 লাখেরও বেশি শিক্ষার্থীকে একটি কর্মশালার এবং অবকাশের পশ্চাদপসরণ কেন্দ্র হিসেবে চিহ্নিত করেছে। তার "শরীর, মন এবং আত্মা অলিম্পিক" অংশগ্রহণ, অধিবাসীদের নিজেদের "নিজেদেরকে" শক্তিশালী, দ্রুত, উচ্চতর "গভীর, সমৃদ্ধ, আরো স্থায়ী হিসাবে না"।
তার বড় ইয়ার্ট থেকে তার ছোট মেডিটেশন হাউস থেকে প্রাকৃতিক স্প্রিং (আনুমানিক পোশাক-ঐচ্ছিক সাম্প্রদায়িক স্নান জন্য অ্যাক্সেস) নিরাময় দ্বারা খাওয়ানো তার গরম টব থেকে, Esalen মানুষের একটি ছুটি retreat নেভিগেশন প্রসারিত এবং রুপান্তর জন্য সেটিংস উপলব্ধ।
বিকল্প শিক্ষা এবং ব্যক্তিগত বৃদ্ধি প্রোগ্রাম ম্যাসেজ, যোগব্যায়াম, মনোবিজ্ঞান, বাস্তুবিদ্যা, আধ্যাত্মিকতা, শিল্প, সঙ্গীত, এবং নতুন বয়স- Y থিম উপর ফোকাস। আবাসনগুলি বিনয়ী এবং কয়েক চতুর্থাংশ বাথরুমগুলি ভাগ করা হয়।