মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে অনেকগুলি জায়গা রয়েছে যা আপনার ত্বকে কঠিন হতে পারে, টেক্সাসের বাতাসে উত্তর আমেরিকার চরম ঠাণ্ডা এবং সেইসঙ্গে সেইসব শহরগুলি যেগুলি খুব কঠিন বা খুব নরম। স্কিনটি অ্যারিজোনাতে মারাত্মক লাগে, যা দেশের দুটি স্নিষ্টতম শহরগুলির মধ্যে রয়েছে: ইউমা এবং ফিনিক্স।
মরুভূমি তাপ
ফিনিক্স মত শুকনো আবহাওয়া ভ্রমণ আগে, সূর্যের ক্ষতি, পোড়া এবং " মরুভূমি শুকনো" এড়াতে স্কিন কেয়ার সম্পর্কে কিছু জানতে চাইবে। ফিনিক্স গরম নয়- গড় গড় তাপমাত্রা 106 ডিগ্রি মে থেকে সেপ্টেম্বর পর্যন্ত - এটি শুষ্ক তাপ।
প্লাস, ফিনিক্স সন্ধ্যায় উষ্ণ থাকে। ছোট-আঠা বা বেপরোয়া শার্ট / টপ এবং হাফপ্যান্ট সব দিন সাধারণ এবং অতিরিক্ত এক্সপোজার আপনার অস্ত্র এবং পায়ে শুষ্ক, নিস্তেজ ও আলখালীর চামড়া দিয়ে আপনাকে ছাড়তে পারে। এমনকি শীতকালে শীতল শীতল হয় শুষ্ক।
ইনসাইড থেকে নিজেকে রক্ষা করুন, আউট
কিছু খাবার সূর্যের অতি ভায়োলেট রশ্মির বিপজ্জনক প্রভাব থেকে ত্বকের রক্ষা করতে সাহায্য করতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, ব্লুবেরিগুলি অ্যানথোকাইনাডিন নামক ফ্লেভনোওডিস ধারণ করে যা ইউভি ক্ষতি থেকে কোষকে রক্ষা করে।
লাল রঙের ফল এবং সবজি যেমন টমেটো, তরমুজ, স্ট্রবেরি এবং চেরিগুলি রয়েছে যকৃৎ যা ত্বক ক্যান্সারের প্রাদুর্ভাব মোকাবেলা করতে সাহায্য করে এবং স্বাভাবিকভাবেই নিজে নিজেই মেরামত ও পুনর্নির্মাণের জন্য ত্বককে সামঞ্জস্য করতে সহায়তা করে।
স্যামন এবং শস্য বীজ থেকে সুস্থ ফ্যাট ওমেগা 3-এর মধ্যে রয়েছে, ত্বক কোষকে শক্তি এবং স্থিতিস্থাপকতা বজায় রাখতে সাহায্য করে, যখন আপনার ত্বকের জন্য একটি সুরক্ষা স্তর সরবরাহ করে।
স্বাস্থ্যকর এবং আরও উদীয়মান রং সংরক্ষণের জন্য জলবিদ্যুৎ থাকা প্রয়োজন।
পানি ফুসফুসের টক্সিন বের করে এবং কান, নাক, গলা এবং ত্বকের টিস্যুগুলির জন্য একটি আর্দ্র পরিবেশ প্রদান করে। দিনে অন্তত আট কাপ পান করুন।
নারকেল জল শুষ্ক ত্বক এবং বয়স সংক্রান্ত wrinkling নির্মূল, তার তেজী স্থিতিস্থাপকতা রাখতে আপনার ত্বকে যৌগিক টিস্যু কাজ করে। সবুজ চা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং এন্টি-প্রদাহী বৈশিষ্ট্য যা অতিবেগুনী বিকিরণ ক্ষতির বিরুদ্ধে সুরক্ষা করতে পারে।
শুষ্ক আবহাওয়া সারাবছর কিট
1. সামুদ্রিক ময়শ্চারাইজার: পুরু, ভারী ক্রিম এড়িয়ে চলুন এবং একটি হালকা, hydrating লোশন চয়ন। কিছু ব্রান্ডের মধ্যে রয়েছে ভিটামিন সি এবং সোয়্যার অতিরিক্ত বীজ যা ত্বকে গ্রীষ্মের গ্লাছ বৃদ্ধি করে।
2. প্রাকৃতিক তেল: অতিরিক্ত ওষুধ জলপাই তেলের মতো অতিরিক্ত কুমারী তেল ব্যবহার করার চেষ্টা করুন। আরাম ময়শ্চারাইজিং ত্বকের জন্য আপনার মুখের উপর মসৃণ করার আগে আপনার হাতে কয়েকটি ড্রপ গরম করুন বা আপনার শ্যাম্পুতে কয়েকটি ড্রপ যোগ করুন। নারকেল তেল নতুন চামড়া গঠন সমর্থন এবং জ্বলন্ত বিরুদ্ধে একটি প্রতিরক্ষামূলক বাধা হিসেবে কাজ করে। এছাড়াও, অরণ্য, ল্যাভেন্ডার এবং গোলাপের মত অপরিহার্য তেলগুলি 6 থেকে 8 এর মধ্যে একটি প্রাকৃতিক এসপিএফ ধারণ করে। সূর্যের বিরুদ্ধে কিছু অতিরিক্ত সুরক্ষার জন্য আপনার শরীরের মওসমাবিদের কয়েকটি ড্রপ যোগ করুন।
3. মুখ টাউলেটেট: মরুভূমির প্যাক অ্যালকোহল-মুক্ত মুখ টয়লেটের ভ্রমণের সময় যখন আপনার ত্বক শুকিয়ে যায় না তখন দ্রুত শুকিয়ে যাওয়ার জন্য। এই wipes মেকআপ অপসারণের জন্য নিখুঁত এবং প্রাকৃতিক ধরনের কিছু chamomile, কাটা এবং ভিটামিন ই রয়েছে। আপনার ত্বক রিফ্রেশ বোধ করবে।
4. ঠোঁট মালামাল: প্রাকৃতিক balms নির্বাচন করুন যে ময়শ্চারাইজিং এবং হাইড্রেট ঠোঁট, এবং খনিজ ও পেট্রোলিয়াম তেল থেকে বিনামূল্যে। নারকেল মাখন, মশলা এবং অতিরিক্ত কুমারী জলপাই তেল প্রাকৃতিকভাবে আর্দ্রতা মধ্যে সীল এবং হাইডরেট ঠোঁট সাহায্য। লেবু মলা, চা গাছের তেল এবং পেপারমিন্টের মত উপাদানের সাথে ঠোঁটে সুস্বাদু ত্রাণ বিতরণ করুন।
5. Exfoliate : মৃত চামড়া কোষের মধ্যে বিরতি এবং আপনার মুখ, হাত, শরীর এবং ফুট exfoliating দ্বারা আপনার চামড়া টাটকা চেহারা রাখা। ভিটামিন সি এবং ই, যেমন ল্যাভেন্ডার এবং আর্গান তেলের মতো ময়শ্চারাইজকারী এবং সমুদ্রের লবণ, বাদামি শর্করা এবং বাদামের মত শোষণকারী প্রাকৃতিক স্রাবগুলি ব্যবহার করুন।
সানস্ক্রীন সুরক্ষা
যখন UV বিকিরণ মাত্রা সর্বাধিক হয় 10 টা এবং 2 টায় স্কিন ক্ষতি দ্রুততম হয়। মনে রাখা এই গল্ফিং যখন, সাঁতার, হাইকিং এবং এমনকি ডাইনিং বাইরে। সূর্যের এক্সপোজার 30 মিনিট আগে সানস্ক্রিনের দুটি টেবিল চামচ প্রয়োগ করুন এবং প্রতি দুই ঘন্টা বা টয়লেট বা অত্যধিক ঘামের পরে পুনরাবৃত্তি করুন।
সানবার্ন চিকিত্সা
মরুভূমির ত্বক-সহায়তা, কুলু ভেরা ঘন ঘন ভায়া blistered, sunburned চামড়া, বিরোধী- প্রদাহ এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্য, এবং এটি চামড়া কোষ পুনর্জন্ম সমর্থন করতে পারে। ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘনত্ব
সূর্যমুখী, আলু ভেরী, শিয়া মাখন এবং দস্তা মত উপাদানের সঙ্গে পণ্য সূর্যের ক্ষতিকর প্রভাব থেকে আপনার ত্বক পুষ্টি এবং রক্ষা করতে পারেন। গুড়গুড়ি কৃষক বাজার, ফিনিক্সের জাতীয় সদর দফতর, ক্ষতিকারক রাসায়নিক ছাড়া শক্তিশালী সুরক্ষা প্রদানের জন্য বিভিন্ন ধরণের প্রাকৃতিক সানস্ক্রীন, অপরিহার্য তেল এবং স্বাস্থ্যকর খাবার বহন করে।
জেনেট লিটল স্প্র্টস ফার্মার্স মার্কেট এ একটি প্রত্যয়িত পুষ্টিবিদ। তিনি স্বাস্থ্যবিষয়ক শিল্পে ২0 বছরেরও বেশি সময় ধরে কাজ করেছেন এবং নিয়মিত প্রাকৃতিক ও জৈবিক খাবার, পুষ্টি এবং আরও অনেক কিছুতে ওয়েবিনারকে শিক্ষা দেন। মিসেস লিটল এবং স্প্রাটস ফার্মার্স মার্কেট সম্পর্কে আরও জানুন।