চা থেকে ধ্যান থেকে একটি 'প্রাকৃতিক মুখ লিফট' পর্যন্ত, বোল্ডার আপনাকে আচ্ছাদিত পেয়েছিলাম
যদি আপনি একটি স্বাস্থ্যকর বছরের জন্য একটি নববর্ষের রেজোলিউশন তৈরি করেছেন, তাহলে Boulder এর তুলনায় এটির জন্য কোন ভাল জায়গা নেই।
যখন সুস্থ্যতা আসে, তখন কলেজের শহরটি প্রায় 100,000 সাক্ষীর সংখ্যা প্রচুর। রকি মাউন্টেনের বেসে অবস্থিত, বোল্ডার একটি নিয়মিত গেস্ট সিস্টেমের তালিকা যা মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র জুড়ে সুখী, স্বাস্থ্যকর এবং এমনকি বুদ্ধিমান শহরগুলির স্টক গ্রহণ করে।
সুস্থ হওয়ার জন্য ত্রাণ প্রয়োজন একটি ক্ষতিকারক টাস্ক না।
এখানে পাঁচটি সুস্থ (এবং দয়ালু) বোল্ডার হিসাবে পরিচিত সুস্থতার উপকেন্দ্রে আপনার মন, শরীর ও আত্মা পুরস্কৃত করার উপায়গুলি রয়েছে
সেন্ট জুলিয়ান হোটেল ও স্পা একটি প্রাকৃতিক মুখ লিফট পান:
একটি নতুন মুখ দিয়ে নতুন বছর শুরু করুন
সেন্ট জুলিয়েন হোটেল এবং স্পা জানালা বাইরে ডান তুষারপাত-পর্বত পর্বতমালার অত্যাশ্চর্য দৃশ্য সঙ্গে একটি প্রশান্ত শীতকালীন তুষারপাত হয়। অ্যাডভান্সড ডার্মাল কমপ্লেক্স অক্সিজেন ফিশালের সাথে স্পা এ "প্রাকৃতিক মুখ লিফট" পান। (মুখের যে এছাড়াও "সুপার মাদক সম্মুখের" ডাব করা হয়েছে কারণ এটি ভাল)।
চিকিত্সা কলরেডো শীতকালে জলবায়ু শুকিয়ে যায় যে ত্বক একটি অনেক প্রয়োজনীয় জলবায়ু বৃদ্ধি দেয়। অক্সিজেন সম্মুখের সঙ্গে সঙ্গে আপনার চোখ এবং হাসা লাইন কাছাকাছি wrinkles অপসারণ peptides এবং সুইস অ্যাপল স্টেম সেল ব্যবহার করে তলিয়ে, সংস্থাগুলি এবং চামড়া মসৃণ।
যখন আপনি সেখানে থাকবেন, তখন ছুটির দিনগুলি সেন্ট জুলিয়ান ক্লাসিকের সাথে মিশিয়ে দিন, একটি সুইসডিশম ম্যাসেজ যা ব্যায়াম পেশী সংহত হবে এবং টান চাপবে।
অলৌকিক Seasonings একটি সফর নিন:
বোল্ডার বিখ্যাত চা তৈরির স্যালেষ্টিয়াল সিজনিং এর বাড়ি। (এটি ঘুমোয় ড্রাইভে অবস্থিত)। প্রকৃতপক্ষে, 196২ সালে চাটির প্রথম ব্যাচের ব্যবহার করার জন্য কোম্পানির প্রতিষ্ঠাতা নিকটবর্তী রকি পর্বতমালার পক্ষ থেকে বন্যজগতের হাতছানি হস্তান্তর করেছিলেন।
চা-চাষের প্রক্রিয়াটি একটি আকাশচুম্বক সিজনিং চা কারখানার মুক্ত সফরের একটি আভাস পান এবং "পুদিনা রুম" এ স্পার্মিন্ট এবং পেরপ্রিন্টের সুবাসে নিমজ্জিত হন। বিনামূল্যে চা নমুনা উপভোগ করুন এবং চা দোকানের কাছে বিখ্যাত হয়ে যান। ঘুমন্ত চা
আপনার জন্য ভাল, ভেষজ মিশ্রন চেমমোলেট, spearmint এবং lemongrass অন্তর্ভুক্ত - যা শিথিল প্রচার, পেট সেট এবং মন soothes।
আপনি দোকান খুঁজে পাবেন অন্যান্য স্বাস্থ্যকর চা? সবুজ চা আপনার বিপাক সমর্থন এবং Rooibos চা সহায়তা করতে পারেন ক্যালসিয়াম, দস্তা এবং ম্যাগনেসিয়াম মত প্রাকৃতিক খনিজ সমৃদ্ধ।
একটি যোগ যোগ স্ট্রাইক এবং একটি বিয়ার পান:
বোল্ডার একটি নৈপুণ্য ব্রেস্ট প্রেমিক এবং yogis জন্য মক্কা হয়।
টাঙস এবং ভিনয়াস উভয়ই সলিতাস ব্রীজিং কোম্পানির মঙ্গলবার রাতে প্রবাহিত হচ্ছে, বোল্ডারের পূর্ব প্রান্তে একটি শাওয়ার।
বুভহাউজ যোগ শুরু প্রতি মঙ্গলবার 6 টায় এবং $ 15 এর জন্য, আপনি একটি ঘন্টা-দীর্ঘ যোগব্যায়াম ক্লাস এবং পোস্ট-ওয়ার্কউইং ব্রেড পাবেন।
সুর লা টেবিলে একটি রান্নার ক্লাস নিন:
যদি আপনি স্বাস্থ্যকর বা 2016 সালে অর্থ সঞ্চয় করতে মীমাংসিত, আপনার নিজের রান্নাঘর মাস্টার শেফ হয়ে।
একটি সার লা টেবিল রান্নার ক্লাসে রন্ধনসম্পর্কীয় পেশাদারদের কাছ থেকে শিখুন। বোল্ডারের ২9 তম স্ট্রিট মলের একটি দোকানের সাথে উচ্চমানের রান্নাঘর দোকানটি "হাল্কা শীতকালে প্রিয়" ক্লাসগুলি প্রদানের জন্য স্বাস্থ্য পত্রিকাতে অংশগ্রহন করেছে।
তালিকাতে? লেবু ক্রিম, মটরশুটি এবং সুইম স্লাং স্যুপ লেবু, রোস্ট কফি ফুলকপি কুইনো সালাদ এবং একটি চকলেট জলপাই তেল পিষ্টক সঙ্গে টেকিলা-শূকর চিংড়ি।
জানুয়ারী শাখার অন্যান্য শ্রেণীর অন্তর্ভুক্ত "ক্রোয়েসান্টস 101," "সুস্বাদু থাই প্রিয়" এবং "হোমমান পনির এবং দই 101"।
বোল্ডার শম্ফল কেন্দ্রের ধ্যানের জন্য ড্রপ ইন:
ধ্যান অনেক সুবিধা আছে এটি আপনার মেজাজকে বৃদ্ধি করে, আপনার ফোকাসকে তীক্ষন করে, আপনার রক্তচাপ হ্রাস করে এবং কয়েকটি বৈশিষ্ট্যগুলি নামার জন্য উদ্বেগকে ক্ষীণ করে।
আপনি ধ্যান করার জন্য নতুন নন বা এটি আপনার দৈনন্দিন জীবনে একটি অংশ, আপনি বোল্ডার Shambhala সেন্টার, ডাউনটাউন এলাকায় একটি সুন্দর পশ্চাদপসরণ স্বাগত জানাই হবে।
শম্ভালা বৌদ্ধ ধ্যানমগঠনের মাস্টার চোগাম তুরুপ্পা রেনপোচে দ্বারা প্রতিষ্ঠিত ধ্যান ও পশ্চাদপসরণ কেন্দ্রগুলির একটি বিশ্ব সম্প্রদায়। (তিনি বোল্ডারের বৌদ্ধ-অনুপ্রাণিত নারোপা বিশ্ববিদ্যালয়ের প্রতিষ্ঠাতা)।
বোল্ডার শম্ভাল কেন্দ্রের প্রধান শেরাইন রুম শনিবার ছাড়া সপ্তাহে প্রতিদিন ধ্যান জন্য জনসাধারণের জন্য খোলা হয়। কেন্দ্র ধ্যান নির্দেশ প্রদান করে।