ভ্রমণের ক্লান্তি প্রশস্ত করতে প্রশান্তি স্পা চিকিত্সা

নিউ ইয়র্ক-ভিত্তিক স্পা বিশেষজ্ঞরা তাদের ভ্রমণ পরামর্শগুলি ভাগ করে নেওয়ার জন্য টিপস ভাগ করে নেয়

আপনি আপনার ভ্রমণের সময় একটি স্পট আপ আঘাত একটি অজুহাত প্রয়োজন যে না, কিন্তু শান্ত এই oases জেট ল্যাগ জন্য সেরা অনুভূতি ভাল হতে পারে। আমরা তিনটি নিউ ইয়র্ক-ভিত্তিক স্পাস আবিষ্কৃত করেছি যা ভ্রমণের মাধ্যমে হাত-হাতের (কোন শব্দের অর্থহীন!) যেতে পারে এমন ক্লান্তিকরতা, পেশী শক্ততা এবং অন্যান্য উপসর্গগুলি থেকে বিশেষভাবে সুনির্দিষ্টভাবে ম্যাসেজ প্রদান করে। আপনি বিগ আপেলের কাছাকাছি থাকাকালীন পরবর্তী সময়ে নিজেকে পরীক্ষা করতে চাইতে পারেন, অথবা আপনার ভ্রমণগুলি যেখানেই থাকুক না কেন আপনার নিজের এই অন্তর্নিহিত টিপ্সগুলি চেষ্টা করুন।

হেভেন স্পা

চিকিত্সা: কুত্তা ম্যাসেজ

এটি কিভাবে কাজ করে: সদ্য পুনর্নির্মাণের হেভেন স্পাতে থেরাপিস্ট পিওএম বা জেট ল্যাগের সাথে সাধারণভাবে পিওএমএস বা জেট ল্যাগের সাথে সাধারণ উপসর্গগুলোকে উপশম করতে এবং লম্বা প্রবাহ বৃদ্ধির জন্য নির্দিষ্ট চাপ পয়েন্টকে উত্তেজিত করে তোলার চাপ, তীব্রতা, অনিদ্রা, এবং বিষক্রিয়াগত

DIY জেট লেগ ফিক্স: ক্লান্তি মুছে ফেলার জন্য একটু একিউপ্রেসure ব্যবহার করুন। হেভেন স্পা'র একটি লাইসেন্সধারী ম্যাসেজ থেরাপিস্ট আরিয়েল রাওভফগেল বলেছেন, "চ্যানড্রাল চার্চেসের বিশ্বাস অনুযায়ী, চ্যানেলগুলির সাথে সংযুক্ত নির্দিষ্ট পয়েন্টগুলি রয়েছে যা কিনা আপনার শরীরের কিউ বা শক্তির ভারসাম্য বজায় রাখতে সাহায্য করে"। Raovfogel STIM হিসাবে পরিচিত পয়েন্ট থেকে এক থেকে দুই মিনিট জন্য মাঝারি চাপ প্রয়োগ করার জন্য আপনার থাম্ব ব্যবহার করে প্রস্তাবিত। আপনার shinbone বাইরে দিকে হাঁটু ক্যাপ নীচের চার আঙুলের প্রস্থ সম্পর্কে এটি খুঁজুন আপনি চান হিসাবে অনেক বার পুনরাবৃত্তি।

যদি আপনি যান: এই স্পা এক স্টপ সৌন্দর্য দোকান যে, ম্যাসেজ এবং facials প্রস্তাব ছাড়াও, চুল, নখ, এবং ওয়াক্স না।

তাদের সর্বশেষ চিকিৎসা 90 মিনিট তুর্কি হাম্মাম (যা স্টেম রুমে বসা, কালো সাবান প্রয়োগকারী একটি থেরাপিস্ট, একটি মিট সঙ্গে আপনি buffing, একটি detoxing কাদামাটি শরীরের মাস্ক ধুয়ে, এবং এটি আপনার ত্বকে ম্যাসেজ তেল দিয়ে শেষ)। স্পা এ অবস্থিত: 250 মরসার স্ট্রিট, নিউ ইয়র্ক, নিউ ইয়র্ক

মোহনক মাউন্টেন হাউস এ স্পা

চিকিত্সা: প্রযোজ্য স্লিপ চিকিত্সা

কিভাবে এটি কাজ করে: নিউ পাল্টজ, নিউ ইয়র্কের মোহনক মাউন্টেন হাউস এ স্পা এ একটি প্রশমিত ম্যাসেজ বিশেষত তাদের মেজাজ-উত্সাহিত এবং বিশ্রাম বেনিফিট (মনে মনে: সিন্ট্রাস অপরিহার্য তেলের প্রাকৃতিক এন্টিডিপ্রেসেন্টস এবং পেশী শিথিলকারীদের হিসাবে কাজ করার চিন্তা হিসাবে scents সঙ্গে অপরিহার্য তেল অন্তর্ভুক্ত। হিসাবে ল্যাভেন্ডার এবং বিরোধী- প্রদাহী Litsea)। মৃত সাগর লবণের সাথে তাদের জলবাহী টিপিতে জড়িয়ে থাকা জাগ্রত থাকা কঠিন করে তোলে যাতে কোনও সময় জীবাণু আপনার দেহে আটকে যায়।

DIY জেট লেগ ফিক্স: নিজেকে কিছু জল চিকিত্সা দিন। "ম্যাসেজ থেরাপিস্ট শীলো পাইলেগি এবং মোহনক মাউন্টেন হাউসের স্পা এ ট্রেইনার বলেন," গরম গ্রীষ্মে জড়িয়ে থাকা কারণে আপনার স্নায়ুতন্ত্রকে সান্ত্বনা দেয় এবং আপনার পেশী এবং জয়েন্টগুলোতে স্নিপেট করে। " "আপনার শরীরের তাপমাত্রা কমে যাওয়ার কারণে আপনি ঘুম নেমে যাওয়ার সুবিধাও উপভোগ করছেন- এটি একটি ঘন্টা পর্যন্ত হতে পারে- এবং ঘন ঘন ঘন ঘন পরিবর্তন করে যা আপনার মস্তিষ্ক এবং শরীর ঘুমায়।"

যদি আপনি একটি বাথটব অ্যাক্সেস না থাকে, Pileggi এর অন্যান্য জেট লেগ টিপ একটি চেয়ারে বসা একটি barefoot সঙ্গে একটি carpeted মেঝে (একটি গামছা করা হবে যদি আপনি গালিচা না) করবে, এবং পিছন পিছন দুই মিনিটের জন্য briskly

"এটি রিফ্লেক্সোলজি পয়েন্ট সক্রিয় করে যা স্নায়ুতন্ত্রকে শান্ত করে এবং শরীরকে শিথিল করে", তিনি বলেছেন।

আপনি যদি যান: স্পা ক্যাৎস্কিল পর্বতমালা (নিউ ইয়র্ক সিটির থেকে প্রায় 90 মিনিট) একটি পরিবার-মালিকানাধীন রিসর্টের অংশ যা 1869 সাল থেকে খোলা হয়েছে এবং সমস্ত বছরের দীর্ঘসূচী উপলক্ষ করে। আপনি যদি শিথিল, ভাল ঘুম, এবং চাপ মোকাবেলা করার জন্য আরও কৌশল খুঁজছেন, মিনিটস উইকেন্ডে আসন্ন মাইন্ডফ্লুয়াস পরীক্ষা করুন। এপ্রিল 22 থেকে ২4 এপ্রিল ঘটছে এবং নিনা স্মাইলি, পিএইচডি, দ্য থ্রি মিনিট মেডিটরেটর সহ-লেখক এর নেতৃত্বে ।

শিবুই স্পা

চিকিত্সা: মাতাল লোটাস ম্যাসেজ

এটি কিভাবে কাজ করে: নিউইয়র্কের গ্রীনিচ হোটেলে শিবিউই স্পা এ, থেরাপিস্টগুলি উষ্ণ, লঘু-ভঙ্গিযুক্ত গামছাগুলি সংকুচিত করে দীর্ঘ, প্রবাহিত স্ট্রোকের সাথে প্রচলন বৃদ্ধি, স্নায়ুতন্ত্রকে সতেজ করে, এবং বিমানের ভ্রমণ থেকে উদ্ভূত সোজাল হ্রাস করতে পারে ।

সুখের স্বাদ একটি প্রাকৃতিক detoxifier, এবং হোয়াইট লোটাস অপরিহার্য তেল মনকে সুস্পষ্ট করতে সাহায্য করে এবং সুবাসকে নিরাশ করতে সাহায্য করে, যা, Shubui থেরাপিস্ট বলে, "অনিদ্রা, উদ্বেগপ্রবণতা, বিভ্রান্তি বা একের সার্ক্যাডিয়ান তালে বিভক্ত হওয়ার সময় বিশেষভাবে উপকারী হয় জেট ল্যাগ। "

DIY জেট লেগ ফিক্স: একটি কম্প্যাক্ট শুষ্ক শরীরের বুরুশ প্যাক এবং একটি ঝরনা গ্রহণ করার আগে পাঁচ থেকে 10 মিনিটের জন্য আপনার হৃদয় প্রতি ঊর্ধ্বস্থ স্ট্রোক ব্যবহার করুন। এটি প্রচলন বৃদ্ধি এবং লিম্ফ নোডের নিষ্কাশন করতে সাহায্য করে, যা ভ্রমণের ঘন্টা থেকে দমকা বা ফোলা অনুভব করে যখন বিশেষভাবে উপকারী detoxifying প্রভাব থাকে।

আপনি যদি পরিদর্শন করেন: আপনার স্নান স্যুট আনুন এবং তাদের পুল বা জাপানি পোষাক টব মধ্যে একটি ডিপ নিতে। স্পা ব্যক্তিগত poolside যোগ যোগ, পাইলট, এবং ধ্যান ক্লাস।