লম্বা জার্নিতে ক্লান্তি দূর করার জন্য সাতটি টিপস

আপনি ট্রেন, বাস, গাড়ি বা অন্য কোনও ধরনের পরিবহনের মাধ্যমে ভ্রমণ করছেন কিনা, দীর্ঘ যাত্রা সত্যিই ক্লান্তিকর হতে পারে এবং সঠিকভাবে বিশ্রামে থাকা সমস্যাগুলি এবং আপনার ভ্রমণের উপর মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করা কঠিন কঠিন কাজ হতে পারে। এটা প্রায়ই তাদের গন্তব্য পৌঁছানোর সময় দ্বারা জাগ্রত থাকার সংগ্রাম করে মানুষ ছেড়ে যাবে, এবং যারা তাদের যাত্রা সময় এক বা একাধিক সময় অঞ্চল ক্রস হয় যারা এই জন্য খারাপ হতে পারে। এখানে কয়েকটি টিপস আছে যেগুলি আপনি যখন ক্লান্তিজনক দীর্ঘস্থায়ী ট্রিপ গ্রহণ করছেন তখন সবচেয়ে দুর্বলতাটি এড়াতে আপনাকে সাহায্য করতে পারে।

• 01 এর 07

  প্রচুর পানি পান কর

  অনেক বাস ও ট্রেনের বৈশিষ্ট্যগুলির মধ্যে একটি হল যে এটি একটি সমন্বিত এয়ার কন্ডিশনিং সিস্টেম থাকবে এবং যেভাবে এটি কাজ করবে তার অংশ হিসাবে এটি আসলে কেবিন বা কারাতগুলির মধ্যে বাতাস থেকে কিছুটা আর্দ্রতা আঁকবে। যারা এই বাস বা ট্রেনে যথেষ্ট সময় ব্যয় করছেন তাদের জন্য এটির প্রভাব হল যে তারা নিরূদ হতে পারে, এবং এটি শরীরের উপর একটি শারীরিক প্রভাব ফেলেছে, যাতে নিশ্চিত হয়ে নিন যে আপনি প্রচুর পরিমাণে পানীয় পান এবং জলীয় পদার্থ রাখার জন্য এটি সাহায্য করবে জল ক্ষতি দ্বারা সৃষ্ট ক্লান্তি মোকাবেলা।

• 02 এর 07

  ছোট পায়ে আপনার যাত্রা বিরতি

  অনেক লোক সরাসরি তাদের স্থানান্তরে এক জায়গায় থেকে অন্য জায়গায় যেতে চায়, নির্বিশেষে যে চূড়ান্ত গন্তব্য পেতে কতক্ষণ নিতে হবে। এই ধরনের দীর্ঘ যাত্রার ক্লান্তিকর প্রভাবগুলি এড়িয়ে যাওয়ার এক উপায় হল এক বা দুই দিনের মধ্যে আপনার বিন্দু থেকে গন্তব্যস্থলে যাওয়ার পথে একটি বা দুটি দিন ব্যয় করা। এই মহান উপকারিতা হয় না যে আপনি শুধুমাত্র ক্লান্ত হিসাবে মনে হবে না, আপনি শুধুমাত্র একটি ছাড়া আপনার ছুটির সময় দুটি গন্তব্য উপভোগ করতে হবে। উদাহরণস্বরূপ, মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র থেকে ইউরোপে ভ্রমণকারীরা হয়তো আবিষ্কার করতে পারেন যে, আগমনের আগে যাওয়ার আগে কয়েক দিন আগেই আইসল্যান্ড ভ্রমণ করা একটি দুর্দান্ত জায়গা ।

• 07 এর 03

  যতটা সম্ভব আপনার সাধারন ডায়লট বজায় রাখুন

  লম্বা যাত্রাগুলির আরেকটি দিক, যেগুলি লোকেদের অনুভব করবে যে ক্লান্তি যোগায় তা হচ্ছে ভ্রমণের রুট সহ খুচরা বিক্রেতা ও রেস্তোরাঁ থেকে যে খাবার পাওয়া যায় তা অন্য সময়ে লোকেদের কী খাবে তা ভিন্ন হতে পারে। এই যাত্রার বিকল্পগুলি স্বাভাবিক খাদ্যের তুলনায় কম সুস্বাস্থ্যের সাথে সাথে অর্থ সঞ্চয় করতে চাইলে, একটি সম্ভাব্য ধারণা হিসাবে আপনার সাথে যতটা সম্ভব খাওয়া উচিত এবং আপনার খাদ্য এবং খাবারকে আপনার স্বাভাবিক রুটিনের কাছাকাছি রাখতে হবে, যা আপনার শরীরের উপর খাদ্যের পরিবর্তনের প্রভাব এড়াতে সাহায্য করবে।

• 04 এর 07

  নিজেকে জার্নি প্রতিটি শেষে শান্ত করার সময় দিন

  দীর্ঘ যাত্রা মোকাবেলা করার জন্য যারা একটি সাধারণ ভুল তারা ভ্রমণ আগে আগে তাদের প্রস্তুত পর্যাপ্ত সময় দিতে হবে না এবং বিশেষ করে গন্তব্য এ পৌঁছানোর পরে নিজেদের পুনরুদ্ধারের সময় দেওয়া না। ক্লান্তিকর জন্য পরিকল্পনা এবং ভ্রমণের আগে এবং পরে একটি ভাল রাতের ঘুম আছে বুদ্ধিমান যে দীর্ঘ দূরত্ব ভ্রমণের ক্লান্তিকর কারণের প্রভাব কমানোর জন্য সাহায্য করবে।

• 05 থেকে 07

  আপনার গন্তব্যস্থল এ একটি বেসরকারী রুম আড়াআড়ি

  অন্য একটি জিনিস যা লোকেদের শিথিল করতে এবং দীর্ঘ যাত্রা থেকে পুনরুদ্ধার করতে সাহায্য করতে পারে তাদের গন্তব্য আসার পর কমপক্ষে এক রাতে একটি ব্যক্তিগত রুম আছে। লম্বা দূরত্বের যাত্রা ক্লান্ত হয়, এবং যারা বাজেটে থাকে তারা গন্তব্যস্থলে হোস্টেলের বিছানায় বুকিং করতে প্রলুব্ধ হতে পারে কিন্তু সত্য হল যে হোটেলের রুমের ঘুমের গুণগত মান সাধারণত যেটা আপনি পেতে পারেন তার চেয়ে অনেক ভালো হবে একটি শোরগোল হোস্টেল ডর্ট মধ্যে।

• 06 থেকে 07

  আপনার বন্ধুর যাত্রীদের সাথে যোগাযোগ করুন

  বোরোডম দীর্ঘ দূরত্ব ভ্রমণের সবচেয়ে ক্লান্তিকর অংশগুলির মধ্যে একটি, এবং আপনি যখন উইন্ডোর বাইরে তাকান এবং যাত্রার একটি অংশের দৃশ্য দেখতে পান, তখন এটি প্রায়ই নিজেকে ক্লান্ত হয়ে পড়বে, তাই জাগ্রত থাকা এবং সতর্ক থাকার একটি উপায় হল আপনার সহকর্মী যাত্রী নিয়োজিত। এই সঙ্গে শুরু করতে একটু অদ্ভুত বোধ করতে পারেন, কিন্তু আপনি শীঘ্রই আপনার সাথে ভ্রমণ যারা সম্পর্কে আরো জানতে এবং আপনি কেন ভ্রমণ করা হয়, এবং আপনি এবং আপনার ট্রিপ সম্পর্কে আরও বলার চেয়ে আরও জানতে আগ্রহী নিজেকে পাবেন।

• 07 07 07

  ঘুম!

  যখন আপনি ভ্রমণ হিসাবে একটি আরামদায়ক অবস্থান খুঁজে পেতে সক্ষম না করার জন্য আপনার মাথা আপনি bounces যখন snapping চাপ থেকে, ঘুমন্ত পতন থেকে আপনি বন্ধ করতে পারেন অনেক কারণ আছে। যাইহোক, যদি আপনি ভ্রমণ হিসাবে ঘুমাতে পারেন, একটি inflatable ভ্রমণ বালিশ গ্রহণ এবং একটি লাইটওয়েট কম্বল বা ঘুমের ব্যাগ আপনাকে যাত্রা বিরতি এবং আরও ভাল অবস্থায় আপনার গন্তব্য পৌঁছাতে সাহায্য করতে পারেন।