আমরা সব আরো উপযুক্ত হতে পারে। সপ্তাহের বেশিরভাগ দিনে কমপক্ষে ২0 মিনিট ব্যায়াম করা উচিত। একটি জিমে যোগদান আপনি নিজের জন্য কি শ্রেষ্ঠ জিনিস হতে পারে।
লিটল রক, সবচেয়ে বড় শহরগুলির মতো, বিশিষ্টতা সুস্থতা কেন্দ্র এবং বুটিক gyms থেকে সব ধরনের gyms আছে যাতে স্বতঃস্ফূর্ত মেশিনগুলির কেন্দ্রগুলি প্রায় স্ব-সেবা। লিটল রক কিছু অনন্য ফিটনেস সুযোগ আছে। এখানে সেরাগুলোর কিছু।
1২ এর 1২
জিম ডাইলি ফিটনেস এবং জলীয় কেন্দ্র (ওয়ার স্মৃতি ফিটনেস সেন্টার)
ধূমপান ধাক্কা দিয়ে মহিলার সঙ্গে ফিটনেস প্রশিক্ষক। ওয়েস্টেন্ড 61 / গেটি ছবি আরো দেখুন: হাসপাতাল Little rock বিভাগ দ্বারা শীর্ষ বিপরিতে হাসপাতাল Little rock আপনি আপনি আমাদের ডিরেক্টরির মধ্যে দেখা করার গুরুতর মনে হয়? তাদের একটি ইনডোর পুল আছে, একটি অন্দর ট্র্যাক, এরিবিক সরঞ্জাম, ক্লাস, একটি টেনিস কোর্ট এবং প্রশিক্ষক। তারা জুম্বা এবং অন্যান্য ক্লাসের একটি অগণিত প্রস্তাব। 300 দক্ষিণ মনরো (যুদ্ধ স্মারক স্টেডিয়ামের কাছাকাছি), 501-664-6976 এ অবস্থিত।
02 এর 12
পাওয়ারহেড জিম
KATV বৃহত্তম ক্ষতিগ্রস্থ নেভিগেশন তাদের গ্রহণ জন্য পাওয়ারহাম জিমে ব্যবহার করে। আপনি টিভিতে না থাকাতে আপনি বড় ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারেন কারণ তারা আপনার জন্য একটি প্রোগ্রাম তৈরি করতে পারে। এটি দুটি মেঝে এবং 20,000 বর্গ ফুট জায়গা দিয়ে একটি বড় জিম। তারা গ্রুপ ক্লাস প্রস্তাব। 14২8 ম্যারিল ডঃ, 501-2২7-6401
12 এর 03
লিটল রক অ্যাথলেটিক ক্লাব
লিটল রক অ্যাথলেটিক ক্লাবের বিভিন্ন ধরণের সরঞ্জাম রয়েছে এবং যোগব্যায়াম থেকে জুম্বা পর্যন্ত সবকিছুতে ক্লাস প্রদান করে। তারা টেনিস আছে, একটি ইনডোর পুল এবং কখনও শারীরিক থেরাপি এবং থেরাপিউটিক ম্যাসেজ প্রদান করতে পারেন। 4610 স্যাম প্যাক রোডে অবস্থিত, 501-2২5-3601
12 এর 04
10 ফিটনেস
তিনটি লিটল রক অবস্থান (HWY 10, ইউনিভার্সিটি এবং রডনি পারম) এবং কেন্দ্রীয় আরকানসাসে দশটি স্থান রয়েছে। জিম সরঞ্জাম একটি চমৎকার নির্বাচন আছে এবং কিছু ক্লাস প্রস্তাব। হুক যে এটি কোন চুক্তি সঙ্গে একটি মাস $ 10 মাত্র। কিছু স্থান 24 ঘন্টা খোলা হয়। 1-855-691-0348।
05 এর 12
বেয়ারফুট স্টুডিওস যোগব্যায়াম
বেয়ারফুট স্টাডিজ শুরু এবং উন্নত ছাত্রদের জন্য যোগব্যায়াম ক্লাস প্রস্তাব। তারা 3615 ওল্টন্ট্রেল রোড, 501-661-8005 এ অবস্থিত।
06 এর 12
লিটল রক ক্লাইম্বিং ক্লাব
এটি একটি জিম নয়, তবে এটি ফিট করার মজার উপায়। তারা 30 টি আরোহণ স্টেশন, ওভারহ্যাংস, একটি বোল্ডারিং গুহা এবং আরোহণ কোর্স প্রদান করে। তারা আরোহণ ক্লাস এবং শিশুদের জন্য আরোহণ। তারা 12120 কর্নেল গ্লেন রোড, 501-227-9500 এ অবস্থিত।
12 এর 07
ক্রসফাইট লিটল রক
ক্রসফাইটটি সর্বশেষ ফিটনেসের পাগড়ি এবং এটি ভারোত্তোলন, স্প্রিন্টিং, জিমন্যাস্টিকস, পাওয়ারলিফটিং, কেটলবেল ট্রেনিং, পলোমেট্রিক্স, রোইং এবং মেডিসিন বল প্রশিক্ষণকে যুক্ত করে। আমি ক্রসফাইট না, কিন্তু CrossFit লিটল রক সম্পর্কে ক্রসফাইট ফোরাম সম্পর্কে ভাল কিছু পড়েছি। তারা 1021 জেসি Rd এ অবস্থিত। আমি ক্রসফিট কনওয়ে সম্পর্কে ভাল জিনিস শুনেছি।
08 এর 1২
ক্র্যাভ ফিট
ক্র্যাভ ম্যাগা একটি স্ব-প্রতিরক্ষা ব্যবস্থা যা স্ট্রিং কৌশল, কুস্তি এবং দৌড়ানো অন্তর্ভুক্ত। এটি ভাল excercise হয়। আপনি কাঁচা ম্যাগা সম্পর্কে আরও জানতে একটি বিনামূল্যে পাঠ পেতে পারেন তারা শুরু এবং উন্নত ক্লাস প্রস্তাব। 1205 বি এস বিশ্ববিদ্যালয়, 501-664-5728 এ অবস্থিত।
12 এর 09
ক্লাব হাউস ফিটনেস
Clubhaus ফিটনেস BODYPUMP ™, পাইলট, কেটব্লেল, যোগ এবং অন্যান্য কার্ডিও ক্লাস প্রদান করে। তারা ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক এবং বিভিন্ন ফিটনেস সরঞ্জাম উপলব্ধ আছে। তারা ম্যাসেজ এবং সুস্থতা এবং পুষ্টি সেবা মত উচ্চ শেষ সুবিধা প্রস্তাব। 1২07 রেবসেমেন পার্ক রোড, 501-916 -9587 এ অবস্থিত।
12 এর 10
গ্রহ ফিটনেস
প্ল্যানেট ফিটনেস ক্লাস এবং আধুনিক মেশিনের সাথে একটি বড় সুবিধা। তাদের প্রধান বিক্রিয়া পয়েন্ট হচ্ছে তারা সপ্তাহে 7 দিন খোলা থাকে এবং প্রতিদিন ২4 ঘণ্টা কর্মরত থাকে। তারা সব স্তরের স্বাস্থ্যের জন্য ফিটনেস অফার করে। তাদের motto হয় "কোন gymtimidation।" 501-313-5074 এ লিটল রক এ 11400 ডাব্লু মার্কাম সেন্টে অবস্থিত।
12 এর 11
আরকানসাস ফিটনেস এবং অ্যাথলেটিক্স
আরকানসাস ফিটনেস এবং অ্যাথলেটিক্স আধা বেসরকারী ব্যক্তিগত প্রশিক্ষণ প্রদান করে। যে মানে workouts আপনার ব্যক্তিগত লক্ষ্য জন্য করা হবে, কিন্তু আপনি একটি মজার গ্রুপ সেটিং এছাড়াও হবে। প্রশিক্ষক এক ছিল প্রশিক্ষক আমেরিকান নিনজা ওয়ারিয়র ছিল।
আপনি ripped এবং toned পেতে খুঁজছেন না হয়, হাঁটা নিখুঁত খেলাধুলা হয়। হাঁটা বা সাইক্লিং আপনি ফিট থাকাতে সেরা অনুশীলন করতে পারেন। আমাদের স্থানীয় হাঁটা এবং বাইকিং ট্রেইলের একটি ব্যবহার করার জন্য আপনাকে সব টাকা দিতে হবে না। সেরা নদী ট্রিল যা লাইট রক থেকে পাইনকল মাউন্টেন থেকে ২0 মাইলের বেশি পথচারীর সংযোগ দেয়।