হাইকিং, হাঁটা এবং ট্র্যাকিং ছুটির অনেক মজা আছে যদি আপনি আকর্ষণীয় গন্তব্যস্থলগুলির পথে রঙিন অবস্থানের মাধ্যমে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে উপভোগ করেন। এখানে কিভাবে একটি হাইকিং (বা হাঁটা) ট্রিপ চয়ন এবং প্রস্তুত করতে হয়
1. আপনার ট্রিপ স্টাইল সংজ্ঞা
Adirondacks বা Rockies মধ্যে হাইকিং মজা মত শব্দ? আপনি কি রাত্রে ক্যাম্প করতে চান, একটি দেহাতি কুঁড়ে বা একটি বিলাসবহুল আড্ডায় রাতারাতি নষ্ট? আপনি বরং একটি ইউরোপীয় শহরে থেকে পরবর্তীতে যেতে চান, ছোট ক্যাফেতে বন্ধ যেখানে আপনি স্থানীয় খাওয়ার সময় স্থানীয়দের সঙ্গে চ্যাট করতে পারেন?
তৃতীয় বিশ্বের দেশগুলোতে ঘুরে বেড়ানোর উপর ট্র্যাকিং কি আপনার "এটা করতে হবে" বাটনটি চাপাবে? একবার আপনি আপনার ইচ্ছা তালিকা সংজ্ঞায়িত করেছি এটি একটি ট্রিপ খুঁজে সময়
2. আপনার ট্রিপ নির্বাচন করুন
এখন আপনি হাইকিং, ট্র্যাকিং বা হাঁটার ট্রিপের মাধ্যমে ডায়াল করেছেন যা আপনার কাছে সর্বাধিক আপীল করার সময় এটি একটি ট্রিপ খোঁজার সময়। অনেক কোম্পানি হাঁটা এবং হাইকিং ভ্রমণের প্রস্তাব প্রতিটি কোম্পানির সাথে কথা বলুন যারা আগ্রহের একটি ট্রিপ করেছেন এবং জিজ্ঞাসা করুন যে অভিজ্ঞতাটি উপভোগ করতে আপনার অবশ্যই কি ধরনের আকৃতি থাকতে হবে। (কিছু ইউরোপীয় ভ্রমণ ভ্রমণের সময়ে, আপনি যদি পরবর্তী শহরের পথে হাঁটবেন না তাহলে গাড়িগুলি আপনাকে বেছে নেবে। )
3. আপনার ফিটনেস স্তর মূল্যায়ন
আপনি আরামদায়ক পটভূমিতে একটি মাইল বা দুই হাঁটতে পারেন, কিন্তু আপনি কি দিনে দু-এক বা তিন মাইল পথ হাঁটতে পারবেন? একবার আপনি একটি ট্রিপ নির্বাচন করা হয়েছে, সফর কোম্পানী আপনি শারীরিক ফিটনেস আপনি ট্রিপ নিতে হওয়া উচিত কত স্তর জিজ্ঞাসা। তারপর, আপনি শারীরিকভাবে প্রস্তুত হয় তা নিশ্চিত করার জন্য একটি পরিকল্পনা তৈরি করুন।
4. আপনার ট্রিপ জন্য ট্রেন
অনেক ভ্রমণের জন্য, ছুটির জন্য ছেড়ে যাওয়ার আগে এক মাসের বা দুই আগে আপনার প্রশিক্ষণ শুরু করা ঠিক হবে। ওজন এবং একটি treadmill সঙ্গে কাজ জিমে সময় ব্যয়, StairMaster বা স্থায়ী বাইক এক উপায়। সপ্তাহান্তে লম্বা পাচঁ বা হাইকিং সহ প্রশিক্ষণের সাপেক্ষে, বিশেষত পটভূমির পরিবর্তে ময়লা পথচারীদের উপর।
জগিং আপনি toughens আপ এবং আপনার ত্বর এবং সহন বৃদ্ধি
আপনি যদি মাউন্টে হাইকিং করছেন এভারেস্ট বেস ক্যাম্প বা পেরুতে ইঙ্কা ট্রিল অনুসরণ করে আপনি আগে কখনোই কোনও ক্ষুদ্র ভূখন্ডে এবং উচ্চ উচ্চতায় উচ্চ পর্যায়ের হাইকিং খরচ না করা পর্যন্ত কয়েক মাস আগে prepping শুরু করতে হবে। এই ধরনের ভ্রমণের চলমান কোম্পানি নির্দিষ্ট সুপারিশ করা হবে।
5. গিয়ার বহন করার জন্য ব্যবহার করুন
আপনি হাঁটা যখন একটি লোড ব্যাকপ্যাক পরা ব্যবহার করুন আকার এবং ওজন আপনার গ্রহণ করা ট্রিপের উপর নির্ভর করে, তাই ইনপুট জন্য আপনার ট্যুর অপারেটর জিজ্ঞাসা করুন। আপনার প্রশিক্ষণের হাঁটার সময় আপনি ট্রিপ নিতে যাচ্ছি বুট পরেন।
6. ভাল ফিটিং বুট আনুন
ভাল গোড়ালি সমর্থন সঙ্গে হাইকিং বুট আনুন নিশ্চিত করুন যে তারা যথাযথভাবে মাপসই এবং যথেষ্ট ভাঙা হয় যাতে নিশ্চিত হয় যে তারা আরামদায়ক। কারণ যথোপযুক্ত বুটগুলি একটি বিনোদনের বা বেদনাদায়ক ভ্রমণের মধ্যে পার্থক্য তৈরি করতে পারে। ভাল মানের হাইকিং মোজা বিভিন্ন জোড়া নিন। (সিনথেটিক হাই-টেক উপকরণ যা বন্যা দূর করে তুলতে তুলনায় অনেক ভালো।)
7. কি পোশাক প্যাক করার সিদ্ধান্ত নিন
আপনার ট্যুর অপারেটর আপনাকে নির্দিষ্ট পোশাক তালিকা দেবে। এটি আরামদায়ক জলরোধী এবং breathable পোশাক অন্তর্ভুক্ত করা হবে। একটি সূর্য সুরক্ষা ফ্যাক্টর আছে নতুন গিয়ার পরীক্ষা করুন
জিপ অফ বন্ধের সঙ্গে প্যান্ট একটি উচ্চ অগ্রাধিকার আইটেম। REI প্রত্যেক সাহসিক কল্পনাপ্রসূত জন্য পোশাক এবং গিয়ার আছে ভ্রমণসামগ্রী উচ্চ কারিগরি এবং ভ্রমণ স্মার্ট পোশাক বিক্রি। Magellans গিয়ার এবং ভ্রমণ গ্যাজেট একটি ধন সম্পদ।
8. ডান ব্যাগ আনুন
একটি প্যাক যা আপনার শরীরের আরামদায়ক ফিট - এটি আপনার জল বোতল, স্নেকস, সানস্ক্রিন লোশন, এবং জ্যাকেট রাখা একটি দিনপ্লেট - বা একটি প্যাক পর্বত মাধ্যমে বহু দিন বৃদ্ধি জন্য যথেষ্ট গিয়ার রাখা পরিকল্পিত।
9. ব্যক্তিগত প্রাথমিক সাহায্য এবং জরুরী গিয়ার ভুলে যান না
আপনি আপনার ব্যাগ মধ্যে স্থান রক্ষা করার চেষ্টা করা হতে পারে, কিন্তু অপ্রত্যাশিত পরিস্থিতিতে উত্থাপিত হলে নিম্নলিখিত আইটেম উপসাগরে আসতে পারে: sunblock, শক্তি নাচ; একটি টর্চলাইট; দুই চক্ষুর চশ্মা; একটি ছুরি; বাগ রিপ্লেলেন্ট; ফোস্কা ব্যান্ডেজ এবং একটি হুইল সঙ্গে একটি জরুরি কিট সঙ্গে একটি প্রাথমিক চিকিত্সা কিট; কম্পাস; ম্যাচ এবং একটি স্থান কম্বল।