গর্ভধারণের ম্যাসেজ নামেও পরিচিত প্রাক-জন্মগত ম্যাসেজ, সুস্থতা বৃদ্ধি করে, স্নায়বিক স্নায়ুকে উত্সাহিত করে এবং প্রত্যাহারকারী মায়ের মধ্যে চাপা পড়া এবং লেগ পেশীকে মুক্ত করে। প্রসবোত্তর ম্যাসেজ বিশেষত দ্বিতীয় ও তৃতীয় ত্রৈমাসিকের ক্ষেত্রে উপকারী হয়, যখন আপনার পেটের অতিরিক্ত ওজন আপনার পিঠের চাপে রাখে।
আপনি একটি প্রেণনাশক ম্যাসেজ পেতে আগে, ম্যাসেজ থেরাপিস্ট বিশেষ প্রশিক্ষণ পেয়েছে নিশ্চিত করতে প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন
উন্নত ক্লাসে ম্যাসেজ থেরাপিস্টগুলি গর্ভবতী নারীর শারীরবৃত্তির বিষয়ে শিখতে পারে গর্ভবতী মহিলারা তাদের গর্ভাবস্থার বিভিন্ন পর্যায়ে বিশেষ অবস্থানে এবং কীভাবে শরীরের অতিরিক্ত গদি এবং সমর্থন প্রদান করতে পারে তা তারা জানেন। বিশেষ করে গুরুত্বপূর্ণ যে চাপ পয়েন্ট যে গর্ভাবস্থায় এড়ানো উচিত বুদ্ধিমান।
মানের r esort spas যদি প্রাতিষ্ঠানিক ম্যাসেজ না দেওয়া হয় তবে স্টাফের বিশেষজ্ঞ হওয়া উচিত। বিশেষ ম্যাসেজ থেরাপিস্ট রয়েছে যারা প্রাক-জন্মগত এবং প্রসবোত্তর ম্যাসেজের বিশেষত্ব করে, বিশেষত বড় বড় শহরে, বা যাদের বিশেষ প্রশিক্ষণ আছে
বিশেষ অবস্থানের জ্ঞান
একটি প্রাকটিক্যাল ম্যাসেজ কয়েকটি ভিন্ন উপায়ে প্রথাগত ম্যাসেজ থেকে পৃথক। যদি আপনি আপনার পিঠের উপর মিথ্যা বলেন, আপনার হাঁটু এবং কাঁধের নীচে বালিশ থাকবে। যদি আপনি আপনার গর্ভাবস্থায় দূরে থাকেন, আপনি একটি আধা reclining অবস্থানে স্থান হতে পারে, যেখানে আপনি সিল এর পরিবর্তে প্রাচীর এ খুঁজছেন।
কিছু প্রেগন্যাল ম্যাসেজ এছাড়াও কেন্দ্রের একটি গভীর cutout সঙ্গে বিশেষ bolsters ব্যবহার করে যাতে আপনি মুখোমুখি আরামদায়ক মিথ্যা হতে পারে। আপনি আপনার মাথার নীচে এবং আপনার পায়ের মধ্যে pillows সঙ্গে, আপনার পাশে মিথ্যা দ্বারা গর্ভাবস্থায় আপনার ফিরে ম্যাসেজ হতে পারে।
আপনি তার গর্ভাবস্থায় যেখানে অবস্থার উপর নির্ভর করে পজিশনিং ভিন্ন হয়।
দ্বিতীয় ত্রৈমাসিকের দ্বারা, সব ম্যাসেজকে তার কপালের সাথে ভেজা কভা বন্ধ করার জন্য মাথার সাথে সম্পৃক্ত করা উচিত, যা হৃদরোগে ডায়োজেক্সেটেড রক্ত বহন করে এমন বৃহত রক্ত।
একটি প্রাকটিক্যাল ম্যাসেজ শৈলী খুব শান্ত এবং শিথিল করা উচিত। গভীর টিস্যু কাজ, পেট কাটা এবং নির্দিষ্ট একিউপ্রেসোর পয়েন্টগুলি এড়ানো উচিত। গর্ভবতী নারীদের জাদুবিদ্যা, হট স্প্রিংস এবং খনিজ স্প্রিংসগুলি এড়িয়ে চলতে হবে।
জন্মপূর্ব ম্যাসেজের উপকারিতা
প্রসবোত্তর ম্যাসেজ জয়েন্টগুলোতে চাপ থেকে মুক্তি দ্বারা আরাম প্রদান করে। এটি ঘাড় এবং পিঠের ব্যথা সহজে, আপনি ভাল অঙ্গবিন্যাস রাখা এবং শিথিল এবং birthing পেশী নমনীয়তা উপলব্ধ করা সাহায্য করে। প্রসবপূর্ব মস্তিষ্কের প্রচলন এবং লমফ্যাটিক সিস্টেমগুলি, যা মা ও শিশুর উভয়েরই রক্ত প্রবাহিত করে রাখে।
এটি শরীরের বিভিন্ন গ্রন্থিকে উত্তেজিত করে, যা হরমোনের মাত্রা স্থির করতে সহায়তা করে, এবং সমগ্র শরীরের মধ্যে স্নায়বিক চাপকে মুক্ত করে। এবং গর্ভাবস্থা ম্যাসেজ সময় পোষাক স্পর্শ শিথিল প্রচার এবং মানসিক সমর্থন উপলব্ধ।
একবার বাচ্চা আসার পরে ম্যাসেজ পাওয়া বন্ধ করবেন না Post-partum ম্যাসেজ (এছাড়াও post-Natal ম্যাসেজ নামে পরিচিত) আপনার শরীরকে তার প্রাক-গর্ভাবস্থার অবস্থাতে পুনরুদ্ধার করতে সাহায্য করতে পারে। এটি আপনার শরীরের ওজন, এবং পেট উপর ওভার প্রসারিত চামড়া টোন reign সাহায্য করে।
মাতৃমৃত্যুর কারনে পেশী টান এবং চাপ বৃদ্ধি করে।