দুর্ভাগ্যক্রমে স্যানিটেশন এবং স্বাস্থ্যবিধি ভারতে অভাব রয়েছে, এবং দর্শকদের জন্য অসুস্থতার কারণ হতে পারে, বিশেষ করে যারা অজ্ঞাতসারে দূষিত পানি খেতে বা দূষিত খাদ্য খাওয়াবে। ভারতে ভ্রমণ করার সময় কিছু সমন্বয় প্রয়োজন। নিম্নোক্ত তথ্যগুলি ভারতে সুস্থ থাকার জন্য সাহায্য করবে।
ভারতে পানীয় জল
ভারতের অধিকাংশ টুপি পানি ব্যবহারের জন্য অযোগ্য। রেস্টুরেন্ট চিকিত্সা পানীয় জল প্রস্তাব করা হবে, কিন্তু এটা সবসময় বোতলজাত পানি পান দর্শকদের জন্য এটি যুক্তিযুক্ত।
ভারতে বোতলজাত পানি দুই ধরনের হয় - প্যাকেজিং পানীয় জল, এবং বিশুদ্ধ খনিজ জল যেমন হিমালয়ের ব্র্যান্ড হিসাবে তাদের মধ্যে একটি পার্থক্য আছে। প্যাক করা পানীয় জলের পানি যে চিকিত্সা এবং পানীয় জন্য সুস্থ করা হয়েছে, যখন খনিজ জলের প্রাকৃতিকভাবে তার ভূগর্ভস্থ উত্স এবং hygienically বোতলজাত পাওয়া যায়। উভয়ই পান করার জন্য নিরাপদ, যদিও এটি রাসায়নিক মুক্ত হিসেবে মিনারেল ওয়াটার ভাল, তবে চিকিত্সা পানীয় জলের মানের পরিবর্তিত হয়।
ভারতে খাদ্য
ভারতবর্ষের জনসাধারণের জন্য ডায়রিয়া হল একটি সাধারণ স্বাস্থ্য সমস্যা এবং খাদ্য প্রায়ই কারণ হয়। এটি সংরক্ষণ করা, রান্না করা এবং পরিবেশন করা সম্পর্কে সতর্কতা অবলম্বন করা গুরুত্বপূর্ণ। আপনি যদি একটি সংবেদনশীল পেট আছে, buffets এড়াতে এবং শুধুমাত্র গরম রান্না করা হয় যে তাজা রান্না খাদ্য খাওয়া। একটি ভাল রেস্টুরেন্ট একটি সাইন এক যে মানুষ ক্রমাগত ভরা হয়। খাওয়া স্যালাড, তাজা ফলের রস (যা জল সঙ্গে মেশানো হতে পারে), এবং বরফ সতর্কতা অবলম্বন করা আবশ্যক।
অনেক মানুষ ভারতে মাংস খাওয়া পছন্দ করে না, এবং পরিবর্তে সারা দেশে প্রস্তাবের উপর নিরামিষ রেসিপি বিস্তৃত সুবিধা গ্রহণ করতে পছন্দ করেন। মাংস খাদকেরা সস্তা রেস্তোরাঁ এবং রেলওয়ে স্টেশন বিক্রেতাদের কাছ থেকে খাদ্য এড়াতে হবে। যদি আপনি রাস্তার খাবারের মতো করেন, তবে মৌসুমী ঋতুর সময় জল এবং সব্জির সংমিশ্রণ দূষিত হওয়ার মতো সময় নেই ।
ভারতে বর্জ্য
ভারতের ক্রমবর্ধমান জনসংখ্যা এবং খরচ বেড়ে যাওয়ার ফলে গুরুত্বপূর্ণ বর্জ্য ব্যবস্থাপনা বিষয়ক সমস্যা দেখা দেয়। প্রতিদিন ভারতের হাজার হাজার বড় বড় শহরগুলিতে হাজার হাজার টন আবর্জনা উত্পাদিত হয় এবং প্রায় কাঁটাগাছের পরিমাণ প্রায়ই দর্শকদের কাছে চমকপ্রদ হয়। আবর্জনা আবর্জনা অভাব সমস্যা অনেক অবদান। দর্শকরা ঘুরে ঘুরে ঘুরে ঘুরে ঘুরে দেখবেন এবং যেখানে সম্ভাব্য, তাদের ট্র্যাশটি রাখুন যতক্ষন না তারা এটির নিষ্পত্তি করার উপযুক্ত জায়গা খুঁজে পায়।
ভারতে দূষণ
দূষণও ভারতে একটি বড় সমস্যা, বিশেষত প্রধান শহরগুলিতে যেখানে বায়ুর গুণমান খুবই কম। বন্যার কারণে শীতকালীন সময়ে এটি সবচেয়ে খারাপ অবস্থায় রয়েছে, বিশেষত দিল্লি , কলকাতা এবং মুম্বাই যেমন শহরগুলির মধ্যে। শ্বাসপ্রশ্বাসের অবস্থা, যেমন হাঁপানি, বিশেষ করে সতর্ক হতে হবে এবং সর্বদা ঔষধ বহন করা উচিত।
ভারতে টয়লেট
দুর্ভাগ্যবশত ভারতবর্ষের প্রধান সমস্যাগুলির মধ্যে একটি হলো পাবলিক টয়লেটের অভাব, যা রাস্তার পাশে নিজেদেরকে মুক্ত করার জন্য সাধারণ মানুষের দৃষ্টিতে দোষারোপ করে। উপরন্তু, দেওয়া পাবলিক টয়লেট সাধারণত মলিন এবং ভাল রক্ষণাবেক্ষণ করা হয় না, এবং তাদের অনেক "squat" বিভিন্ন হয়। আপনি টয়লেট যেতে প্রয়োজন না হলে, এটি একটি রেস্টুরেন্ট বা হোটেল থেকে মাথা এবং ভাল আছে সেখানে সুবিধা ব্যবহার।
ভারতে সুস্থ থাকার জন্য টিপস
নিশ্চিত করুন যে আপনি আপনার সাথে antibacterial হাত - টিস্যু আনতে হবে। আপনি খুঁজে পাবেন যে তারা খাওয়ার আগে আপনার হাত পরিষ্কার সহ পরিস্থিতিতে বিভিন্ন মধ্যে দরকারী, পাশাপাশি বাথরুম ব্যবহার করার সময় বোতলজাত পানি কেনার সময় নিশ্চিত করুন যে সীলটি অক্ষত। মানুষ খালি পানির বোতল পুনরায় ব্যবহার করতে এবং ট্যাপের জল দিয়ে তাদের পূরণ করতে পরিচিত। এটি "ভাল" ব্যাকটেরিয়া সঙ্গে পেট এবং অন্ত্র লাইন, Acidophilus সম্পূরক গ্রহণ এবং দই প্রচুর খাওয়া সহায়ক হতে পারে।