06 এর 01
Berkshires মধ্যে যোগ ও স্বাস্থ্য জন্য ক্রেপালু সেন্টার পরিদর্শন করার জন্য পরামর্শ
ম্যাসাচুসেটসের কৃপালু সেন্টারে আপনার যোগব্যায়ামটি পুড়িয়ে ফেলার আগে, এখানে কী আশা করা যায় তা ভিতরের অংশ। © কিলিয়া কেল্লগ আমি Berkshires হৃদয় মধ্যে Stockbridge, ম্যাসাচুসেটস মধ্যে যোগব্যায়াম এবং স্বাস্থ্য জন্য Kripalu সেন্টার থেকে দূরে এক ঘন্টা দূরে মাত্র একটি সামান্য উপভোগ করছি এই গত বছর, এটা আমাকে যে 15 কাছাকাছি এই ঘনিষ্ঠতা বছর, আমি কখনও পরিদর্শন করেন। যে সময় প্রতিকার
একটি হোটেল / upscale কলেজ বাসভবন অনেক বেশী সঙ্গে মনে, আউট, বহিরঙ্গন গ্রীষ্মকালীন শিবির শিথিল Omega Rhinebeck মধ্যে, নিউ ইয়র্ক, Kripalu উভয় ভয় এবং আমার enticed আমি কি গুরুতর যোনির মধ্যে যথেষ্ট ছিলাম? আমি কি আধ্যাত্মিক জাদুকর হিসাবে ডেকেছি?
আমার চার দিন থাকার জায়গাটি রূপান্তরিত বলে আমি খুশি, আর কেউই আমাকে জায়গা থেকে বের করে ফেলার চেষ্টা করেনি এবং আমাকে ধার্মিক নাভি দেখায় না। কিন্তু যদি একজন বন্ধু আমাকে বলে যে তিনি ক্রিপালুতে তার প্রথম যাত্রা শুরু করছিলেন, তবে এখানে আন্ডার স্কিপ (উর "ভেতরের জ্ঞান") আমি প্রস্তুতির জন্য তার সাথে ভাগ করে নেব।06 এর 02
প্রারম্ভিক জাগরণ
সূর্য কার্পালু অভিজ্ঞতা অংশ আগে জাগ্রত। © কিলিয়া কেল্লগ # 1। 4:30 দিন দুবার আসে।
আমি এখনও 5 টায় প্রতিদিন সকাল সাড়ে 4 টায় জেগে উঠার জন্য গভীরভাবে চিন্তা করছি। কিন্তু যখন আপনি একাধিক দিবসের প্রোগ্রামের জন্য শত শত ডলার দিচ্ছেন, আপনি রূপান্তরটি একটি বড় উপায়ে চান। যদি গুরু বলেছেন, "সকালের জন্য সকাল 5 টায় আমাকে ধ্যানের জন্য এখানে দেখা দিন," আপনি একটি উপায় খুঁজে বের করেন। শুধু আপনি এবং আপনার রুমমেট (গুলি) একই সময়সূচী আছে প্রার্থনা। আপনার নবজাতক ডর্টের চেয়ে ছোট কক্ষের মধ্যে, একই শয়নকালের জন্য ভাল। সম্ভাবনা আছে, আপনি উভয় 9 টা হালকা বন্ধ ল্যাম্পের জন্য খুশি হবে
# 2। আপনার শরীর চ্যালেঞ্জ করা হবে।
আপনি দৈনিক কঠোর ব্যায়াম অভ্যস্ত না হলে সহজ দৈনিক ঘটনাগুলি অলিম্পিক সাফল্য অর্জন। আপনি কল্পনা করতে পারবেন না যে টয়লেটের দিকে নিজেকে কমিয়ে আনা কতটা নিখুঁত যোগব্যায়নের কয়েক দিন পরে হতে পারে। "Y" "যোগ" এবং "yelp!" কিছু বিশেষ করে চ্যালেঞ্জিং দিন পরে আমি কিছু পায়রার স্টল দেয়াল (আমার একপাশে এক হাত) কেঁপে উঠলাম।
06 এর 03
আপনার সাইল!
# 3। সমস্ত নাটকগুলি নীরব হওয়া উচিত।
সংকেত আপনাকে প্রস্তুত পোস্ট করা হয়: Kripalu সময়ে, ব্রেকফাস্ট নীরবতা মধ্যে খাওয়া হয়। যদিও আমি একা বাস করছি, এবং আমার সব ব্রেকফাস্ট তাই নীরব, আমি এই প্রয়োজন সম্পর্কে অদ্ভুত এবং স্নায়বিক অনুভূত। আমাকে আপনি আশ্বাস দিন: এটা স্বর্গবাসী। প্রকৃতপক্ষে, যদি লাস্ট সপারটি সায়েন্ট ব্রেকফাস্টের পরিবর্তে ছিল, তবে আমি মোটামুটি নিশ্চিত যে বিদ্রোহের জন্য তার পরিকল্পনা বাতিল করা হতো এবং জেরুজালেমের প্রত্যেকেরই নিজেরাই সুখী শান্তিচুক্তি মেনে চলেন। গুরুত্ব সহকারে, এটি আপনার পরিবারের সাথে চেষ্টা করুন
06 এর 04
চিনি এবং ক্যাফিন নং-নো
আপনি Berkshires মধ্যে ক্রেপালু সেন্টার এ আঙ্গুলের বাইরে খাওয়ার করছি, আপনি কিছু বন্য কোম্পানী আছে যদি বিস্মিত না। © কিলিয়া কেল্লগ # 4। চায়ের নাইট একটি বড় চুক্তি!
ক্রেপালুতে খাবার সুস্বাদু এবং স্বাস্থ্যকর, কিন্তু ক্ষমতাগুলি ন্যূনতম ন্যূনতম পর্যন্ত ক্যাফিন এবং চিনি উভয়ই ধরে রাখে। তাই, যখন কৃপালু ক্যাম্পাসের সাধারণ জনগণ চায়ের উপস্থিতি সম্পর্কে জানতে শুরু করে তখন মিষ্টি, আধিক্য, মসলাযুক্ত ভারতীয় চা-মানুষগুলি একটু মানসিকভাবে চলে যায়। আমার বন্ধু একটি নির্দেশিত গ্রুপ বৃদ্ধি গ্রহণ এবং চায়ের খবর ঘোষণা করা হয়েছিল একবার অংশগ্রহণকারীদের মাধ্যমে ভ্রমণ যে বেদনাপূর্ণ লহরী প্রভাব বর্ণিত। মানুষ বাইরে থেকে সৌন্দর্য পরিত্যাগ এবং চায়ের তাদের জমাকরণের জন্য ভিতরে ঢেলে খুশি ছিল। কপালালুতে কতটুকু করুণা শেখানো হয় তাও কোনও ব্যাপার না, আমি সুপারিশ করছি যে, যগনিতে খালি, বিপিএ-মুক্ত পানি বোতল এবং সম্পূর্ণ চা মেশিনের সাথে দাঁড়িয়ে দাঁড়াবেন না। আসুন না কেন ডিনার রেজোলিউশনের কারণে আমন্ত্রণ জানাতে পারি না, আমি কি ঠিক? (আমি স্বীকার করতে হবে: এটা সুস্বাদু।)
06 এর 05
আপনি আপনার ফোন ব্যতীত লাইভ পারেন?
# 5। বন্যজীবন সরাসরি স্নো হোয়াইট এর কিংডম থেকে প্রেরিত হয়।
ঠিক আছে, এটা সত্য না (এবং এইখানে কোন স্থান নেই), কিন্তু এখানে বার্কশায়ারের বন্যপ্রাণীটি "কুল্পুলের সমস্ত জীবনধারার প্রতি শ্রদ্ধা" নিয়ে উদ্বেগ প্রকাশ করেছে। আপনি সামনে খাদ্য পিকনিক টেবিল বাইরে আপনার খাদ্য নিতে হলে, খুশি bunnies শান্তভাবে আপনার পায়ের ঘাস নেভিগেশন চারণভূমি দেখতে আশা। আমি পুনরাবৃত্তি: আপনার ফেস এ, বিশ্বের একটি যত্ন ছাড়া। এটি আপনার নিষিদ্ধ সেল ফোন চাবকানি জন্য কমনীয় এবং ভয়ঙ্কর এবং বেশ তীব্র চাবুক উভয়।
# 6। ওহ, হ্যাঁ ... সেল ফোন ব্যবহার অত্যন্ত উপর frowned হয়।
শুধু কিপল্লুয়ে আপনার সেলফোনের ফাঁস করা একটি যোগব্যায়াম স্টুডিওতে একটি সিগারেট আপ আলোকে অনুরূপ জানি। যদি আপনি আপনার ডিজিটাল অভ্যাসে গুহা বেছে নেন, তবে এটি একটি আকর্ষণীয় সামাজিক পরীক্ষা হতে পারে, আপনার সহযোদ্ধাদেরকে তাদের অবিচারবাদী জেন দর্শনের অনুশীলন করার সুযোগ দিচ্ছে। কিন্তু এটি সাতটি সমকেন্দ্রিক সমতার মত। এবং চেষ্টা করা উচিত নয়। যাইহোক, এটি শুধু ফোন দূরে রাখা এবং বর্তমান মুহূর্ত ভোগ ভাল। ইয়ুপ, চিনি, ক্যাফিন এবং ফোনে আপনার কঠিন তৃপ্তি হবে।
06 এর 06
আপনি একই, নতুন প্রেক্ষাপট
কুল্পালুতে থাকার জায়গাটি আসলে আপনার পরিবর্তন হতে পারে না, তবে এটি অবশ্যই আপনার দৃষ্টিভঙ্গি পরিবর্তন করবে। © কিলিয়া কেল্লগ # 7। আপনি Kripalu প্রবেশ করুন এবং একই ব্যক্তি হিসাবে আপনার জীবনে ফিরে আসতে হবে
দুঃখিত, কপাল্লু তাত্ক্ষণিক, স্থায়ী রূপান্তর একটি জাদু ভূমি নয়। কিন্তু একটি আসন আসছে এবং যাচ্ছে মধ্যে আপনার আত্মা সংরক্ষণ করার জন্য যথেষ্ট যথেষ্ট হতে পারে। আপনার "সমতা" শুধু বাড়িতে ফিরে চেষ্টা কয়েক বিকল্প আছে, এবং যে গুরুত্বপূর্ণ এবং যথেষ্ট যথেষ্ট। এটি একটি উল্লেখযোগ্য আর্থিক বিনিয়োগ, কিন্তু যদি আপনি অভিজ্ঞতা আপনার উপায় খুঁজে পেতে পারেন, এটি আপনার আত্মা খাওয়ানো হবে, আপনার দৃষ্টিকোণ পরিবর্তন এবং আপনার অগ্রাধিকার কিছু পুনর্বিন্যাস। কতক্ষণ এই পরিবর্তন আপনার পর্যন্ত আপ হয়।
এটা প্রতিশ্রুতির মূল্য, এবং, অধিকাংশ জিনিস হিসাবে, আপনি এটি থেকে কি আপনি এটি রাখা পাবেন। চা ছাড়া চা কেবল একটি বড় কর্মী বোনাসযদি আপনি ক্রিপালু যেতে যাচ্ছেন ...
অবস্থান: ক্রেপালু স্টস্টবিডি 57 ম্যাসাচুসেটস ইন্টারলকেড রোডে অবস্থিত, বোস্টনে ২ ঘন্টা এবং 15 মিনিট, ম্যানহাটনের ২ ঘন্টা এবং 45 মিনিটের মধ্যে অবস্থিত।
পর্যালোচনা: TripAdvisor নেভিগেশন Kripalu পর্যালোচনা আরও পড়ুন।
আরো তথ্যের জন্য: ক্রিপ আলু ওয়েবসাইটটি দেখুন অথবা টোল ফ্রি কল করুন, 866-200-5203।
অতিথি লেখক কালিয়া কেলগ্গ সম্পর্কে
কালিয়া কেলগ ফ্রিল্যান্স লেখক, একটি কলেজ ভর্তি পরামর্শদাতা, একটি নাচ শিক্ষক এবং একটি পেশাদারী গায়ক। তিনি নতুন ইংল্যান্ড জুড়ে শেখানো এবং সঞ্চালিত এবং জীবনের আকর্ষণীয় এবং পুরস্কর রাখা একটি উপহার এবং প্রতিভা বৈচিত্র্য বিশ্বাস করে।