গভীর তিশু ম্যাসেজ ক্রনিক মস্তিষ্ক টান টান
গভীর টিস্যু ম্যাসেজটি পেশী এবং ফ্যাসিয়ার গভীর টিস্যু কাঠামোর দিকে লক্ষ্য করা হয়, এটি যৌথ টিস্যু নামেও পরিচিত। ডিপ টিস্যু ম্যাসেজ সুইডিশ ম্যাসেজ হিসাবে একই আন্দোলন এবং কৌশলগুলির অনেক ব্যবহার করে, তবে চাপ সাধারণত আরও তীব্র হয়। এটি ম্যাসেজের একটি আরো মনোযোগী হয়ে যায়, কারণ থেরাপিস্ট ক্রনিক পেশী টান বা "নট" (যা "আনুষ্ঠানিকতা" নামেও পরিচিত) প্রকাশ করতে কাজ করে।
ভ্রমণকারীরা গভীর টিস্যু ম্যাসাজের জন্য সতর্কতা অবলম্বন করত, কিন্তু এখন পেন্ডুলাম স্থানান্তরিত হয়েছে।
সুইডিশ ম্যাসেজ newbies এবং wimps জন্য কিছু হিসাবে দেখা হয়।
একটি গভীর টিস্যু ম্যাসেজ আঘাত হবে?
এটি আঘাত করা উচিত নয়, তবে এটি একটি ক্লাসিক সুইডিশ ম্যাসেজের চেয়ে একটু অস্বস্তিকর হতে পারে। চাপ সবসময় আপনার জন্য অত্যধিক যদি আপনি সবসময় কথা বলা মুক্ত মনে উচিত। চাপ যদি আপনি আরামদায়ক নিতে পারেন বেশী, আপনি unconsciously আপ উত্তেজনাপূর্ণ হতে পারে, ব্যথা থেকে আপনার শরীরের guarding। এটি থেরাপিস্ট ফলাফল ফলাফল অর্জন করতে এটি কঠিন করে তোলে।
আপনি সবসময় কম চাপ সঙ্গে ভাল বন্ধ - আপনি এখনও এখনও উদযাপন করা হচ্ছে যখন হিসাবে অনেক চাপ হিসাবে পেতে পারেন। এটা ঠিক যে ঠিক সেই মুহূর্তটি যেখানে সময় এবং অভিজ্ঞতা লাগে। আপনি একটি চলমান ভিত্তিতে একটি ম্যাসেজ থেরাপিস্ট সঙ্গে কাজ করা হয়, যেখানে এটি যেখানে প্রায়ই এটি জানা সহজ। আপনি থেরাপিস্ট থেকে কি আশা করতে পারেন, এবং তারা আপনার শরীরের জানতে পেতে। আপনি বিশ্বাস গড়ে তুলুন যাতে প্রতিক্রিয়া দিতে সহজ হয়।
থেরাপিস্ট বিভিন্ন কোষের সঙ্গে চাপ প্রয়োগ সহ বিভিন্ন কৌশল ব্যবহার করে।
কিছু অন্যদের তুলনায় আরো অস্বস্তিকর হতে পারে। আপনি সবসময় পছন্দ করেন না এমন একটি কৌশল থাকলে আপনি সবসময় কথা বলতে মুক্ত থাকবেন।
একটি গভীর টিস্যু ম্যাসেজ পরে
টিস্যু থেকে ফ্লাশ ল্যাকটিক এসিড সাহায্য করার জন্য একটি গভীর টিস্যু ম্যাসেজ পরে এটি অনেক জল পান গুরুত্বপূর্ণ। যদি আপনি না করেন, তাহলে আপনি পরের দিন ভীষন হবেন।
তবে এটা সম্ভব যে আপনি যদি গভীর পানির মাংসের পরেও পানি পান করেন তবে আপনি দিনটির কিছু ব্যথা অনুভব করতে পারেন। এই শুধু বর্জ্য পণ্য অনেক টিস্যু আউট flushed ছিল মানে। পানি পান করে রাখুন ব্যথা একটি দিন বা তাই মধ্যে পাস উচিত।
আমি কিভাবে একটি গভীর টিস্যু ম্যাসেজ সঙ্গে ফলাফল পেতে হবে?
কি এক গভীর টিস্যু ম্যাসেজ অর্জন করতে পারেন সম্পর্কে বাস্তবসম্মত হতে গুরুত্বপূর্ণ। অনেক লোক কেবল মাত্র এক সেশনে কয়েক দশক ধরে তাদের দেহে গড়ে তোলার সমস্ত উত্তেজনা থেকে মুক্ত হতে চায়। তারা আরো চাপের জন্য জিজ্ঞাসা করে, যদি থেরাপিস্ট কেবল যথেষ্ট শক্তভাবে ধাক্কা দেয় তবে তারা এক ঘণ্টার মধ্যে তাদের সমস্ত নট থেকে বের করে দিতে পারে। এই ঠিক হবে না।
প্রকৃতপক্ষে, জীবদ্দশায় দীর্ঘস্থায়ী ক্রমবর্ধমান নট এবং টান টানতে একটি সমন্বিত প্রোগ্রামের সাথে সর্বোত্তম অর্জন করা হয় যা ব্যায়াম, আপনার অঙ্গবিন্যাস এবং চলন্তের কাজ, শিথিলকরণ কৌশল এবং ম্যাসেজের একটি নিয়মিত প্রোগ্রাম।
অবশেষে, যখন গভীর টিস্যু অবশ্যই মূল্যবান, আপনি সচেতন থাকা উচিত যে ক্র্যানিওস্যাক্রাল থেরাপির মতো ম্যাসেজের মৃদু শৈলী শরীরের গভীর রিলিজ এবং রিঅাইনমেন্ট তৈরি করতে পারে।