কাঠের মধ্যে হাঁটা চমৎকার। কিন্তু বন স্নান ... যে শব্দ ভাল না? এটি জাপানে শুরু এবং সারা পৃথিবী জুড়ে এটির পথ খুঁজে পাচ্ছে।
তাই পার্থক্য কি? বনের স্নান মাধ্যাকর্ষণ একটি বড় মাত্রা জড়িত। পরিবর্তে কাঠের মধ্যে ক্র্যাশ করার পরিবর্তে, আপনি হাঁটা এবং অন্বেষণ, আপনার মন ইচ্ছাকৃতভাবে অভিপ্রায় উপর - এবং সব ইন্দ্রিয় সুস্পষ্টভাবে খোলা - শব্দ, scents, এবং বনের রং, SPFinder অনুযায়ী, যা বন স্নান চিহ্নিত এক 2015 এর গরম স্পা প্রবণতা ..
এই শব্দটি জাপানী সরকার দ্বারা 198২ সালে তৈরি করা হয়েছিল, এবং জাপানিজ শব্দটি শিনিন-ইয়োকু থেকে এসেছে, যা আক্ষরিকভাবে "বনভূমিতে বনভূমিতে গ্রহণ করা" বলে অভিহিত হয়েছে। জাপানের গবেষণায় দেখা গেছে যে বন স্নান রক্তচাপ, হৃদস্পন্দন, কর্টিসোলের মাত্রা কমিয়ে দিতে পারে এবং সহানুভূতিশীল স্নায়ু কার্যকলাপ শহরের হাঁটার তুলনায়, যখন এছাড়াও স্ট্রেস এবং বিষণ্নতা উপশম।
বন স্নান এবং বিশেষজ্ঞ-পরিচালিত বন থেরাপির সাথে শিনরিন-রেহো , মস্তিষ্কের প্রকৃতি প্রকৃতি পূরণ করে "লক্ষ্য বন এর সারাংশে প্রতিটি শারীরিক কোষ এবং আপনার সম্পূর্ণ আত্মা 'স্নেহ' হয়," স্পাফফাইন্ডার বলেছেন। "এখানে কোনও শক্তি হাইকিং দরকার নেই, আপনি ধীরে ধীরে ভেতরে ঢুকে গভীরভাবে এবং মন দিয়ে শ্বাস ফেলুন, এবং আপনার আত্মা ধরে রাখেন এবং থামান এবং অভিজ্ঞতা নিন - নাকি সেই ছোট বন্যপ্রবাহের সুবাসে মদ্যপান করা বা সত্যিই সেই বার্চ বার্কের গঠন অনুভব করা যায়।"
জাপানে, জনসংখ্যার ২5% জন বন স্নানের মধ্যে অংশ নেয়, এবং লক্ষ লক্ষ বছর ধরে 55+ অফিসিয়াল বন থেরাপি ট্রেইলের পরিদর্শন করেন।
পরের 10 বছরে আরও 50 টির মতো সাইট তৈরি করা হয়েছে। জাপানি বন থেরাপি ট্রিলস দর্শকরা এমনকি রিপোর্ট যে তারা তাদের রক্তচাপ এবং অন্যান্য বায়োমেট্রিক্স pre- এবং পোস্ট- "স্নান," আরো তথ্য জন্য অনুসন্ধান মধ্যে নেওয়া আছে জিজ্ঞাসা করা হয়। কোরিয়া (যেখানে এটি সলিম ইয়োক বলা হয়), তাইওয়ান এবং ফিনল্যান্ডের মত জায়গায় বন স্নান ক্রমবর্ধমানভাবে সাধারণ।
মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে বন স্নানের উদাহরণ
- ব্ল্যাকবেরি ফার্ম , টেনেসির স্মোকি পর্বতমালার একটি 30-বছর-বয়সী অবলম্বন মণি, শুধু জাপানি বন স্নানের উপর বিশেষ ফোকাস সহ ওয়েলশাস, একটি ব্যাপক স্পা / ওয়েলস সেন্টার চালু করেছে। তার নতুন "ডিপ হিলিং উডস" কার্যক্রম (প্রারম্ভিক যোগব্যায়াম এবং ধ্যান থেকে ধৈর্য বাড়ানোর জন্য) সমস্ত কাঠামোতে গভীরভাবে একটি প্ল্যাটফর্মের শেষে, এবং স্পা বন-পাওয়া, মৌসুমি ফুল এবং আজিজের সমৃদ্ধ ফসল ব্যবহার করে।
- পেনসিলভানিয়া এর Pocono পর্বতমালা মধ্যে Woodloch লজ , একটি বায়ু স্নান প্রোগ্রাম যোগ করা হয়েছে, একটি মাস্টার herbalist অধ্যাপক দ্বারা পরিচালিত অতিথিদের shinrin-roku পথ নেতৃত্বে: সচেতন চিন্তা, গভীর শ্বাস এবং ভোজ্য উদ্ভিদ / প্রতিকার জন্য ক্ষয়।
- স্টো মাউন্টেন লজ, একটি স্কি এবং সুস্বাস্থ্য উপসাগর, একটি "ওয়েই টু ওয়েলনেস" প্যাকেজ যোগ করেছে, জাপানি বন-স্নান নীতির উপর ভিত্তি করে একটি "মাইন্ডফুল Snowshoe ট্যুর" অভিনয় করে।
- বনে-ঘন কানাডা, বিলাসবহুল বিলাসবহুল রোপা নোভা স্কটিয়াতে ট্রাটা পয়েন্ট লজ এ বন স্নান একটি কেন্দ্রপাত্র তৈরি করেছে।
টাওয়ার্ড আউট শহরের বাসিন্দাদের সবচেয়ে বন নিরাময় প্রয়োজন যুক্তরাজ্যে, সেন্টার প্যাক্সের পাঁচটি সংগ্রহ রয়েছে, প্রায় 400 টি বনভূমির একর জলের মধ্যে বিস্তৃত জল, ফিটনেস এবং স্পা ক্রিয়াকলাপের মেনু সহ "জনপ্রিয় বন গ্রাম"।
"আমরা অপরিহার্যভাবে 'বন স্নান' শব্দটি ব্যবহার করি না, তবে অভিজ্ঞতাটি বর্ণনা করার একটি চমৎকার উপায় হল গেস্টরা একসঙ্গে থাকার এবং প্রকৃতির কাছাকাছি পৌঁছাতে পারে," হসপিটালিটি অ্যান্ড লিজার কনসেপ্টের পরিচালক ড্যান ক্যামিলেরি এবং প্রাক্তন উন্নয়ন পরিচালক কেন্দ্র প্যারিস UK এর
"স্পা পুল বন দ্বারা বেষ্টিত হয়, নির্দেশিত বন ওয়ার্ক একটি মেনু আছে, এবং অস্ট্রিয়া Schletterer কনসাল্টের সাথে কাজ করে তারা অক্সিজেন এবং বন অন্তর্ভুক্ত অপরিমেয় তাপ, সল্ট এবং খনিজ বায়ু মধ্যে উদ্দীপক উদ্ভাবনী তাপ সুত্র তৈরি করেছেন যাতে মানুষ ' বনে স্নান 'এমনকি বৃষ্টি যখন।
"এটা কোন আশ্চর্যের বিষয় নয় যে, জাপান ও কোরিয়া মত গরমে শহুরে স্থানগুলি বনে স্নান করার জন্য প্রথমে ছিল, কিন্তু বিশ্বের ইতিহাসে সবচেয়ে তীব্র নগরপন্থী হওয়ার কারণে, আমরা সবাই একইভাবে 'জাপানি বানিয়েছি।'" স্পাফফাইন্ডার বলেছেন।
এখন আমাদের পঞ্চাশ থেকে চার শতাংশ শহুরে এলাকায় বাস, এবং যে সংখ্যা 2050 দ্বারা 66 শতাংশ বৃদ্ধি হবে।
এবং আরো মানুষ স্বাস্থ্য এবং পুনর্বার অনুসন্ধানে বন ভ্রমণ করার সময়, বিশেষজ্ঞরা আরো সবুজ কর্ণধারদের নিয়ে আরও সৃজনশীল উপায় খুঁজে পাবেন যেখানে আরো অনেক লোক বাস করে: শহর।