ম্যাসেজ এবং Facials হয় সর্বাধিক জনপ্রিয় স্পা পরিষেবা
স্পা চিকিত্সা একটি স্পা প্রদান করে যে সেবা। মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে সবচেয়ে জনপ্রিয় স্পা চিকিত্সা, দূরে পর্যন্ত, ম্যাসেজ হয়। এটি হাজার হাজার বছর ধরে আছে এবং বেশ কিছু স্বাস্থ্য উপকারিতা রয়েছে।
অন্যান্য জনপ্রিয় স্পা চিকিত্সাগুলির মধ্যে রয়েছে লৌকিক ত্বক এবং শরীরের ভঙ্গুর মতো মুখের ও শরীরের চিকিত্সা । বেশিরভাগ স্পা একটি ম্যানুফ্যাকচারার এবং স্পাই পেডিকিউরের নৈবেদ্য উত্সর্গীকৃত আছে। কিছু spas, বিশেষ করে হোটেল এবং রিসর্ট স্পা , সাধারণত স্বাক্ষর পরিষেবাগুলি বিভিন্ন বিভিন্ন চিকিত্সা সংযুক্ত করতে পারে: উদাহরণস্বরূপ, একটি ম্যাসেজ এবং একটি মিনি মুখের দ্বারা অনুসরণ একটি শরীরের ত্বক।
অনেক দিন ধরে স্পা ক্লায়েন্টদের সাথে সংযুক্ত করা হয় যা অতিরিক্ত পরিষেবা প্রদান করে, যেমন হেয়ারকুট, রঙিন, স্টাইলিং এবং মেকআপ।
স্পা চিকিত্সার একটি স্পা মেনুতে উপস্থাপন করা হয় যা মূলত একটি স্পা অফারগুলির তালিকা। তারা সাধারণত স্পা চিকিত্সা টাইপ দ্বারা একত্রিত করা হয়, এবং নাম দ্বারা সর্বাধিক স্পা তালিকা সেবা। আপনি দেখতে আশা করতে পারেন বিভিন্ন বিভাগ আছে।
ম্যাসেজ
দুটি সর্বাধিক জনপ্রিয় ম্যাসেজ সুইডিশ ম্যাসেজ এবং গভীর টিস্যু ম্যাসেজ । সুইডিশ ম্যাসেজ সাধারণত দৃঢ় স্ট্রোক সঙ্গে পুরো শরীর জুড়ে কিন্তু ছাড়া অনেক গভীর, ফোকাস কাজ। গভীর টিস্যু ম্যাসেজ দৃঢ় চাপ ব্যবহার করবে এবং বিশেষ করে আঁটসাঁট এলাকার উপর মনোযোগ নিবদ্ধ করে কাজ করে।
বেশিরভাগ মেনুতে আরেকটি ম্যাসেজ অফার হচ্ছে একটি অ্যারোমাথেরাপি ম্যাসেজ , যা বিভিন্ন উদ্দেশ্যে অর্জনের জন্য অপরিহার্য তেল ব্যবহার করে, সর্বাধিক শিথিলতা কখনও কখনও তেলরং বিভিন্ন প্রভাব অর্জন করার জন্য কোম্পানি দ্বারা তৈরি করা হয়, এবং থেরাপির আপনি যা সবচেয়ে আপীল যা খুঁজে বের করতে কয়েকটি বিভিন্ন তেল গন্ধ জিজ্ঞাসা।
বেশিরভাগ স্পা মেনুতে পাওয়া ম্যাসেজ পাথর ম্যাসেজ অন্যরকম। গরম পাথর মসৃণ মসৃণ, বৃত্তাকার বেল্ট পাথর ব্যবহার করে যা পানিতে গরম করা হয় এবং তাপকে উত্তপ্ত রাখে। তাপ আপনার পেশী উষ্ণ সাহায্য এবং খুব শিথিল করা হয় .. থেরাপিস্ট তার হাত একটি এক্সটেনশন হিসাবে পাথর ব্যবহার করে এবং আপনার পেট, হাত বা পিছনে তাদের স্থাপন করতে পারে।
ভাল কাজ করা হলে, গরম পাথর ম্যাসেজ চমৎকার হয়, তবে এটি একটি বিশেষ দক্ষতা যে সমস্ত থেরাপিস্ট না, তাই মানের ব্যাপকভাবে পরিবর্তিত হতে পারে। আপনি যদি মনে করেন না যে এটি কেমন লাগে, তখন আপনি সবসময় থেরাপিস্টকে আপনার ম্যাসেজ করতে এবং উষ্ণ পাথর স্থাপন করতে পারেন।
বেশিরভাগ স্পা দম্পতিরা ম্যাসেজের জন্য একটি কক্ষ রয়েছে, যেখানে আপনার পাশে আপনার প্রিয় ব্যক্তিকে আপনার সাথে থাকা কোনও ম্যাসেজ থাকতে পারে।
বিশিষ্টতা ম্যাসেজ
একবার আপনি মৌলিক ম্যাসেজ চেষ্টা করেছি, আপনি বিভিন্ন ধরনের ম্যাসেজের জন্য শাখা করতে চান, যা হয়তো থাই ম্যাসেজ বা রেফ্লেক্সোলজি মত পাওয়া যায় বা নাও হতে পারে । এই এছাড়াও বিশেষ প্রশিক্ষণ প্রয়োজন এবং সর্বত্র উপলব্ধ হতে পারে না।
আপনার প্রিয় কার্যকলাপের কারণে আপনি কিছু ব্যথা বা সীমাবদ্ধতা সঙ্গে আচরণ করছি যদি ক্রীড়া ম্যাসেজ ভাল। যদি আপনি গর্ভবতী হন, তবে আপনার প্রাত্যহিক ম্যাসেজের প্রয়োজন কারণ মায়ের জন্য বিশেষ প্রশিক্ষণের ব্যবস্থা, সতর্কতা এবং সরঞ্জাম আছে।
কখনও কখনও একটি স্পা একটি অভিনব নাম দিয়ে একটি "কাস্টমাইজড ম্যাসেজ" প্রস্তাব করবে। স্পষ্টভাবে, সমস্ত ম্যাসেজ কাস্টমাইজড করা উচিত, কিন্তু সাধারণত তারা বলছেন যে এই ম্যাসেজ থেরাপিস্ট এর পূর্ণ পরিসর ম্যাসেজ দক্ষতা কল করবে, আপনি কি প্রয়োজন এবং চান উপর নির্ভর করে এটি প্রতারণামূলক বলে মনে হয়, কিন্তু এটি আরো প্রযুক্তিভিত্তিক চিকিত্সককে খুঁজে বের করার একটি উপায় হতে পারে, যিনি আরো কৌশলগুলির একটি কমান্ড আছে।
facials
Facials দ্বিতীয় সবচেয়ে জনপ্রিয় স্পা চিকিত্সা। কখনও কখনও এমন অনেকগুলি বিকল্প আছে যেগুলি সিদ্ধান্ত নেওয়ার জন্য কঠিন: আপনি কি বিরোধী-প্রজন্মের মুখের, একটি ইউরোপীয় মুখোমুখি বা গভীর বিশুদ্ধ শৌচাগারটি বুক করেন?
খুব বেশী বিরক্ত করবেন না। Facials একই মূলভাব পদক্ষেপ আছে - পরিষ্কার, exfoliate, নিষ্কাশন, ম্যাসেজ এবং মাস্ক। প্রধান পার্থক্য প্রতিটি মুখের মধ্যে ব্যবহৃত ত্বকের যত্ন পণ্য, এবং অধিকাংশ spas অন্তত দুটি লাইন বহন। হাইড্রোপ্যাপ্যাটাইডের মতো এক আরো সক্রিয় হতে পারে। অন্যান্য হাঙ্গেরী থেকে সুগন্ধযুক্ত সুগন্ধি লাইনের মত আরও প্রাকৃতিক হতে পারে।
নির্দেশিকা জন্য, সাহায্যের জন্য সামনে ডেস্ক এ স্টাফ সঙ্গে কথা বলুন। এছাড়াও, esthetician আপনার ত্বক চেহারা এবং ডান মুখের প্রস্তাব করতে পারেন, এমনকি যদি আপনি একটি ভিন্ন নাম দিয়ে একটি বুক।
মুখের অতিরিক্তগুলি একটি মৃদু ছুলা, একটি বিশেষ সিরাম একটি ampule, মাথার খুলি এবং পায়ের ম্যাসেজ জন্য আরও সময়, বা যেমন LED হালকা থেরাপি বিশেষ সরঞ্জাম অন্তর্ভুক্ত হতে পারে।
শারীরিক চিকিত্সা
শারীরিক চিকিত্সা একটি নিম্ন-রেট স্পা পরিষেবা কারণ মানুষ মনে করেন যে তারা নিজেদের বাড়িতে এটি করতে পারেন। অবশ্যই আপনি করতে পারেন, কিন্তু এটি পুঙ্খানুপুঙ্খ, কার্যকর বা শিথিল হবে না। মৌলিক শরীরের মশলা আপনার বাইরের বাইরের, মৃত চামড়া কোষগুলিকে একটি লবণের মশলা (rougher), একটি চিনির মশলা (জেনারেটর) বা কফির মাঠ বা ফলের এনজাইমগুলি যেমন আলাদাভাবে আন্তঃ সেলুলার বন্ধন আলগা করে ছাড়িয়ে দেয়। এটি সাধারণত একটি ঝরনা এবং লোশন একটি অ্যাপ্লিকেশন দ্বারা অনুসরণ করা হয়।
একটি শরীরের গদি একটি স্ট্যান্ড একা চিকিত্সা হতে পারে, কিন্তু এটি প্রায়ই একটি শরীরের মোড়ানো যে hydrating হয় (ত্বক যাও আর্দ্রতা যুক্ত) বা detoxifying (কাদামাটি, কাদা বা seaweed সঙ্গে কিছু) সঙ্গে মিলিত হয়।
একবার আপনি exfoliated হয়েছে এবং লবণ বা চিনি বন্ধ showered, আপনি টেবিলের উপর ফিরে পেতে এবং নিচে রাখা যাতে ক্রিম, কাদামাটি, কাদা বা সিরাড প্রয়োগ করা যেতে পারে। তারপর আপনি আবৃত এবং প্রায় 20 মিনিটের জন্য গরম রাখা, আশা একই সময়ে একটি প্রধান ম্যাসেজ পেয়ে।
এটি একটি hydrating চিকিত্সা যদি, আপনি ক্রিম বন্ধ কুণ্ডলী করতে চান না। যদি এটি কাদামাটি, কাদা বা সিভিড, আপনি ঝরনা মধ্যে ফিরে যান, তারপর লোশন একটি দ্রুত আবেদন জন্য ফিরে আসা।
শারীরিক স্ক্রাবার এবং ভ্র্যাপগুলি প্রায়ই দীর্ঘস্থায়ী চিকিত্সাগুলির সাথে দেখা হয় যা পূজা বা স্বাক্ষর চিকিত্সা বলে।
মনে রাখবেন, সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ জিনিস আপনি স্পা আপনার ভ্রমণ উপভোগ করতে পারেন আপনার চিকিত্সা শুরু করার নির্ধারিত হয় অন্তত 15 মিনিট আগে আসা। এইভাবে আপনি চেক করতে পারেন, আপনার পোষাক পরিবর্তন করুন, এবং শিথিল করতে শুরু করুন। স্পা একটি sauna, বাষ্প স্নান, বা গরম টব মত সুবিধা আছে, এমনকি আগে পৌঁছা।