ম্যাসেজ স্বাস্থ্য বেনিফিট

আমরা নিজেদেরকে প্যাঁচানোর উপায় হিসাবে ম্যাসেজ মনে ঝোঁক, কিন্তু এটি একটি momentary অনুভূতি ভাল চিকিত্সা তুলনায় অনেক বেশি। ম্যাসাজের অনেক গুরুত্বপূর্ণ স্বাস্থ্য বেনিফিট আছে বস্তুত, ম্যাসেজ শারীরিক, মানসিক এবং মানসিক সুস্থতা বজায় রাখতে সহায়তা করে, বিশেষ করে যখন এটি আপনার নিয়মিত সুস্থতার রুটিন অংশ।

বস্তুত, দ্রুত বর্ধমান ম্যাসেজ শৃঙ্খলা, ম্যাসেজ ইভারি, এই ধারণার উপর নির্মিত হয়েছিল যে যদি ম্যাসেজ আরও সাশ্রয়ী হয় তবে লোকেরা এটি একটি মাসিক রুটিন হিসাবে অংশ নেবে।

আপনার চিকিত্সার প্রতিটি সেশনেই কাজ করে, আপনার শারীরিক ও শারীরিক মানসিক চাপের সময় এমনকি আপনার সুস্থ অবস্থা এবং আপনার পেশীগুলি নমনীয় থাকার জন্য সাহায্য করে।

এখানে ম্যাসেজ অনেক সুবিধা কিছু।

* ম্যাসেজ স্নায়ুতন্ত্রকে শান্ত করে এবং বিশ্রামের একটি ধারণা এবং ভাল হচ্ছে প্রচার।

* ম্যাসেজ চাপ এবং উদ্বেগ হ্রাস, এবং relive বিষণ্নতা সাহায্য করতে পারেন।

* ম্যাসেজ রক্ত ​​সঞ্চালন উন্নত, যা কোষে অক্সিজেন এবং পুষ্টি সরবরাহ করে।

* ম্যাসেজ শরীরের বর্জ্য পণ্য বহন করে যা lymphatic সিস্টেম, উদ্দীপিত।

* ম্যাসেজ আটকানো এবং পেশী কাঁদ এবং স্প্যাসম সান্ত্বনা।

* ম্যাসেঞ্জার থেরাপির ব্যথা পরিচালনায় সহায়তা করতে পারে যেমন বাতের, গর্ভাবস্থা, পেশী স্পাশ।

যদি আপনি ম্যাসেজ পেতে দোষী মনে করতে শুরু করেন তবে এই স্বাস্থ্যের বেনিফিটের কথা মনে করিয়ে দিন!

যদি আপনি একটি জ্বর, সংক্রমণ, প্রদাহ, অস্টিওপোরোসিস এবং অন্যান্য চিকিত্সাগত অবস্থার জন্য ম্যাসেজটি একটি ভাল ধারণা নয়।

আপনি যদি কোনও ম্যাসেজ আপনার জন্য সঠিক কিনা তা নিয়ে আপনার কোনও প্রশ্ন থাকলে, আপনার নিয়োগের পূর্বে আপনার ম্যাসেজ থেরাপিস্টের সাথে কথা বলতে বলুন।

আপনার শারীরিক ও মানসিক চাহিদার সহিত বিভিন্ন উপায়ে ম্যাসেজটি কতটুকু গ্রহণ করা উচিত তা নির্ভর করে; আপনার চাপের মাত্রা; এবং আপনার বাজেট আপনি নিয়মিত ম্যাসেজ পেতে যখন কোন প্রশ্ন যে আপনি ম্যাসেজ থেকে সবচেয়ে স্বাস্থ্য বেনিফিট অভিজ্ঞতা হবে।

ম্যাসেজ স্নায়ুতন্ত্রসকে শান্ত করে, রক্ত ​​সঞ্চালন এবং লিসফ্যাটিক সঞ্চলন উন্নত করে, পেশী ব্যাথা থেকে মুক্ত করে এবং গন্ধ, গর্ভাবস্থা, পেশী আন্ডারওয়্যার ইত্যাদি অবস্থার মধ্যে ব্যথা পরিচালনা করতে সাহায্য করে।

যদি আপনি বছরে একবার একবার ম্যাসেজ পান, তবে এটি শিথিল হবে, কিন্তু এটি পেশী টান টানতে টিকে থাকতে পারে না। সাধারণত, একবার আপনার সপ্তাহে বা দুই আপনার পেশী টিস্যু নমনীয় এবং ভাল আকৃতিতে রাখার জন্য আদর্শ । যদি আপনি দীর্ঘস্থায়ী ব্যথার মধ্যে থাকেন বা আপনার কোনও বিশেষ সমস্যা মোকাবেলা করতে পারেন, তবে আপনার ভালো লাগা পর্যন্ত আপনাকে সাপ্তাহিক (বা সপ্তাহে দুবারও) আসতে হবে।

একবার আপনি ভাল অনুভব করছেন, একবার একবার আপনার টিস্যু স্বাস্থ্যের বজায় রাখার জন্য সুপারিশকৃত ন্যূনতম। যদি আপনি ম্যাসেজগুলি অনেক দূরে দূরে সরানোর শুরু করেন, তাহলে আপনার পেশীগুলি তাদের পুরাতন নিদর্শনগুলির দিকে ফিরিয়ে আনতে পারে, বিশেষ করে যদি আপনি চাপের মধ্যে থাকেন। যদি আপনি খুব দীর্ঘ অপেক্ষা করেন, তাহলে আপনাকে আবার তাদের আনুগত্য এবং নিষ্ঠারতা পুনরুদ্ধার করতে শুরু করতে হবে। আপনার শরীরের শুনুন, কিন্তু অর্থ সঞ্চয় করার জন্য একটি প্রচেষ্টা খুব দীর্ঘ অপেক্ষা করবেন না।

আপনার শারীরিক ও মানসিক চাহিদার সহিত বিভিন্ন উপায়ে ম্যাসেজটি কতটুকু গ্রহণ করা উচিত তা নির্ভর করে; আপনার চাপের মাত্রা; এবং আপনার বাজেট আপনি নিয়মিত ম্যাসেজ পেতে যখন কোন প্রশ্ন যে আপনি ম্যাসেজ থেকে সবচেয়ে স্বাস্থ্য বেনিফিট অভিজ্ঞতা হবে।

ম্যাসেজ স্নায়ুতন্ত্রসকে শান্ত করে, রক্ত ​​সঞ্চালন এবং লিসফ্যাটিক সঞ্চলন উন্নত করে, পেশী ব্যাথা থেকে মুক্ত করে এবং গন্ধ, গর্ভাবস্থা, পেশী আন্ডারওয়্যার ইত্যাদি অবস্থার মধ্যে ব্যথা পরিচালনা করতে সাহায্য করে।

যদি আপনি বছরে একবার একবার ম্যাসেজ পান, তবে এটি শিথিল হবে, কিন্তু এটি পেশী টান টানতে টিকে থাকতে পারে না। সাধারণত, একবার আপনার সপ্তাহে বা দুই আপনার পেশী টিস্যু নমনীয় এবং ভাল আকৃতিতে রাখার জন্য আদর্শ । যদি আপনি দীর্ঘস্থায়ী ব্যথার মধ্যে থাকেন বা আপনার কোনও বিশেষ সমস্যা মোকাবেলা করতে পারেন, তবে আপনার ভালো লাগা পর্যন্ত আপনাকে সাপ্তাহিক (বা সপ্তাহে দুবারও) আসতে হবে।

একবার আপনি ভাল অনুভব করছেন, একবার একবার আপনার টিস্যু স্বাস্থ্যের বজায় রাখার জন্য সুপারিশকৃত ন্যূনতম। যদি আপনি ম্যাসেজগুলি অনেক দূরে দূরে সরানোর শুরু করেন, তাহলে আপনার পেশীগুলি তাদের পুরাতন নিদর্শনগুলির দিকে ফিরিয়ে আনতে পারে, বিশেষ করে যদি আপনি চাপের মধ্যে থাকেন।

যদি আপনি খুব দীর্ঘ অপেক্ষা করেন, তাহলে আপনাকে আবার তাদের আনুগত্য এবং নিষ্ঠারতা পুনরুদ্ধার করতে শুরু করতে হবে। আপনার শরীরের শুনুন, কিন্তু অর্থ সঞ্চয় করার জন্য একটি প্রচেষ্টা খুব দীর্ঘ অপেক্ষা করবেন না।