সেলুলাস ওয়ার্কস, কিন্তু একটি পরিচ্ছন্ন খাদ্য, স্কিন ব্রাশিং, এবং ব্যায়াম সাহায্য করতে পারেন
গ্রীষ্মের ছুটির জন্য প্রস্তুতি নিচ্ছে যখন, সেলুলিটি প্রকাশের ভয় আপনার beachwear প্যাকিং তালিকা উপর একটি তামাশা করা যাবে। যাইহোক, সেলুলাইটি পরিত্রাণ পেতে অনেক অপশন আছে, আপনি ভ্রমণ করছি যখন সেলুলয়েট হ্রাস massages জন্য বুকিং অ্যাপয়েন্টমেন্ট সহ।
সেলুলিটি ফ্যাট কোষের একটি ঘনবসতিপূর্ণ সংগ্রহ যা ত্বকের মধ্যবর্তী স্তরটিতে ঝাঁকিয়ে থাকে, যেখানে তারা সংযোগহীন টিস্যুতে একটি অপ্রতিদ্বন্দ্বী, ক্ষয়প্রাপ্ত চামড়া পৃষ্ঠ তৈরি করতে পারে।
সম্প্রতি পর্যন্ত, প্রচলিত চিকিৎসা বিজ্ঞানের ছিল যে সেলুলিটি পরিত্রাণ পেতে কিছুই করা যাবে না।
এটি সেলুলাস নামক একটি নতুন লেজারের চিকিত্সা দিয়ে পরিবর্তিত হয়েছে যা শল্যচিকিৎসা থেকে সেলুলাইটি পরিত্রাণ পেতে পারে। ফলাফল চিত্তাকর্ষক, কিন্তু প্রক্রিয়া ব্যয়বহুল - সাধারণত $ 5,000 থেকে $ 7,000, Cynosure অনুযায়ী, মেশিন যে মেশিন তোলে
যদি আপনি ভয়ঙ্কর সেলুলিটি থেকে পরিত্রাণ পেতে চান- "কুটির পাজি থাম" হিসাবে পরিচিত - আপনি একা নন। "সেলুলয়েট সলিউশন: দ্য ডক্টর প্রোগ্রাম অব লসিং লাম্পস, বাধা, ডিমলস্ এবং স্ট্র্যাচ মার্কস" লেখকের লেখক হওয়ার্ড মুরাদ এর মত প্রায় 90 শতাংশ নারীর সেলুলিটি রয়েছে। সৌভাগ্যবশত, ম্যাসেজ থেরাপি ব্যবহার সহ, ব্যয়বহুল চিকিৎসা প্রক্রিয়ার সংক্ষিপ্ত সেলুলিটি কমাতে অনেক উপায় আছে।
ম্যাসেজ থেরাপি সঙ্গে সেলুলয়েট হ্রাস
যদি আপনি খরচ, invasiveness, বা Cellulase অসুবিধার চান না, আপনি সেলুলাইটি নিজেকে পরিত্রাণ পেতে করতে পারেন কিছু আছে, ড। Murad অনুযায়ী, একটি বোর্ড-প্রত্যয়িত চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ এবং ইউনিভার্সিটি ডার্মাটোলজি সহযোগী ক্লিনিকাল অধ্যাপক ক্যালিফোর্নিয়া।
সেলুলাইট চারটি পর্যায়ে এগিয়ে যায় এবং যত তাড়াতাড়ি আপনি আপনার সেলুলিটি ব্যবহার শুরু করবেন, তত বেশি সাফল্য পাবেন।
সেলুলিটি পরিত্রাণ পেতে ডঃ মুরাদ বলছেন আপনার ম্যাসেজ থেরাপির মাধ্যমে এবং আপনার খাদ্য, ব্যায়াম এবং জল খাওয়ার পরিবর্তনের মাধ্যমে আপনার শরীরের কোষ এবং সংযোজনীয় টিস্যুকে শক্তিশালী করতে এবং হাইড্রেড করতে হবে।
উপরন্তু, ম্যানুয়াল লিম্ফ ড্রেনেজ ম্যাসেজটি সেলুলাইটের জন্য উপকারজনক চিকিত্সা বলে বিবেচিত।
একটি সেলুলাইটি ম্যাসেজ ভ্যাকুয়ায়নের পুনরুদ্ধার এবং সমস্যার এলাকায় পুষ্টির প্রবাহ পুনরুদ্ধারের জন্য শরীরের বিভিন্ন অংশগুলিকে রোলিং এবং স্তন্যপান দ্বারা সেলুলিটি কমাতে কাজ করে। নিয়মিত চিকিত্সার ফলে সেলুলাইটের দেহ সম্পূর্ণরূপে দূর করা সম্ভব হয় না, বিশেষ করে যখন এটি আরও উন্নত করে, তখন এটি টিস্যুগুলির আরও ঘাটতি রোধে সহায়তা করে এবং ব্যথা এবং সোজাল উভয়ই কমাতে সাহায্য করে।
এমনকি ভ্রমণ করার সময়, আপনি স্নান করার পূর্বে, বিশেষ করে স্নান করার আগে, আপনার ত্বককে ব্রাশ করে , রক্ত এবং লিম্ফ প্রবাহকে উত্সাহিত করার জন্য, মৃত চামড়া কোষ অপসারণ এবং নতুন কোষ বৃদ্ধির জন্য নিজেকে উত্সাহিত করার মাধ্যমে ম্যাসেজের অংশটি নিজে নিজে কাজ করতে পারেন। আপনি একটি আরামদায়ক, উষ্ণ seaweed স্নান আবার mineralize এবং circulation বৃদ্ধি, বিশেষ করে সপ্তাহে তিনবার স্নান উচিত। আপনি স্নান সম্পন্ন করার পরে, আপনি সংক্রমণীয় এবং lymphatic সিস্টেম উদ্দীপিত সমস্যা অঞ্চলে অপরিহার্য তেল প্রয়োগ করতে পারে।
এই পেশাদার এবং ব্যক্তিগত ম্যাসেজ কৌশল এবং রুটিনগুলি একা আপনার সেলুলিটি সম্পূর্ণভাবে অদৃশ্য করা হবে না, আপনি ভাল রোজগার যখন বিশেষত যখন গুরুত্বপূর্ণ জীবন পরিবর্তন পরিবর্তন করতে হলে কমিয়ে ফেলা উচিত।
লাইফস্টাইল পরিবর্তন যে সেলুলিটি পরিত্রাণ সাহায্য
ভ্রমণ করার সময়, খাদ্য এবং পানি গ্রহণ একটি চ্যালেঞ্জ হতে পারে, তাই আপনার শরীরকে হাইড্রেডের জন্য প্রচুর পানি পান করার এবং কোনও বিষাক্ত পদার্থ ফুলে ফেলতে বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ।
দিনে 8 থেকে 10 টি গ্লাসের সুপারিশ করা হয়, তবে যদি আপনি হাইকিং বা ব্যাকপ্যাকিংয়ের মত কঠোর পরিশ্রমের পরিকল্পনা করতে চান তবে আপনাকে একটি জোরাজুরি বোতল প্যাক করতে হবে।
অতিরিক্ত হিসাবে, আপনি অত্যধিক অ্যালকোহল এবং সিগারেট মত টক্সিন এড়ানোর উচিত, যা আপনার শরীরের lymphatic সিস্টেমের উপর একটি বোঝা করা। এটি আপনার সামগ্রিক স্বাস্থ্যের জন্য সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ জিনিসগুলির মধ্যে একটি, এবং এটি সেলুলিটি থেকে পরিত্রাণ পেতে সহায়তা করে।
আপনার জৈবিক খাবারগুলি (যা কম জীবাণুযুক্ত থাকে) এবং আপনার জাঙ্ক ফুডস, সোদা, প্রক্রিয়াজাত খাবার, কৃত্রিম রং এবং স্বাদ থেকে বিরত থাকা এবং মাখন, চিনি ও লবণের মতো পরিমিত চর্বি, যা তরল রক্ষণাবেক্ষণ বৃদ্ধি করে। একটি detox স্পা বা একটি স্বাস্থ্য স্পা একটি ট্রিপ আপনি এই পরিবর্তন কিছু করতে সাহায্য করতে পারেন।
চিকিৎসা পদ্ধতি ছাড়া সেলুলিটি কমানোর আরেকটি উপায় হলো গ্লুকোসামিন সম্পূরক গ্রহণ করা, যা আপনার শরীরকে ডার্মিস এবং সংযোজনীয় টিস্যু, একটি কার্যকরী সেলুলাইট চিকিত্সা মেরামত করতে সাহায্য করে।