শুকনো স্কিন ব্রাশিং রক্ত ও লম্ফ ফ্লো তৈরি করে
আপনি প্রতিদিন স্পা যেতে পারবেন না কিন্তু আপনি প্রতিদিন সকালে আপনার একটি চামড়া বুরুশ দিতে পারেন - এবং এটি আপনার ত্বক যত্ন নিতে সেরা উপায় এক। কর্তৃপক্ষ (যেমন মূল্য তুলনা করুন) লেখক হওয়ার্ড মুরাদ, এমডি, লেখক হিসাবে। এটি সেলুলাইট পরিত্রাণ পেতে সাহায্য করতে পারেন বলে
স্কিন ব্রাসিং - শুকনো শরীরকে ব্রাশ করাও - এটি একটি সহজ কৌশল যা রক্ত এবং লিম্ফ প্রবাহকে উত্তেজিত করে, ত্বক ছাড়িয়ে দেয় এবং নতুন কোষ বৃদ্ধি করে।
মুরাদ বলেন চামড়ার ত্বক (এপিডার্মিস) থেকে বহিঃস্থ স্তর থেকে পুষ্টি ও অক্সিজেন আনতে স্ক্রীন ব্রাশিং নিয়ন্ত্রণ সেলুলিটি সাহায্য করে। "এপিডার্মিসে কোন রক্তবাহী বাহক নেই, তবে ডারমিস রক্তের বাহনগুলির সাথে সমৃদ্ধ, এবং এপিডার্মিটি ডিমেরস থেকে পুষ্টি ও অক্সিজেন সরবরাহ পায়," বলেছেন মুরাদ।
আপনার চামড়া ব্রাসিং জন্য প্রয়োজন হয় প্রাকৃতিক bristles সঙ্গে একটি শরীরের বুরুশ। সেরা একটি টাম্পিকো স্কিন ব্রাশ (মূল্য তুলনা) প্রাকৃতিক agave উদ্ভিদ ফাইবার দিয়ে তৈরি। এই সহজ কৌশল রক্ত এবং লম্ফ প্রবাহ উদ্দীপিত, মৃত চামড়া কোষ অপসারণ এবং নতুন কোষ বৃদ্ধি উত্সাহ দেয় চামড়ার ব্রাশ করাও সস্তা। আপনি $ 6- $ 8 জন্য একটি ভাল মানের শরীরের বুরুশ পেতে পারেন
স্কিন ব্রাশিং জন্য টিপস
আপনার ত্বক ব্রাশ করার জন্য, আপনার পা থেকে শুরু করুন এবং দীর্ঘ, হালকা দ্রুত গতিতে চলতে যান। সমস্ত চামড়ার ব্রাশের আন্দোলন হৃদয়ের দিকে থাকা উচিত, রক্ত ফেরার জন্য উৎসাহিত করা এবং লম্বা প্রবাহকে উৎসাহিত করা।
আপনার উরু মত সেলুলিটি প্রবণ এলাকায় বিশেষ মনোযোগ দিন।
একটি বিজ্ঞপ্তি ঘড়ি অনুযায়ী গতির সাথে আপনার পেট ব্রাশ করুন। হৃদয় দিকে চলন্ত, একটি ঊর্ধ্বমুখী গতির সঙ্গে আপনার অস্ত্র ব্রাশ। পুরো প্রক্রিয়াটি দুই থেকে পাঁচ মিনিট সময় লাগবে।
খুব রুক্ষ হবে না ওভারব্রিশিংয়ের ফলে চামড়া লাল হয়ে যায় এবং উত্তেজিত হয়।
সকালে প্রথম জিনিস এটি করুন, যখন বৃদ্ধি রক্ত প্রবাহ আপনাকে জাগিয়ে তুলতে সাহায্য করবে, বা আপনি একটি ঝরনা নিতে আগে।
যদি আপনি চান, আপনি এমনকি টব এর প্রান্তে বসতে পারেন তাই সব মৃত চামড়া কোষ আপনার তল উপর পরিবর্তে ড্রেন নিচে যান।