যদি একটি স্প্যান্ট যাওয়ার ধারণা আপনি স্নায়বিক করে তোলে, আপনি একা নন। তারা একটি দিন স্পা একটি উপহার কার্ড পেতে যখন অনেক মানুষ তাদের প্রথম স্পা অভিজ্ঞতা আছে। কিছু মানুষ এমনকি এটি ব্যবহার করবেন না কারণ তারা কি ঘটবে সম্পর্কে উদ্বিগ্ন এবং স্প্যানিশ শিষ্টাচারের নিখুঁত পয়েন্ট।
কিন্তু আপনি শিথিল করতে পারেন আক্ষরিক! উদ্বেগ সবচেয়ে বড় ক্ষেত্র সাধারণত একটি ম্যাসেজ জন্য আপনার জামাকাপড় বন্ধ গ্রহণ করা হয় । এই একটি উদ্বেগ হতে হবে না, কারণ আমেরিকা মধ্যে ম্যাসেজ সময় draping জন্য খুব কঠোর প্রোটোকল আছে।
শুধুমাত্র আপনার শরীরের অংশ যা কাজ করা হচ্ছে তা উন্মুক্ত। এটি বাকি একটি শীট এবং কম্বল বা কখনও কখনও একটি বড় টোওল সঙ্গে আচ্ছাদিত করা হয়। আপনি আপনার জামাকাপড় নির্দিষ্ট প্রকারের যেমন রিফ্লেক্স্লোলজি হিসাবে জন্য রাখতে পারেন। এবং সত্যিই লাজুক সবসময় একটি মুখের বা একটি স্প্যান ম্যানিকিউর এবং পেডিকিউর পেতে পারেন ।
এবং আপনি কি করতে হবে বুদ্ধিমান সম্পর্কে খুব চিন্তা করতে হবে না, কেউ যেতে যেখানে আপনাকে বলতে প্রত্যেক ধাপে সেখানে হবে, কারণ কি এবং কি পরবর্তী কি হবে।
একটি স্পা নির্বাচন
আমাদের অধিকাংশই সুবিধার উপর ভিত্তি করে আমাদের সিদ্ধান্তগুলি করে-যা ঘনিয়ে আসে, এবং আমার বাজেটের মধ্যে? কিন্তু আপনি বিবেচনা করা উচিত অন্যান্য জিনিস আছে। বন্ধুত্বপূর্ণ, পরিশ্রমী কর্মচারী, সামনে ডেস্ক থেকে ম্যাসেজ থেরাপিস্ট, estheticians , পেরেক টেকনিশিয়ান এবং মেক আপ শিল্পীদের ব্যক্তিদের জন্য দেখুন। অবশ্যই, সব থেরাপিস্ট লাইসেন্স করা উচিত। (যদি চিকিত্সা সত্যিই সস্তা হয়, এটি এক কারণ হতে পারে।)
একটি সুপ্রশিক্ষিত কর্মীরা ফ্রন্ট ডেস্কে ব্যক্তির সাথে শুরু হয়, তাই যদি তারা ফোনটি ভুলে না যায় তবে এটি ভুলে যান।
আপনি যখন আসেন, তখন আপনি শান্ত, নিখুঁত, সুবিন্যস্ত ডিজাইন করতে চান যাতে সুস্বাদু সঙ্গীত, কম আলো এবং সুন্দর আরামগুলি পরিষ্কার এবং স্যানিটারি হয়।
যদি আপনি বিশেষ সরঞ্জাম যেমন হিম্রোথেরাপি টিবস, ভবলপুট টিব, বাষ্প কক্ষ, স্নান, বাষ্পের ক্যাবিনেটের, ভিচি শাওয়ার ইত্যাদির মতো বিশেষ সরঞ্জামগুলি খুঁজে পেতে পারেন তবে এটি চমৎকার, যা আপনাকে আরও বেশি সময় ব্যয় করতে সাহায্য করবে।
একটি ভাল স্পা মেনু চিকিত্সা ব্যাখ্যা করা উচিত, এবং স্টাফ বিস্তারিত কোনো প্রশ্নের উত্তর দিতে পারেন। এটি সর্বদা একটি ভাল সাইন যদি স্পা আপনাকে একটি মেডিকেল প্রকাশ প্রশ্নাবলী সম্পূর্ণ জিজ্ঞাসা।
এটি স্পা এ আপনার প্রথম সময় যখন
আপনি কি একটি স্পা মত খুঁজে বের করতে চান, আপনি একটি অ্যাপয়েন্টমেন্ট বুক করার আগে আপনি সবসময় একটি সফর চাইতে পারেন স্পা আপনাকে বাছাই করতে পারবেন না হতে পারে, কিন্তু এটি জিজ্ঞাসা করা ন্যায্য। এখানে দেখার কিছু জিনিস আছে ।
যখন আপনি আপনার অ্যাপয়েন্টমেন্ট বই, স্প্যানাসিষের বল এটি আপনার প্রথম স্পা ভ্রমণ এর। আপনার যেকোনো প্রশ্নের উত্তর দেওয়ার জন্য তাকে যতটা সময় লাগে ততই সে গ্রহণ করা উচিত: আপনার কোনও স্পা চিকিত্সাগুলি কেমন হবে, আপনার জন্য কী সুপারিশ করবে, আপনি যখন পৌঁছবেন, এবং আরও এগিয়ে যাবেন। সবচেয়ে জনপ্রিয় স্পা চিকিত্সা ম্যাসেজ , facials , শরীরের চিকিত্সা এবং স্প্যান ম্যানিকures এবং pedicures হয় ।
একটি পুরুষ বা মহিলা থেরাপিস্ট জন্য একটি পছন্দ আছে যদি স্পে অভিনয় সাধারণত জিজ্ঞাসা করবে । যদি আপনি বলে থাকেন যে আপনার কোনো অভিরুচি নেই, তাহলে আপনি সম্ভবত একজন পুরুষের সাথে বুকিং করবেন। আপনার পছন্দ বলে জরিমানা বেশীরভাগ মানুষই মহিলা থেরাপিস্টের সাথে আরও বেশি আরামপ্রদ মনে করে, বিশেষ করে শুরুতে
আপনার স্পা ট্রিটমেন্ট নির্বাচন করুন
মৌলিক স্পা চিকিত্সা ম্যাসেজ , মুখের, শরীরের চিকিত্সা , ম্যানিকিউর, এবং পেডিকিউর হয় ।
একটি ম্যাসেজ আপনি শিথিল এবং পেশী টান পরিত্রাণ পেতে সাহায্য করবে। (একটি সুইডিশ ম্যাসেজ নতুনদের জন্য একটি ভাল জায়গা।) একটি মুখের আপনার মুখ একটি গভীর শোধক, এবং একটি শরীরের চিকিত্সা exfoliates এবং আপনার শরীরের উপর চামড়া softens। অধিকাংশ spas ম্যানিকিউর এবং pedicures হিসাবে ভাল অফার।
আপনি সেবা মিশ্রন করতে পারেন- একটি ম্যাসেজ এবং একটি শরীরের চিকিত্সা একটি ভাল সংমিশ্রণ (শরীরের চিকিত্সা প্রথম) বা একটি ম্যাসেজ এবং একটি সম্মুখের (প্রথম ম্যাসেজ পান)। থেরাপিস্টের মানটি চিকিত্সার গুণগত মান নির্ধারণ করে। আপনি যদি পারেন একটি ব্যক্তিগত রেফারেন্স পান। এছাড়াও, আপনি একটি পুরুষ বা মহিলা থেরাপিস্ট পছন্দ কিনা তা নিয়ে ভাবুন।
তুমি যাবার আগে
আপনার ম্যাসেজ আগে বা পরে অন্তত একটি ঘন্টা জন্য খাওয়া না। আপনার চিকিত্সা উপকারিতা উন্নত করার জন্য আপনার পরিষেবা পরে প্রচুর পরিমাণে পানি পান করুন।
প্রথম দিকে পৌঁছান যাতে আপনার চিকিত্সার আগে আপনি sauna, বাষ্প বা ঘূর্ণি উপভোগ করার জন্য সময় আছে।
যদি আপনি একটি ঘূর্ণি মধ্যে পেতে, একটি ম্যাসেজ আগে ক্লোরিন পরিত্রাণ পেতে ঝরনা। আপনার চিকিত্সার আগে আপনার মন শান্ত করার অনুমতি দিন। যদিও অধিকাংশ স্পা লক আছে যে লক, আপনি বাড়িতে মূল্যবান ছেড়ে যেতে চান হতে পারে।
আপনার স্পা অভিজ্ঞতা উপভোগ করুন
অধিকাংশ লোক সাধারণত ম্যাসেজ এবং শরীরের চিকিত্সা জন্য আপনার কাপড় মুছে ফেলুন, কিন্তু আপনি শীট বা বড় towels সঙ্গে draped হয়। ( নগ্নতা এবং স্পা সম্পর্কে আরও পড়ুন।) বিশ্রাম - কেউ আপনার শরীরের বিচার করা হয় না। আপনার চিকিত্সা শুরু হওয়ার আগে ধীর, গভীর শ্বাস নিন। আপনার শরীরের মধ্যে প্রতিটি পেশী শিথিল করা, এবং সহজভাবে অভিজ্ঞতা খোলা হবে।
আপনার থেরাপির সাথে যোগাযোগ করুন। তাপমাত্রা বা চাপের পরিমাণ সম্পর্কে আপনার কোন প্রতিক্রিয়া থাকলে, তাদের জানাতে হবে। আপনি কথা বলতে বা না করতে পারেন, আপনি পছন্দ হিসাবে - থেরাপিস্ট সাধারণত আপনার সীসা অনুসরণ করবে যখন চিকিত্সা শেষ হয়ে যায়, সময়টি ধীরে ধীরে পুনর্বিন্যস্ত করতে সময় নষ্ট করে তুলুন। 15% থেকে 20% এর একটি টুপি উপযুক্ত।
যখন আপনি বাড়িতে ফিরে আসবেন, তখন নিজের যত্ন নেওয়ার মাধ্যমে ভাল অনুভূতি অব্যাহত রাখবেন। অধিকাংশ spas তারা ব্যবহার পণ্য বিক্রি কিন্তু কিনতে চাপ অনুভব করেন না, যদিও এটা বাড়িতে একটি সঠিক ত্বক যত্ন রুটিন মধ্যে পেতে একটি ভাল ধারণা।
আরো স্পা মূলতত্ব
বিভিন্ন ধরনের স্পাস আছে । সবচেয়ে সাধারণ দিন স্পা হয় এখানে আপনার জন্য ডান দিন স্পা চয়ন করুন এবং দিন স্পা আপনার ট্রিপ অধিকাংশ করতে কিভাবে টিপস।
অন্য প্রথমবারের মতো স্পাওয়াররা একটি রিসোর্ট / হোটেল স্পাসে ছুটিতে তাদের প্রথম স্পা অভিজ্ঞতা রাখে। রিসোর্ট / হোটেল স্পা আকার এবং শৈলী বিস্তৃত মধ্যে আসা, ছোট ব্যক্তিগত inns থেকে সেন্ট হলের ইন সেন্ট সেন্ট Michaels, মেরিল্যান্ড, উপভোগ, হাওয়াই মধ্যে বিস্তৃত রিসর্ট স্পা।
যারা ওজন হ্রাস বা ঝাঁপ-ঝুঁকিতে আগ্রহী তারা স্বাস্থ্যের জীবনযাত্রার ক্ষেত্রে আগ্রহী, প্রায়ই গন্তব্যস্থল স্পা বেছে নেয় যা সব ধরনের প্রশস্ত অভিজ্ঞতা প্রদান করে। উদাহরণ হল লেক অস্টিন স্পা রিসর্ট বা ক্যানিয়ন র্যাঞ্চ ।
স্পাস চমৎকার, উপার্জনের অভিজ্ঞতা প্রদান করে, কিন্তু তারা সাধারণত সস্তা হয় না। অনেক উপভোগ্য গন্তব্য স্পা আছে