বসন্ত এবং পতনের সময় টরন্টোতে সময় পরিবর্তনের সময় সম্পর্কে জানুন
প্রশ্ন: কখন সময় পরিবর্তন হয়?
বেশিরভাগ দেশের এক বছরের মধ্যে দ্বিগুণ, আমরা ঘড়িগুলি এক ঘন্টা বা এক ঘণ্টার পিছনে এগিয়ে আছি, অর্থাৎ আমরা হারাতে পারি - বা লাভ করি - বসন্ত ও পতনের উভয়েরই ঘুমের এক ঘন্টা। সবাই অভ্যাস ভালবাসে, কিন্তু এটা নির্বিশেষে ঘটতে হয়েছে। ২007 সালে, তিন সপ্তাহের মধ্যে ডায়ালাইটের সংরক্ষণের সময় বাড়ানোর মাধ্যমে অন্টারিওর মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে ঘাঁটি ঘাঁটি। 2007 ও ২01২ সালের অক্টোবরের আগে অক্টোবর ও অক্টোবরে ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘনঘটিত হয়।
সুতরাং, ঠিক যখন, আপনি আপনার ঘড়ি সমন্বয় প্রস্তুত করা উচিত? উত্তর নীচে।
উত্তর:
বসন্তে সময় পরিবর্তন
আপনি কি ইতিমধ্যে ঘুম-বঞ্চিত বা না, প্রারম্ভিক বসন্ত মানে দৈনিক সঞ্চয় সময় একটি বহুমূল্য শাট-চোখ হারানো মানে। মার্চ রবিবারের দ্বিতীয় দিনে রোববারের দিন সংরক্ষণের সময় শুরু হয় এবং ঘড়ি "বসন্ত ফরোয়ার্ড" এক ঘন্টা। এটি ২ টায় ঘটবে, তাই শনিবার সন্ধ্যায় যে কোনও ডিভাইসের জন্য স্বয়ংক্রিয়ভাবে সময় আপডেট না করে বিছানায় যাওয়ার আগে এক ঘণ্টারও বেশি সময় ধরে আপনার ঘড়ি পরিবর্তন করা উচিত। বসন্তে ঘড়িগুলি চলার জন্য পরবর্তী কয়েকটি তারিখ নীচে রয়েছে।
- রবিবার 11 মার্চ ২018
- রবিবার মার্চ 10, ২019
- রবিবার 8 মার্চ, ২0২0
- রবিবার 14 মার্চ, ২0২1
পতনের সময় পরিবর্তন
পতনের সময় পরিবর্তনের সময় আসে, ঘড়ি পিছনে যদিও আপনি উঠা যখন বাইরে অন্ধকার হবে, আপনি ঘুম একটি ঘন্টা লাভ হবে, অধিকাংশ মানুষ প্রশংসা করতে পারেন কিছু।
একটি ঘন্টা অনেক মত মনে নাও হতে পারে, কিন্তু আপনি ঘুম বিভাগের অভাব হয়েছে যদি এটি বেশ ভাল মনে করতে পারে। নভেম্বরের প্রথম রবিবারে ডেলাইটের সঞ্চয়ী সময় শেষ হয়ে যায় এবং ঘড়িগুলি "এক ঘণ্টা" পড়ে যায় এটি ২ টায় ঘটবে, তাই শনিবার সন্ধ্যায় ঘুমাতে যাওয়ার এক ঘণ্টা আগে আপনাকে ঘড়িগুলি ঘুরিয়ে দিতে হবে।
পতনের পিছনে ঘড়ি ফিরে জন্য পরবর্তী কয়েকটি fates নীচে।
- রবিবার 4 নভেম্বর, 2018
- রবিবার 3 নভেম্বর, 2019
- রবিবার 1 নভেম্বর, ২0২0
- রোববার 7 নভেম্বর, ২0২1
সময় পরিবর্তন সম্পর্কে কিছু জিনিস মনে রাখার জন্য
সময় বলতে আপনার প্রধান উৎস পরিবর্তন ছাড়াও, বসন্তে ডেলাইট সঞ্চয় সময় আসে এবং পড়া যখন এটি চেক এবং সামঞ্জস্য কিছু অন্যান্য জিনিস আছে, যাতে আপনি ভুল সময় খুঁজছেন শেষ এবং একটি অ্যাপয়েন্টমেন্ট নিখুঁত না ।
- বিপদাশঙ্কা ঘড়ি
- ওয়াল ঘড়ি
- ঘড়ি
- ডেস্ক ঘড়ি
- রান্নাঘরের যন্ত্রপাতি (মাইক্রোওয়েভ, কফেমেকার, ইত্যাদি)
- টেলিভিশন
আপনার কম্পিউটার, ল্যাপটপ এবং সেলফোন নিজেদের সমন্বয় করা হয়েছে কিনা তা দ্বিগুণ করে দেখার জন্য এটি একটি ভাল ধারণা। আপনি ভুলভাবে একটি অ্যাপয়েন্টমেন্টের জন্য মিস করবেন না বা স্কুলে বা কর্মের জন্য দেরি করবেন না।
কিছু লোক যখন সময় পরিবর্তন করে (এমনকি একটি ঘন্টা পার্থক্য করতে পারে) সামঞ্জস্য করতে কঠিন মনে করে, তাই এখানে কিছুটা পরিবর্তন করা সহজ করার জন্য কিছু টিপস:
- ঘড়ি এগিয়ে যাওয়ার এক সপ্তাহ আগে, প্রতিটি রাতে 15 মিনিট পূর্বে বিছানায় যাবার শুরু করে।
- ঘড়ি যখন ফিরে সরানো, একই কাজ কিন্তু বিপরীত - 15 মিনিট পরে প্রতিটি রাতে বিছানায় যেতে শুরু।
- স্বাভাবিকভাবে, বেডের আগে ক্যাফিন এবং অ্যালকোহল থেকে এড়াতে পারেন যে তারা ঘুমাতে বা ঘুমিয়ে থাকার জন্য আপনার ক্ষমতাকে বাধা দিতে পারে।
- বিছানায় যাওয়ার আগে শিথিল হবার জন্য কিছু সময় নিন। একটি গরম স্নান চেষ্টা করুন, একটি বই পড়ার (বরং আপনার ফোন এ খুঁজছেন), বা ঝিম সঙ্গীত শোনা।
জেসিকা পেডিকিউল দ্বারা আপডেট করা হয়েছে