ফিটনেস প্রো ঝরঝরে শহরে খাওয়া, কেনাকাটা এবং খেলতে যেখানে ঝাঁকানো
জনপ্রিয় বিশ্বাসের বিপরীতে, অনেক শিকাগোস তাদের লস এঞ্জেলেস এবং মিয়ামিতে তাদের প্রতিপক্ষ হিসেবে যতটা ফিটনেস পাচ্ছে প্রমাণ? শহর জুড়ে বুটিকের সংখ্যা শহর এর হটেস্ট রেস্টুরেন্ট এবং ককটেল লাউঞ্জ প্রতিদ্বন্দ্বিতা। এবং সর্বত্র সুস্বাদু, ভোজ্য প্রলোভনের সঙ্গে, আপনি উইন্ডি সিটি আপনার দর্শন সময় মাপসই থাকা আরো বেশি চাপ অধীনে হতে হবে।
এই কারণে আমরা মাইকেল Wollpert, শিকাগো মধ্যে সবচেয়ে চাওয়া-পরে এবং সম্মানিত ফিটনেস পেশাদারদের মধ্যে যোগাযোগের মধ্যে পেয়েছিলাম। উইকিউইকস শিকাগোয়ের একটি মাস্টার স্পিন প্রশিক্ষক, উইন্ডী সিটি নেটিভ "লাইফ উইথ কেলি অ্যান্ড মাইকেল" এবং ফিটনেস, স্বয়ং এবং শিকাগো পত্রিকাগুলিতেও বৈশিষ্ট্যযুক্ত হয়েছে।
ক্লিনিক প্রশিক্ষণ এবং দৈনিক ভিত্তিতে শিক্ষার গ্রুপের ফিটনেস ক্লাসের পাশাপাশি, উইলপার্ট একটি অদ্ভুত ম্যারাথন রানার, ট্রায়থিটাইস্ট, লম্বা দূরত্বের বাইক চালক এবং অভিযান দৌড় প্রতিযোগী।
ধন্যবাদ এই জিম গুরু জন্য সব সময় সব ঘাম না। তিনি স্টুডিও বাইরে মজা থাকার একটি বিন্দু তোলে, এবং তিনি কয়েক indulgences সঙ্গে একটি সুস্থ জীবনধারা ভারসাম্য কিভাবে টিপস প্রস্তাব।
আপনি ছুটিতে থাকাকালীন বা একটি ব্যবসায়িক ভ্রমণের সময় আপনার ফিটনেস লক্ষ্যের উপরে থাকা কিভাবে আপনার কোন টিপস আছে? আপনার আগে যেতে সবকিছু পরিকল্পনা। এলাকায় ফিটনেস (প্রোগ্রাম) অথবা হোটেলের বুটিটি ফিটনেস স্টুডিওগুলি দেখুন। আপনার পছন্দসই খাদ্য কাঠামোর মধ্যে থাকার জন্য সাহায্য করার জন্য আপনার বা গবেষণা স্টোরেজগুলি নিয়ে খাবারটি প্যাক করুন।
তারা ভ্রমণ যখন মানুষ সবচেয়ে বড় ফিটনেস ভুল কিছু করতে হয়? "আমি ছুটিতে আছি" এর মানে হল যে সকল বিট বন্ধ আছে এবং আমি যা চাই তা খেতে পারি। এটি একটি ভুল. সম্ভবত একটি মনোভাব আছে আমি ট্রিপ বাকি সঙ্গে এক বা দুটি রেস্টুরেন্ট বা অভিজ্ঞতা উপভোগ করতে পারেন, পরিষ্কার খাওয়া এবং মজা জন্য ফিটনেস এছাড়াও পাশাপাশি
শিকাগো আপনার প্রিয় সুস্থ ডাইনিং স্পট কিছু কি? ফরাসী এবং মিশ্র গ্রীনগুলি খাদ্যের নিষেধাজ্ঞা এবং বিকল্পগুলির সাথে অনেক খাবারের জন্য দুর্দান্ত।
কোনও প্রিয় মেনু আইটেমগুলি আপনি অত্যন্ত সুপারিশ করেন? কেন? উভয় আপনি আপনার নিজের সালাদ নির্মাণ করতে পারেন, মোড়ানো বা কম্পন আমি আমার স্টুডিও কাছাকাছি আবিষ্কৃত একটি দুর্দান্ত জায়গা খাদ্য জীবন ; আমি পুরো মেনু পছন্দ করি
Lululemon মত সুস্পষ্ট কেনাকাটা গন্তব্য ছাড়াও, ইত্যাদি, আপনি কোন অ্যাথলেটিক পরিধান জন্য দোকান হতে পারে যেখানে কোন স্থানীয় স্থানীয় মালিকানাধীন দোকান ফেভারিটে আছে? পোশাক সংক্রান্ত ফিটনেস সংক্রান্ত খেলাধুলার নির্দিষ্ট দোকানগুলিতে অনেক অপশন এবং লাইন পোশাক রয়েছে। ফ্লিট ফিট , একটি দম্পতি নামার জন্য চলমান। মৌলিকত্বের জন্য প্রধান ব্যাটিক খুচরা বিক্রেতা চেক করার জন্য এটি একটি বিশাল প্রবণতা।
শিকাগোতে আপনার প্রিয় কিছু কিছু কার্যক্রম কি এবং আপনি তাদের মধ্যে অংশগ্রহণ করতে কোথায় যান? শুধু আমার প্রিয় কয়েকটি অন্তর্ভুক্ত: একটি প্যাডেল বোর্ড ভাড়া, একটি নদী সফর গ্রহণ , বরফ স্কেটিং , শিলা ক্লাইম্বিং, লেকচার পথ চলমান, এবং এমনকি সংগঠিত রান এবং সাইকেল চালনা
শিকাগোতে প্রথমবারের মতো দর্শক কি শহরের বাইরে কাজ করার কথা জানতে চান? ইন্টারনেট আপনার সেরা বন্ধু। দেখুন স্থানীয়রা কীভাবে বিড়াল করছে এবং এটি পরীক্ষা করে দেখুন। ফিটনেস র্যাঙ্কিংয়ের জন্য Google আপনার পথ। টুইটারে নির্দিষ্ট হ্যাশট্যাগ অনুসন্ধান করা আপনাকে কী কী গরম এবং কি না তা আবিষ্কার করতে সাহায্য করতে পারে।
আরো তথ্যের জন্য এখানে ক্লিক করুন
ENRGi ফিটনেস । তার নামের সাথে সত্য, ENRGi ফিটনেস উচ্চ শক্তি, উচ্চ প্রভাব গ্রুপ ক্লাস বিশিষ্ট। বিবরণ শুধুমাত্র স্বাভাবিক লুঠ-কম্পনের বার শিরোনাম না করার পরিবর্তে একটি সেশনের জন্য ড্রপ করতে চান আপনি প্রলুব্ধ।
শিসেলের জন্য 'শজেল স্নাইপ ডগের একটি ভূমিকার মতো বলে মনে হতে পারে, তবে এটি আসলেই শক্তিশালী শক্তিশালী শক্তি। এই 30- বা 45-মিনিটের ক্লাসে পেশী ক্লান্তি পর্যন্ত শিক্ষার্থীরা বিনামূল্যে ওজন ব্যবহার করে। স্পার্টান ওয়ার্কআউট "300" থেকে কঠোর পরিশ্রমের রুটিন অভিনেতাদের প্রতি শ্রদ্ধা নিবেদন করে, এই ঐশ্বরিক, চিসেল্ড চেহারা দেখার জন্য। এটি শুধুমাত্র 30 মিনিট - তাই আপনি এটা অত্যন্ত তীব্র বলে মনে হয় - এবং 300 প্রতিরোধের এবং plyometric ব্যায়াম পুনরাবৃত্তি । ENRGi এছাড়াও কার্ডিও বুটক্যাম্প ক্লাস, ব্যারেল , রোইং এবং যোগ ক্লাস প্রস্তাব।
ফ্লাইভেল গোল্ড কোস্ট / ফ্লাইভেল ওল্ড টাউন / ফ্লাওয়ার স্পিন উত্সাহী স্টাইলিশ গোল্ড কোস্ট এবং ওল্ড টাউন gyms এ অনেক শীতল perks পাবেন, আগাম একটি সাইকেল সংরক্ষণের বিশেষাধিকার সহ। ফ্লাইভেল স্টেডিয়ামের আসন প্রদান করে যাতে কোনও শিক্ষার্থীর প্রশিক্ষকের দৃষ্টিভঙ্গি আটকে যায়।
শিক্ষার্থীদের উত্সাহিত করার জন্য সমসাময়িক সঙ্গীত ক্র্যাশ এবং ছাত্ররা তাদের রাইডের উপর মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করতে পারে যাতে কমে যায়। 45- এবং 60-মিনিটের ক্লাসে হালকা ওজন প্রশিক্ষণ অন্তর্ভুক্ত করা হয় কারণ শিক্ষার্থীরা তাদের বাইকগুলিতে স্পিন চালিয়ে চলেছে। এটা বেশ অপ্রিয়। ফ্লাওয়ার, শরীরের ভাস্কর্যের একটি বিপ্লবী ফর্ম, যা সেরা যোগব্যায়াম, নাচ, সার্কিট প্রশিক্ষণ, Pilates এবং শক্তি বিল্ডিংকে মিশ্রিত করে, শুধুমাত্র ওল্ড টাউন অবস্থানে দেওয়া হয়।
মোঃ যোগ কেন্দ্র মিডওয়েস্টের প্রিমিয়ার যোগ স্টুডিও হিসাবে বিবেচিত জন্য মূল পশ্চিম তীরে স্থানটি প্রধান স্থান। শিক্ষকরা ঐতিহ্যগত পদ্ধতিতে বিশেষ করে আস্থাঙ্গা , হতা , মৈশোর এবং তান্ত্রিক বিশ্ব-উদ্দীপনা যোগব্যায়াম শিক্ষক মোত্তাকি নির্দেশ ও শিখতে যান, এবং আপনি মাঝে মাঝে সেলিব্রিটি অনুশীলনকারীরা যেমন রাসেল সিমন্স এবং স্টিং এর মতো ক্লাসে চুপ করে চুপচাপ খুঁজে পাবেন। মোক্তার নিয়মিত মেডিটেশন ক্লাস, ওয়ার্কশপ এবং শিক্ষক প্রশিক্ষণ রয়েছে।