পেরুতে উচ্চতা অসুস্থতা

সোরোচে প্রতিরোধ, লক্ষণ, চিকিত্সা এবং আরও

পেরুতে সোরোচে নামে পরিচিত উচ্চতা বিন্দু , সমুদ্রপৃষ্ঠ থেকে 8,000 ফুট (২,500 মিটার) উঁচুতে হতে পারে। দরুন পেরুর বৈচিত্র্যপূর্ণ ভূগোল , আপনি এই উচ্চতা পৌঁছাতে সম্ভবত- এবং তার পরেও- আপনার থাকার সময় কিছু সময়ে।

ধাক্কা এই উপদ্বীপে সাধারণত হয়, তবে যদি ভবিষ্যদ্বাণী করা কঠিন, এবং কত পরিমাণে, উচ্চতা অসুস্থতা একটি পৃথক হিসাবে আপনার প্রভাবিত করবে

পেরুতে উচ্চতা অসুস্থতা ঝুঁকি

পেরুতে আপনি কতোটা ঝুঁকির সম্মুখীন হয়েছেন তা উত্তর দিতে প্রায় অসম্ভব প্রশ্ন, সাধারণ সত্যের বাইরে যে আপনি উচ্চতর যান, যা সম্ভাব্য ঝুঁকিটি বৃহত্তর।

উষ্ণতা অসুস্থতা এমনকি সবচেয়ে উপযুক্ত, স্বাস্থ্যকর যাত্রী আঘাত করতে পারে। যত তাড়াতাড়ি আপনি 8,000 ফুট চিহ্ন পাস হিসাবে, আপনি গুরুতর পর্বতমালা অসুস্থতা (এএমএস), অবস্থার mildest এবং সবচেয়ে সাধারণ ফর্ম থেকে ঝুঁকি আছে।

আরও গুরুতর ফর্মগুলি বিদ্যমান: উচ্চ উচ্চতায় পালমোনারি এডেম (HAPE) এবং উচ্চ উচ্চতায় সেরিব্রাল এডেম (HACE)। উভয় 8,000 ফুট কাছাকাছি হতে পারে, কিন্তু প্রায় 12,000 ফুট (3,600 মিটার) এবং এর উচ্চতা এ বেশি সাধারণ।

আপনি উচ্চতা অসুস্থতা জন্য আকৃষ্ট হয় যদি পূর্বেই জানতে কোন উপায় নেই। রোগ নিয়ন্ত্রণ এবং প্রতিরোধ কেন্দ্রের মতে, "কিভাবে একজন ভ্রমণকারী উচ্চ উচ্চতায় সাড়া দিয়েছিলেন তা আগেই ভবিষ্যতের ভ্রমণের জন্য সবচেয়ে নির্ভরযোগ্য গাইডস্বর ছিল, কিন্তু তা নিঃশেষ নয়।"

উচ্চতা অসুস্থতার লক্ষণ এবং চিকিত্সা

যখনই আপনি পেরুতে 8,000 ফুট চিহ্নটি পাস করেন, তখন আপনাকে সর্বদা উচ্চতা অসুস্থতার সম্ভাব্য লক্ষণগুলি হিসাবে নির্দিষ্ট উপসর্গগুলি ব্যবহার করা উচিত। তীব্র উচ্চতা অসুস্থতা লক্ষণগুলি অন্তর্ভুক্ত:

• মাথাব্যাথা
• বমি বমি ভাব
• বমি
• মাথা ঘোরা
• তন্দ্রা
• দরিদ্র ঘুম
• ক্ষুধামান্দ্য

Altitude.org ওয়েবসাইটে লক্ষণগুলির বর্ণনাটি "সত্যিই খারাপ হ্যাঙ্গোভারের অনুরূপ" বর্ণনা করে। উচ্চতর অসুস্থতা, HAPE এবং HACE- এর দুটি আরো গুরুতর ফর্মগুলি একই রকমের দেখা যায়, যদিও উচ্চ মাত্রার উপসর্গগুলি, কখনও কখনও অতিরিক্ত লক্ষণ যেমন একটি গুরুতর কাশি, নীল ঠোঁট বা অযৌক্তিক আচরণ।

সব ক্ষেত্রে, সেরা চিকিত্সা বংশদ্ভুত হয়। একটি নিম্ন উচ্চতায় শিরোনাম যদি একটি বিকল্প না হয়, আপনি যেখানে থাকুন এবং একটি বা দুটি জন্য বিশ্রাম। Acetazolamide (হিরক্স) ট্যাবলেট এছাড়াও সাহায্য করতে পারেন। যাই হোক না কেন, আপনি কোন উচ্চতর যান না।

উচ্চতা অসুস্থতা প্রতিরোধ

সফলভাবে প্রতিরোধ করা চিকিত্সার জন্য সর্বদা অগ্রাধিকার, তাই পেরুর উচ্চ উচ্চতায় অবস্থানের দিকে অগ্রসর হওয়ার আগে নিম্নলিখিত নির্দেশাবলীটি মনে রাখবেন:

• একটি ধীর গতির সর্বদা সর্বদা সেরা বিকল্প। যখনই সম্ভব, আপনার শরীরের সময় উচ্চতার সাথে সামঞ্জস্যের সময় দিন। সঠিক সংমিশ্রণ উচ্চতা রোগের বিরুদ্ধে সেরা প্রতিরক্ষা।

• প্রথম 24 ঘন্টার জন্য উচ্চতায় এটাকে সহজ করে তুলুন - নিজেকে অহরকারী না এবং কোন উচ্চতর যান না। এটি বিশেষত গুরুত্বপূর্ণ যদি আপনি বিমানটি দ্বারা আগত হন।

• অ্যালকোহল, তামাক এবং ঘুমের ঔষধগুলি এড়িয়ে চলুন। প্রচুর জল পান করে নিজেকে গরম করুন।

• উচ্চ কার্বোহাইড্রেট খাবার (যেমন পাস্তা, আলু, এবং রুটি) খান।

• কোকাকোলা চা বা চিবুক কোকাকোলা পানির উচ্চতা এবং আপনার থাকার সময় আগমনের পরে। যদিও বৈজ্ঞানিকভাবে মূলত অপ্রতিਸিত, স্থানীয়রা এটির শপথ করে। কোকেনের পাতাগুলি যখন পেরুতে বৈধ থাকে, তখন সচেতন থাকুন, মাদক পরীক্ষায় কোকেনের জন্য ইতিবাচক প্রমাণ পাওয়া যায় ।

• ঔষধ এছাড়াও একটি বিকল্প। Acetazolamide সবচেয়ে সাধারণ ধরনের "soroche পিল।" আরো বিকল্প বিদ্যমান, কিন্তু তারা সঠিক স্বীকৃতি জন্য কোন বিকল্প হয়। উচ্চতা অসুস্থতা ঔষধ গ্রহণ করার আগে সর্বদা আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।

পেরু উচ্চ উচ্চমানের গন্তব্যস্থল

উপকূল বরাবর অবস্থিত শহর ও শহরগুলির মধ্যে উচ্চতার বিরাট সমস্যা হবে না এবং পেরুর নিম্নভূমি জঙ্গল অঞ্চলে থাকবে না। উচ্চভূমিতে, তবে, আপনি 8,000 ফুট (২,500 মিটার) এবং তারপরেও উচ্চতার দিকে নিজেকে খুঁজে পেতে পারেন- যেটি উচ্চতা অসুস্থতা হতে পারে।

এখানে 8,000 ফুট বা তার উপরে অবস্থিত কিছু উল্লেখযোগ্য গন্তব্যস্থল। উচ্চতার একটি আরো সম্পূর্ণ তালিকা জন্য, Peruvian শহর এবং পর্যটন আকর্ষণের জন্য Altitude Table দেখুন।

সেরো ডি পাসো	14,200 ফুট (4,330 মি)
পাও এবং লেক টিটিকাকা	1২,500 ফুট (3,811 মিটার)
কোস্কো	11,15২ ফুট (3,399 মি)
Huancayo	10,69২ ফুট (3,259 মি)
Huaraz	10,013 ফুট (3,0২5 মি)
Ollantaytambo	9,160 ফুট (২79২ মি)
Ayacucho	9,058 ফুট (2,761 মি)
মাচু পিচ্চু	7,972 ফুট (2,430 মি)