একটি স্পা ছুটিতে যেতে একটি কারণ খুঁজছেন? স্পাস হাজার হাজার বছর ধরে নিরাময় জায়গা হিসাবে পরিচিত হয়। স্থানীয় মানুষ, রোমান সৈন্যবাহিনী, রয়্যালস, এবং দরিদ্র সবাই ব্যায়াম এবং নিরাময়ে ব্যায়াম কমানোর জন্য তাদের দক্ষতার জন্য উষ্ণ খনিজ স্প্রিংসগুলিতে স্নান করতে যাত্রা করে। আজকের spas আর তাপ জল থেকে একচেটিয়াভাবে আবদ্ধ করা হয়, কিন্তু তারা এখনও বিশ্রাম, নবজীবন এবং উদ্দেশ্য একটি পুনর্নবীকরণ অর্থে প্রতিশ্রুতি।
মৌলিক পর্যায়ে, স্পাস ম্যাসেজ, শারীরিক চিকিত্সা এবং মুখের মতো চিকিত্সাগত চিকিৎসা প্রদান করে, যা আপনার সুখের অনুভূতি বাড়ায়। সর্বোচ্চ স্তরে, ক্যানিয়ন র্যাঞ্চ লেনক্সের মতো কিংবদন্তী গন্তব্য স্পাসগুলি আপনাকে মেডিকেল সমস্যাগুলির সাথে বা বিবাহবিচ্ছেদ এবং মৃত্যুর মতো বড় জীবনধারার সাথে মোকাবিলা করতে সাহায্য করতে পারে। এখানে স্পাস স্বাস্থ্য বেনিফিট, এবং কোথায় যেতে উপর পরামর্শ উপভোগ করার একটি উপায় আছে।
লেনোক্সের ক্যানিয়ন র্যাঞ্চ একটি 1890 টি সোনার ঢালু বয়স মন্দিরে নির্মিত হয়েছে। Lenox মধ্যে ক্যানিয়ন র্যাঞ্চ
আপনি কিছু প্রধান সুস্থ পরিবর্তন করতে এবং কিছু সমর্থন প্রয়োজন খুঁজছেন যদি গন্তব্য spas সেরা পছন্দ। সর্বজনীন স্বাস্থ্য স্পাইস এই ছোট গ্রুপ ভাল পুষ্টি এবং ব্যায়াম স্পা চিকিত্সা সঙ্গে সামঞ্জস্য ব্যায়াম প্রস্তাব। তারা নৈমিত্তিক ক্যানিয়ন রঞ্চে নিউ লাইফ হিকিং স্পার মতো সাশ্রয়ী মূল্যের মৌসুমি প্রোগ্রামগুলির মধ্যে রয়েছে, এর অনন্য প্রোগ্রামিং এবং মেডিকেল স্টাফদের সাথে। একাকী ভ্রমণকারীরা জন্য গন্তব্য স্পা মহান।
পুরানো "চর্বি খামার" 800 ক্যালোরি এবং দ্রুত ওজন হ্রাস জন্য সমস্ত দিন ব্যায়াম (বেশিরভাগই) উপর আছে এখন সবচেয়ে গন্তব্য স্পা আপনার কীভাবে দীর্ঘমেয়াদি স্বাস্থ্যের জন্য খাওয়াবেন তা শেখায়। সাধারণত আপনি যতটা খাওয়াতে পারেন - বা অল্প - যতটা আপনি চান। কয়েকজন এখনও একটি শক্তিশালী ওজন কমানোর ফোকাস আছে, ওযাইতে ওকস সহ। সুপার অতিস্বনক Cal-A-Vie প্রতিটি অতিথি জন্য ক্যালোরি সংখ্যা কাস্টমাইজ। ডিউক ইউনিভার্সিটি ডায়েট অ্যান্ড ফিটনেস সেন্টার ওজন ব্যবস্থাপনা করার জন্য আরেকটি চমৎকার পছন্দ, যদিও আপনি ক্যাম্পাসে অবস্থান করছেন।
শুধু কিছু অতিরিক্ত চিকিত্সাগত চিকিত্সার মধ্যে একটি স্নান চালু করতে পারেন। Getty চিত্র: Tetra ইমেজ
আপনি যদি শুধু কয়েকটি স্পা চিকিত্সা গ্রহণ করতে চান, পুলের মধ্যে থাকবেন, এবং দুপুরের খাবারের জন্য পনির বার্গার খান, তাহলে একটি রিসর্ট স্পা চেষ্টা করুন। মূল্য, সুবিধা এবং সুবিধাগুলির মধ্যে একটি বিশাল পরিসীমা রয়েছে। জিজ্ঞাসা করুন কি তারা ব্যায়াম ক্লাস প্রদান করে, কত বার এবং যদি অতিরিক্ত চার্জ থাকে। বাচ্চাদের ক্লাবের কারণে এইগুলি প্রায়ই পরিবারের জন্য সেরা পছন্দ। অনেক গল্ফ এবং ভোজ খাবার আছে। ক্যালিফোর্নিয়া, ফ্লোরিডা, এবং অ্যারিজোনা শীর্ষ তিনটি রিসোর্ট স্পা গন্তব্যস্থল হয়, কিন্তু আপনি প্রতিটি রাষ্ট্র এক খুঁজে পেতে পারেন।
ডিয়ারফিল্ড স্পা এ গাইডলাইন বাড়ানো ডিয়ারফিল্ড স্পা গ্রেট হাইকিং প্রোগ্রাম অনেক গন্তব্য spas এর সদৃশ, রেড মাউন্টেন স্পা ও উটাহ মধ্যে গ্রীন ভ্যালি স্পা সহ। তারা উভয় চমত্কার ফেডারেল জমির উপর ভ্রমন, বিভিন্ন ফিটনেস স্তরের লক্ষ্য লক্ষ্য সঙ্গে বিভিন্ন গ্রুপ। কিন্তু আপনি বই যখন বছরের তাপমাত্রা এবং সময় সম্পর্কে মনে হয়। লম্বা হ্রাস এবং নিম্ন-ঋতু হার অগত্যা একসঙ্গে যেতে না।
কিছু গন্তব্য স্পার এ খাবার এত ভাল যে আপনি পাউন্ডে প্যাক করতে পারেন যদি আপনি সাবধান হন না। স্পা তাদের চমৎকার স্পাই রান্না এবং রান্নার ক্লাসের জন্য পরিচিত রয়েছে রঞ্চো লা পিয়ার্টা , লেক অস্টিন স্পা রিসর্ট , এবং রেড মাউন্টেন স্পা। সর্বাধিক রিসর্ট স্পা এছাড়াও প্রশ্রয়প্রাপ্ত রন্ধনপ্রণালী বিকল্পের সাথে সূক্ষ্ম ডাইনিং আছে - যদিও আমাকে বলা হয়েছে যে কেউ তাদের কখনও আদেশ আছে।
যৌনতা, মৃত্যু, বিবাহবিচ্ছেদ ... এই সব ধরনের জিনিসগুলি কেইনন র্যাঞ্চ (যেখানে আমি আমার ভাই মারা যাওয়ার পরে সাহায্যের জন্য গিয়েছিলাম) এর মত একটি স্থানে ভালভাবে সম্বোধন করেছি। মনস্তাত্ত্বিকরা হিপনোথেরাপিতে প্রশিক্ষিত হয় যাতে আপনি দুঃখের সাথে মোকাবিলা করতে পারেন এবং এগিয়ে যাওয়ার উপায় খুঁজে পেতে পারেন। যদি আপনি আরও মেকানিক্যাল অর্থে আপনার হৃদয়ের বিষয়ে চিন্তিত হন, বোর্ড-প্রত্যয়িত ডাক্তাররা চিকিৎসা পরামর্শের মধ্যে সর্বোত্তম প্রচলিত ও পরিপূরক উপায়ে সমন্বিত করে। তারা আপনার কর্মস্থল, আপনার ধূমপান ত্যাগ করতে এবং ধূমপান বন্ধ করার জন্য কৌশলগুলি নিয়ে আসতে সাহায্য করতে পারে। সব তিনটি আসলে একসঙ্গে যান।
আমাদের পরিবেশে ক্ষতিকারক বিষাক্ত পদার্থ রয়েছে - শারীরিক ও মানসিক। কিছু নির্বাচন স্পা detox মধ্যে বিশেষজ্ঞ। এটা কিভাবে কাজ করে? Detox সময়, শরীরের তার চর্বি অবজারভেশন শক্তি সক্রিয়। হিসাবে চর্বি ভাঙ্গা, এটি রক্ত প্রবাহ মধ্যে সংরক্ষিত টক্সিন্স মুক্তি, যেখানে শরীরের পরিবাহী এবং excretory সিস্টেম তাদের নিষ্কাশন করা। আরেকটি যোগ সুবিধা: আপনি একটি পাউন্ড একটি দিন পর্যন্ত হারাতে পারেন। ডেডিকেটেড ডিটেক্সাররা ভাল শক্তি, পরিষ্কার ত্বক, নিয়মিত ব্যায়ামের আন্দোলন, উন্নত হজম এবং বর্ধিত ঘনত্ব এবং স্বচ্ছতার প্রতিবেদন করে।
Miraval আপনি যদি কিছু পুরোনো ভয় এবং অভ্যাস মাধ্যমে ধাক্কা করতে চান যেতে জায়গা। "ঘোড়া অভিজ্ঞতা " সময় একটি ঘোড়া সঙ্গে কাজ করে আপনি কিভাবে যোগাযোগ (এবং নিয়মিত অশ্রু নির্বাহক বহন করে) মধ্যে অন্তর্দৃষ্টি দেয়। বা নতুন স্বাধীনতা খুঁজে পেতে এবং আপনি একটি ক্ষুদ্র প্ল্যাটফর্ম এবং আরোহণ উপরে দৌড় - দড়ি সংযুক্ত!
12 এর 09
যোগ করুন।
যোগ Nidra পুনঃস্থাপূর্ণ যোগব্যায়াম একটি ফর্ম। গেটি চিত্রগুলি
আপনি প্রায় প্রতিটি গন্তব্য স্পা (এবং অনেক রিসর্ট স্পা ) এ যোগব্যায়াম ক্লাসগুলি খুঁজে পেতে পারেন কিন্তু কিছু অন্যদের তুলনায় এটি ভাল। Rancho লা Puerta শ্রেষ্ঠ যোগব্যায়াম প্রোগ্রাম, এক শীর্ষ শিক্ষক, একটি বিশাল যোগব্যায়াম স্টুডিও, এবং দক্ষতা বিভিন্ন স্তরের দক্ষতা লক্ষ্য সঙ্গে আছে। কাম্পালু এছাড়াও যোগব্যায়াম-শৈলী এবং নিরামিষ খাদ্য কারণে তার যোগব্যায়াম এবং যুক্তিসঙ্গত দাম জন্য বিখ্যাত
দম্পতিদের ম্যাসেজ পাওয়ার সময়, আপনি উভয় এটা শান্ত মত উভয় জানি, বা কথা বলতে চান ভাল। গেটি ছবি: মানুষ চিত্র
স্পাস আপনার ভালোবাসার লোকেদের সাথে গুণমানের সময় ব্যয় করার জন্য একটি দুর্দান্ত জায়গা। গন্তব্য স্প্যাস বিশেষ করে আপনার মায়ের, মেয়ে বা বোন সঙ্গে বান্ধবী takeaways এবং গুণ সময় জন্য মজা। কিন্তু গন্তব্য spas সামাজিক হতে পারে, তাই আপনি একটি রোম্যান্স পুনরায় জাগাতে চান, আপনি ফিনিক্স মধ্যে রয়েল পালম মত একটি ছোট রিসর্ট স্পা নির্বাচন করতে পারেন । আপনার যদি শুধুমাত্র একটি উইকএন্ডের জন্য, আপনার নিজের রাজ্যে কিছু সন্ধান করুন।
Ojai রিসোর্ট এবং স্পা এ স্পা গ্রাম। ওযাই রিসোর্ট এবং স্পা অনুভূতি অনুভব? অনেক স্পা প্রোগ্রাম আছে যা আপনাকে আপনার সৃজনশীলতার সাথে যোগাযোগ করতে সহায়তা করে। সবচেয়ে ভাল এক হল ক্যালিফোর্নিয়ার ওজাই ভ্যালি ইয়াং স্পা, যেখানে আপনি স্থানীয় শিল্পীদের কাছ থেকে শিখবেন কিভাবে তেল, পেস্টেল, জল রং, গয়না তৈরি এবং রেশম স্কারভ রঙ করা যায়।
12 এর 12
আরও মনোজ্ঞ হয়ে উঠুন
একটি সুন্দর জায়গায় আপনার মন বিশ্রামে কি ধ্যান মত মতানুযায়ী জানতে একটি উপায় হতে পারে। ডিজিটাল দৃষ্টি: ডগল ওয়াটার
ধ্যান ও মানসিকতাতে অনেক স্বাস্থ্য সুবিধা রয়েছে: পরিবার ও বন্ধুদের সম্পর্কের উন্নতি, চাপ ও হতাশা হ্রাস, এবং সুখের সুখ এবং সুখের অনুভূতি বাড়ানো। Spas একটি ধীর গতিতে যান, এবং আপনি আপনার চিকিত্সা পেতে এবং পরে অনুভূতি উপভোগ হিসাবে mindfulness অনুশীলন একটি দুর্দান্ত জায়গা।