যখন এই জন্য দেখুন
ভ্রমণের মজাদার এবং উত্তেজনা অনুভব করা খুব সহজ। আপনি একটি নতুন গন্তব্য পরিদর্শন করা হয় কিনা বা আপনার প্রিয় স্পট একটি পুনরাবৃত্তি ট্রিপ, আপনি উত্তেজনা মুহূর্তে কেউ থাকতে পারে। যাইহোক, এমনকি সবচেয়ে ভাল পরিকল্পিত পরিকল্পনা সমস্ত সঠিক সাবধানতা গ্রহণ না যারা তাদের জন্য কষ্ট হতে পারে।
বাড়ীতে স্ট্যান্ডবাই রেমিগেশন, যেমন একটি স্বাস্থ্যকর ডোজ জল বা বিশ্রাম বিশ্রাম, বিদেশে দাঁড়াতে পারে না।
কিছু ক্ষেত্রে, এমনকি প্রচলিত নিয়মগুলি অনুসরণ করে সমস্যা হতে পারে একটি গন্তব্য সম্পর্কে সামান্য পরিকল্পনা, প্রস্তুতি এবং জ্ঞান নিয়ে এগিয়ে যাওয়ার আগে, আপনি নিশ্চিত করতে পারেন যে দুর্ঘটনার ফলে আপনি অসুস্থ হবেন না।
স্থানীয় হাসপাতালে একটি সফর সঙ্গে আপনার ভাল যোগ্য ট্রিপ শেষ না। আপনি বিশ্বের দেখতে অসুস্থ পেতে এই পাঁচটি সাধারণ উপায় এড়াতে ভুলবেন না।
স্থানীয় পানি পান করছে
মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র, কানাডা, এবং পশ্চিম ইউরোপে বাস যারা নল জল উচ্চ স্বাস্থ্য মান প্রশংসা। কিন্তু প্রতিটি গন্তব্যের মতোই একই ধরণের পরিচ্ছন্নতা এবং জীবিত নেই।
কিছু উন্নয়নশীল দেশগুলির অবকাঠামো নেই এমন অনেক পর্যটককে ঘরে অভ্যস্ত করা হয়, যার অর্থ নলাকার জল সংকটাপন্ন হতে পারে। ফলস্বরূপ, যারা ব্যাকটেরিয়া এবং অন্যান্য অসাধারণ হুমকি কারণে খুব টাক জলের পান অসুস্থ হতে পারে।
সারা বিশ্বে ভ্রমণ করার সময়, প্রফুল্ল ভ্রমণকারীরা প্রাথমিকভাবে পানির সীলমোহর বোতল থেকে পান করতে জানে।
বোতলজাত পানি যদি সহজেই পাওয়া যায় না, তাহলে একটি ফিল্টারিং জল বোতল দিয়ে ভ্রমণের কথা বিবেচনা করুন।
ঘুম বা ক্যাফিন ব্যবহার করা
একটি নতুন গন্তব্য ভ্রমণ প্রফুল্ল হতে পারে। উত্তেজনাপূর্ণ সময়ে, যারা নিখুঁত সময়সূচিতে ঘুমাতে ঘুমাতে চায় না তারা তাদের দু'টি জিনিস এক করতে পারে: অথবা নিয়মিত ঘুমের অভ্যাস ছেড়ে দিতে বা জেট ল্যাগে যুদ্ধ করার জন্য ক্যাফিন ব্যবহার করে।
সময় অঞ্চল জুড়ে ভ্রমণ - বিশেষত একটি মহাদেশ থেকে অন্য - গুরুতর জেট ল্যাগ অবদান রাখতে পারেন। এই সত্ত্বেও, প্রাপ্তবয়স্কদের এখনও সঠিকভাবে ফাংশন করার জন্য সর্বনিম্ন পরিমাণ ঘুম দরকার। ঘুম ফিরে আসার সাহায্য করবেন না, একটি "ঘুম ঋণ" হিসাবে ক্লান্তি, অসুবিধা মনোযোগ, এবং এমনকি দিনের সময় এমনকি উষ্ণতা হতে পারে।
ক্যাফিন সম্পর্কে কি? খুব বেশি ক্যাফিনের খরচ জীবাণু, পেট ক্রুদ্ধতা এবং বর্ধিত বিশ্রামের স্টপগুলি সহ পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াগুলির আরেকটি সেট হতে পারে।
ঘুমানোর জন্য বা শক্তির পানীয়ের দিকে অগ্রসর হওয়ার পরিবর্তে, আপনি ঘুম ব্যবস্থাপনা এবং স্বাভাবিক ক্যাফিনের মাধ্যমে জেট ল্যাংকে যুদ্ধ করতে পারেন। ফলস্বরূপ, আপনার শরীর ধীরে ধীরে সমন্বয় এবং স্বনিয়ন্ত্রণ নিয়ন্ত্রণ করবে, বাড়ির বাইরে দূরে থাকার সময় আপনাকে আরও ভাল অভিজ্ঞতা প্রদান করবে
অদ্ভুত খাবার খাওয়া
প্রতিটি গন্তব্যের জন্য তারা পরিচিত একটি প্লেট আছে। যদিও অনেক সংস্কৃতির আমরা দেখি বা কমপক্ষে পরিচিত খাদ্যের প্রস্তাব দিই, তবে আমরা অন্যান্য সংস্কৃতির খাবারগুলির মধ্যে বেশিরভাগই বুদ্ধিমান নাও হতে পারি। আপনি কি কখনও ফিলিপাইনে বালুতের চেষ্টা করেছিলেন, অথবা চীনে শত শত ডিম?
স্থানীয় পছন্দ হিসাবে তাদের স্থায়ী সত্ত্বেও, এই খাবার (অন্যদের মধ্যে) uninitiated পেট অপ্রীতিকর হতে পারে। ভ্রমণকালে যখন নতুন রন্ধনপ্রণালী অনুভব করা হয়, তখন আপনি কি খাওয়াচ্ছেন তা বুঝতে ভুলবেন না এবং আপনার খাওয়ার আগে এটি শেষ পর্যন্ত আপনার কীভাবে প্রভাবিত হতে পারে।
একটি সামান্য বিবেচনার মাধ্যমে আপনি অনেক অস্বস্তি এবং অস্বস্তিকর এড়াতে সাহায্য করতে পারেন।
সানস্ক্রিন প্রয়োগ না - কখনও
অনেক পর্যটক আকর্ষণ, বিশেষ করে ইউরোপ জুড়ে , মূলত বিদেশে। ফলস্বরূপ, ভ্রমণকারীদের বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য অতিরিক্ত সমস্যা রয়েছে: সূর্যালোক
বিশেষজ্ঞরা ভ্রমণকারীদের সুপারিশ করেন যে বাইরে তাদের 30 টি SPF সানস্ক্রিন ব্যবহার করে বাইরে দিন কাটাচ্ছেন, এবং সারা দিন পুনরায় প্রয়োগ করেন। অন্যথায়, আপনি একটি সম্পূর্ণ অসম্পূর্ণ কারণ জন্য আপনার ভ্রমণ বীমা ব্যবহার করতে হতে পারে: একটি বরং খারাপ সানburn
ভ্রমণ আগে vaccinations স্কিপিং
টিকিট ক্রয় করা হয় এবং আপনার ফ্লাইটটি একটি বহিরাগত অবস্থানের জন্য এই সপ্তাহে প্রস্থান করে। আপনি একটি শেষ চেকআপ পেতে একটি ডাক্তার যেতে বোঝানো, কিন্তু এটি ঠিক প্যান না। সম্ভাব্য ভুল গুলো কী কী হতে পারতো? গন্তব্য উপর নির্ভর করে, সবকিছু
কিছু গন্তব্য আগমনের আগে নির্দিষ্ট টিকা থাকার অনুমান।
রোগ নিয়ন্ত্রণ কেন্দ্রগুলি গন্তব্যস্থলের জন্য সুপারিশকৃত টিকাগুলির তালিকা বজায় রাখে। ভ্রমণ করার আগে একটি টিকা থাকার সাথে সাথে আপনি নিশ্চিত হতে পারেন যে আপনি রোগের আকারে অবাঞ্ছিত স্যুভেনির বাড়িতে নেই।
আপনি ভ্রমণ করার আগে, সামনে থাকা বিপদগুলি জানা জরুরী। আপনি রাস্তায় অসুস্থ পেতে পারে বিভিন্ন উপায়ে জানার দ্বারা, আপনি একটি সর্বাত্মক ভ্রমণ একটি ডাক্তারের যত্ন মধ্যে শেষ না নিশ্চিত করতে পারেন।