তারা স্পা যান যখন অধিকাংশ মানুষ একটি সুইডিশ ম্যাসেজ বা গভীর টিস্যু ম্যাসেজ চান। কিন্তু কখনও কখনও এটি আপনার পচা থেকে বিরতি এবং নতুন কিছু চেষ্টা ভাল। আপনি আরও adventuresome বোধ যখন এখানে চেষ্টা করার জন্য আমার শীর্ষ দশ massages হয়।
ম্যাথু ওয়াকেম / চিত্র ব্যাংক / গেটি ছবি থাইল্যান্ডের মাজার সম্পূর্ণরূপে কাপড় পরিধান করে, তলদেশে একটি পুরু তুলো মাদুর উপর। চিকিত্সক নমনীয়তা বৃদ্ধি এবং পেশী এবং যুগ্ম টান থেকে উপভোগ করে শরীরের শক্তি লাইন বরাবর প্যাসিভ stretching এবং চাপ ব্যবহার করে। থেরাপিস্ট আক্ষরিক ম্যাসেজ সময় তার / তার পুরো শরীর ব্যবহার করে, তাই আপনি যোগাযোগের সাথে আরামদায়ক হতে হবে। অভিজ্ঞ স্পা- goers জন্য সেরা!
02 এর 11
লোমি-লোমি ম্যাসেজ
গেটি ইমেজ: ম্যাথু Wakem লোমি-লোমি একটি গভীর আধ্যাত্মিক উপাদান দিয়ে হাওয়াইয়ান ম্যাসেজের একটি প্রাচীন রূপ। লোমি-লোমি হাওয়াইতে জন্মগ্রহণ করেন এবং সাধারণত হাওয়াইয়ান স্পাগুলিতে পাওয়া যায়, কিন্তু এটি সারা পৃথিবীতে ভ্রমণ করেছে। ঐতিহ্যগতভাবে, লোমি-লোমি (মাঝে মাঝে বানানো লোমিলোমি বা লোমি লোমি) পরিবারের সদস্যদের, স্থানীয় চিকিৎসক, যোদ্ধা এবং রাজকীয় বান্দাদের দ্বারা পরিচালিত হয়।
ওয়াটসু একটি ম্যাসেজ যা জলতে সঞ্চালিত হয়। ম্যাথু ওয়াকেম / গেটি ছবি ওয়াটসু এমন একটি সুস্বাদু ধরনের ম্যাসেজ যা বিশেষভাবে আপনার তাপমাত্রার তাপমাত্রায় গরম করে একটি বিশেষ ওয়াটসু পুলের মধ্যে সঞ্চালিত হয়। আপনি এবং ম্যাসেজ থেরাপিস্ট উভয় স্নান মামলা পরেন, এবং আপনি আপনার বায়বীয়তা সাহায্য করার জন্য floats পরেন। থেরাপিস্ট আপনি cradles, এবং জল মাধ্যমে আপনি twirls, প্রথম এক উপায় তারপর অন্য, প্যাসিভ stretches এবং twists একটি সিরিজ মাধ্যমে আপনার শরীরের গ্রহণ। গরম জল অনুষ্ঠিত হচ্ছে গভীরভাবে শিথিল হয়।
11 এর 04
Ashiatsu
Ashiatsu সঙ্গে, থেরাপিস্ট ওভারহেড বার সম্মুখের ধরে এবং তার পায়ের সঙ্গে massages আপনি। অ্যান্ট্রা ব্রাউন
গভীর টিস্যু মত? অ্যাশ আমি (পাদদেশ) আছসু (চাপ) একজনের পায়ের সাথে ম্যাসেজ করার মাধ্যমে এমনকি গভীর কাজ পাওয়ার একটি উপায়। এটি শব্দের চেয়ে ভাল। থেরাপিস্ট তার পা ধোয়ার পরে, সে আপনার সাথে টেবিল আপ আপ, ছাদ উপর মাউন্ট সমান্তরাল বার অধিষ্ঠিত তার শরীরের ওজন সমর্থন করে। তিনি কেবল তার শরীরের ওজন ব্যবহার করে গভীর কাজ করতে পারেন। এটি আরো আরামদায়ক কারণ চাপটি পাদদেশের বিস্তৃত অঞ্চলে ছড়িয়ে পড়েছে, আঙ্গুল বা কোলচে ঘন ঘন নয়। এটি বিশেষত টাইট, উপেক্ষিত এলাকায় যেমন হ্যামস্ট্রিংস, বাছুর এবং আপনার অস্ত্রের পিঠের মত।
লাভা শেল একটি মসৃণ গরম ম্যাসেজ জন্য ব্যবহৃত হয় স্পা বিপ্লব লাভা শেল ম্যাসেজ তাপ পেতে আরেকটি উপায়। থেরাপিস্ট অত্যন্ত পালিশ শাঁস ব্যবহার করে যা প্রায় এক ঘন্টা ধরে খনিজ পদার্থের রাসায়নিক প্রতিক্রিয়া, শেলের মধ্যে শেত্তলাগুলি এবং লবণ জলের কারণে গরম থাকে। চাপ হালকা এবং থেরাপিস্ট পাথর হিসাবে প্রায়ই শাঁস আউট পরিবর্তন করতে হয় না, তাই এটি একটি সুপার-শিথিল অভিজ্ঞতা।
Shiatsu সাধারণত ক্লায়েন্ট পূর্ণ পরিহিত সঙ্গে একটি প্যাডেড মাদুর উপর সঞ্চালিত হয়। গেটি ছবি: এআইফস Shiatsu এশিয়ান শরীরের অন্য শৈলী যা সাধারণত ফ্লোর উপর একটি মাদুর উপর সম্পূর্ণরূপে পরিহিত জায়গা নেয়। এটি জাপানে বিকশিত হয়েছে এবং আঙ্গুলের চাপ (কখনও কখনও একটু তীব্র!) ব্যবহার করে শরীরের সুস্থ্য প্রবাহকে পুনরুদ্ধার করে সারা শরীর জুড়ে।
Mii amo Sedona কাছাকাছি একটি বাক্স ক্যানিয়ন সেট করা হয়, লাল রক ক্লিফ সঙ্গে যে স্পা পিছনে টাওয়ার অ্যান্ট্রা ব্রাউন না, এটা আপনার ভবিষ্যত না বলে। মানসিক ম্যাসেজ শক্তি কাজ একটি ফর্ম যে সচেতনতা জড়িত, এবং যখন ভাল কাজ আপনি অন্তর্দৃষ্টি দিতে পারেন। "এটি সহায়ক, যদি ব্যক্তিটি নিজেকে আরও ভালভাবে জানতে আগ্রহী হয়। এটি একটি চিকিত্সা নয় যা আপনাকে বিনোদন করা উচিত", ভদ্র রাত্তিগার বলছেন, যিনি মা অ্যামোতে মানসিক ম্যাসেজ প্রদান করেন, এডোনেটিমেন্ট ইন সডোনাতে একটি গন্তব্য স্পা , অ্যারিজোনা
11 এর 8
ক্রনিওস্যাক্রাল থেরাপি
এখনও: Getty চিত্র ক্রনিওস্যাক্রাল থেরাপি হল চিকিত্সাপদ্ধতির একটি স্পর্শ যা ক্রনিকোয়াস্রাল সিস্টেমে ভারসাম্যহীনতা বোঝায় - মস্তিষ্কে এবং মেরুদন্ডের মাধুর্য এবং তরল ঘনত্বের তরল এবং তরল। এটা খুব মৃদু, কিন্তু বড় ফলাফল উত্পন্ন করতে পারেন।
রিফ্লেক্স্লজোলজি সাধারণত আপনার পায়ে পয়েন্টগুলিতে মনোনিবেশ করে, কিন্তু আপনার পুরো শরীরকে প্রভাবিত করে। ফ্রেডেরিক Cirou / Getty চিত্র আপনার ফুট ঘষা আছে ভালবাসা? থেরাপিস্ট মূলত আপনার পায়ের উপর কাজ করে, শরীরের শক্তিপূর্ণ পথগুলির মাধ্যমে সেই অঙ্গে স্বাস্থ্যের উন্নয়নের জন্য ফুট, হাত এবং কানগুলির প্রতিফলনকে উত্তেজিত করে তোলে। একটি দক্ষ ব্যবসায়ী দ্বারা সম্পন্ন হলে, রিফ্লেক্সোলজি হল এমন একটি সুবিধা যা সুস্থ শরীরের অনুভূতি দ্বারা প্রভাবিত হতে পারে। (যদি তারা কম দক্ষ হন তাহলে, আপনি মনে করবেন যে আপনার একটি দীর্ঘ পাদদেশ ম্যাসেজ আছে।
অ্যারোমাথেরাপি বিভিন্ন থেরাপিউটিক প্রভাব অর্জনের জন্য অপরিহার্য তেল ব্যবহার হয়। Getty চিত্র: BSIP / UIG
অ্যারোমাথেরাপি ম্যাসেজ তেল যোগ অপরিহার্য তেলরং সঙ্গে একটি সুইডিশ ম্যাসেজ হয় । অপরিহার্য তেল ভাল গন্ধ এবং শরীর এবং মন একটি থেরাপিউটিক প্রভাব আছে। ম্যাসেজ থেরাপিস্ট সাধারণত তাদের হাতে তেল রাখা, কয়েক মুহূর্তের জন্য আপনার নাকের নিচে তাদের কাপ যাতে আপনি বিস্ময়কর সুগন্ধি শ্বাস ফেলা করতে পারেন, তারপর আপনার শরীরের তেল প্রয়োগ।
লাস্টন থেরাপিটি গরম পাথরের ম্যাসেজের চেয়ে বেশি প্রশিক্ষণ প্রয়োজন। ডগল ওয়াটার / গেটি ছবি গরম পাথর ম্যাসেজ শীতকালে তার শ্রেষ্ঠ সময়ে হয়। থেরাপিস্ট মসৃণ, বৃত্তাকার পাথর ব্যবহার করে যা তার হাতের একটি এক্সটেনশান হিসাবে পানিতে উত্তপ্ত হয়েছে। তাপ পেশী টিস্যু উষ্ণ সাহায্য এবং গভীরভাবে শিথিল হয়। (যত তাড়াতাড়ি এটা খুব গরম না!) গরম পাথর ম্যাসেজ অনেক দক্ষতা প্রয়োজন, তাই মানের ব্যাপকভাবে পরিবর্তিত হতে পারে।